χυμού μπορεί να είναι μια ανώτερη μέθοδος για τον έλεγχο του υπερβολικού βάρους συν το βαθμό της γλυκόζης στο αίμα ενός ατόμου. Αυτό περιλαμβάνει το συνδυασμό δροσιστικά φρούτα και λαχανικά και να τους επιτρέπει να περάσουν από μια αποχυμωτή. Παρασκευή χυμού για τους διαβητικούς είναι συνήθως μια καλή στρατηγική για να έχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά μιας ημέρας, χωρίς να ανησυχείτε για ένα εμβολιασμένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Μέσα σε αυτό το άρθρο είναι κρίσιμοι παράγοντες για να μην ξεχάσετε, όταν την παρασκευή χυμού για τους διαβητικούς, έτσι ώστε να είστε βέβαιοι να έχουν μια πιο υγιεινή διατροφή.

Ένα κρίσιμο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να καταλάβουμε πώς πολλές υδατάνθρακες χυμό σας περιλαμβάνει . Όταν οι υδατάνθρακες που λαμβάνονται, θα στραφούν σε γλυκόζη. Κατά συνέπεια, όταν την παρασκευή χυμού για τους διαβητικούς, είναι στην πραγματικότητα πολύ καλύτερα να συνειδητοποιήσουν πόσο πολύ τους υδατάνθρακες ποτό σας έχει. Φτιάξτε το δικό σας χυμό αντί για την απόκτηση ενός από το κατάστημά σας. Οι επιχειρηματικές χυμοί φορτωμένο με υδατάνθρακες και πρόκειται να αυξήσει BGL σας.

Όταν ξεκινάτε την παρασκευή χυμού για τους διαβητικούς, είναι πραγματικά σημαντικό να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας πρώτα. Αν είναι υψηλή, δεν πηγαίνουν για τους χυμούς φρούτων. Πηγαίνετε για κάθε χυμό λαχανικών αντ ‘αυτού. Όταν ακόμα μπορείτε να επιλέξετε ένα χυμό φρούτων, να περιορίζουν την πρόσληψη του. Ένα πρότυπο 4-ουγκιά χυμό πορτοκαλιού που αποτελείται από 4 πορτοκάλια έχει δεκαπέντε υδατάνθρακες. Οι λαοί πίνουν γενικά δώδεκα ουγκιές χυμό πορτοκαλιού, κατά συνέπεια, ότι θα περιείχε σαράντα πέντε υδατάνθρακες. Αυτό θα ακίδα σίγουρα BGL σας.

Στην παραγωγή χυμού, στην πραγματικότητα είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε χόρτα και φρούτα που είναι σημαντικές σε φυτικές ίνες. Αυτό μπορεί σταθερότητας βαθμό της γλυκόζης στο αίμα σας. Γενικά πάει για το φυσικό και δροσιστικό συστατικά και αποτελούνται από φλούδα τους, όπως αυτό έχει περισσότερες φυτικές ίνες. Είναι δυνατόν να περιλαμβάνουν επίσης μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορου ή πιπερόριζα, έτσι ώστε να περιλαμβάνει πολύ περισσότερες φυτικές ίνες για το ποτό χυμό σας. Θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα πολύ πιο H2O για να σας καταναλώσει, αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα σας. 1 καλό πράγμα για τους χυμούς φρούτων είναι το γεγονός ότι όταν μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, αυτό θα βοηθήσει να αυξήσει αυτό.

χυμοί λαχανικών είναι φανταστική για τους διαβητικούς. Αν θέλετε να τα λαχανικά χυμό, χρησιμοποιήστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε φυτικές ίνες. Φυλλώδη λαχανικά περιέχουν λάχανο, το κατσαρό λάχανο και μουστάρδα χόρτα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ για χυμό λαχανικών σας για να έχετε μια πιο νόστιμα καταναλώνουν. Ginger μπορεί να καθαρίσει ακόμα καλά ανοσοποιητικού τεχνική σας. Λαχανικό χυμού είναι ιδανικό για εκείνους που απλώς δεν τους αρέσει να τρώνε λαχανικά, γιατί παρ ‘όλα αυτά αποκτήσουν την διαιτητική αξίζει με τα λαχανικά.

Μπορείτε να τα αγγούρια χυμό με τη φλούδα τους, καθώς είναι υψηλότερα σε φυτικές ίνες και μειωμένη σε υδατάνθρακες. Για να κάνετε το καταναλώνουν νοστιμότερα, μπορείτε να δημιουργήσετε λίγο σκόρδο ή το κρεμμύδι. Αν και το σκόρδο καθαρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το κρεμμύδι μειώνει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα.

Στην παρασκευή χυμού για τους διαβητικούς, μπορείτε επίσης να συγχωνεύσει τόσο τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτό θα παράγει μια θρεπτική ευεξίας καταναλώνουν γεμιστό με φυτικές ίνες. Οι καρποί θα δώσει ακόμη μια υπέροχη γεύση. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να την παρασκευή χυμού 1 κομμάτι μήλο, 1 κομμάτι αγγούρι, 1 φλιτζάνι λάχανο, μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο γεύμα, καθώς επίσης και μερικά καρύδια και πρωτεΐνη. Αυτό μπορεί μόνο να ολοκληρωθεί σε 35 υδατάνθρακες.

Αφού έχετε διαβήτη, στην πραγματικότητα είναι απαραίτητο να εξετάζουμε συνεχώς ό, τι τρώτε. Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε απλά να τρώτε τα κατάλληλα τρόφιμα, μπορείτε να ανταλλάξετε ένα γεύμα με ένα χυμό λαχανικών. Παρασκευή χυμού για το διαβήτη είναι στην πραγματικότητα ένα υγιεινό διατροφή που μπορεί να είναι απολύτως έλεγχο βαθμό σακχάρου στο αίμα σας.

Ξεκινήστε την παρασκευή χυμού για την ψυχική ευεξία σας σήμερα με μία από τις τυπικές μας αποχυμωτή (ες) ή wheatgrass αποχυμωτή (s)