Είτε έχετε ένα φτωχό ύπνο, περιστασιακά ή είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ένα πράγμα είναι σίγουρο: δεν πάρει μια σωστή ύπνου μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην υγεία σας. Όχι μόνο δεν θα νιώθετε κουρασμένοι και χαμηλής ενέργειας, αλλά κακή του ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την ημέρα με την ημέρα τη ζωή σας με την αναστολή της συγκέντρωσης, μειώνοντας την εστίαση, συμβάλλοντας στην απώλεια μνήμης, και πολλά άλλα. Το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας είναι, ο ύπνος είναι σημαντικός, και χωρίς αυτό πραγματικά δεν μπορεί να λειτουργήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Λοιπόν, τα νέα ευρήματα έχουν ανακαλυφθεί ακόμη περισσότερο τις παρενέργειες και τις αρνητικές συνέπειες της κακής ύπνου που υπερβαίνουν εστίαση και συγκέντρωση. Μπορεί να επηρεάσει την καρδιά μας και να αυξήσει τον κίνδυνο μας εγκεφαλικού επεισοδίου.

Κακή ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που δεν λαμβάνουν επαρκή ύπνο κάθε βράδυ αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου . Οι ερευνητές πιστεύουν ότι με την εποπτεία αυτών των ηλικιωμένους με κακή του ύπνου μπορούν να εντοπιστούν τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι ερευνητές μελέτησαν τους εγκεφάλους των ηλικιωμένων των οποίων ο ύπνος παρακολουθήθηκε πριν από το θάνατό τους. Μετά το θάνατο, οι εγκέφαλοί τους εξετάστηκαν κάτω από ένα μικροσκόπιο

Οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι ξυπνήσει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας προκάλεσε βλάβη στον εγκεφαλικό ιστό και vessels.Atherosclerosis αίματος -. Σκλήρυνση των αρτηριών – συνδέεται με την κακή του ύπνου, και οι ερευνητές βρήκαν αυτή τη συσχέτιση να αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου ξεχωριστά από το δείκτη μάζας σώματος, κάπνισμα, διαβήτης, καρδιακή ανεπάρκεια, και η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Επικεφαλής ερευνητής, δρ Andrew Lim από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, στον Καναδά, δήλωσε «Οι μορφές βλάβης του εγκεφάλου που παρατηρήσαμε είναι σημαντικά, διότι μπορεί να είναι μόνο δεν συμβάλλουν στον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά και για χρόνια προοδευτική γνωστική και κινητική δυσλειτουργία. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δείτε αυτά τα συμπεράσματα: κατακερματισμός του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο, κακή κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει κατακερματισμό του ύπνου, ή και τα δύο μπορεί να προκληθεί από άλλο υποκείμενο παράγοντα κινδύνου «

.

Αυτό είναι ακριβώς μια άλλη μελέτη η οποία τονίζει τη σημασία που έχει ένα καλό βραδινό ύπνο. Εάν σας έχει πάρει μέχρι πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, ή να ξυπνάτε κουρασμένοι ακόμα κι αν «κοιμόταν», τότε μιλήστε με το γιατρό σας αμέσως, προκειμένου να πάρετε μια σωστή διάγνωση, σε συνδυασμό με τη θεραπεία, καθώς μπορεί να έχετε μια κατάσταση ύπνου .

Πολλές από τις λειτουργίες για την υγεία μας είναι καθοριστικός παράγοντας του ύπνου, και γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα του – την υγεία σας εξαρτάται από it.

Sources:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-3405213/Do-struggle-sleep-night-Disturbed-sleep-linked-higher-risk-stroke.html