Ερώτηση

Η Έχω μόλις άρχισε να παίρνει το χάλκινο μετάλλιο \\ σταυρό μου, ώστε να μπορώ να εργαστούν στο Waterpark, αλλά άρχισε να έχει πόνους στον αριστερό ώμο μου. Ξεκινά κάτω από την ωμοπλάτη και τα υποκαταστήματα έξω, κλέβει την αναπνοή μου αν μπορώ να κουνήσω το χέρι μου έναν ορισμένο τρόπο. Αυτό ώμο είχε κάτι παρόμοιο να συμβεί περίπου πριν από δέκα χρόνια (και πάλι, ενώ ήμουν κολύμπι), αλλά πήγε μακριά από μόνη της, ώστε ποτέ δεν είδα ένα γιατρό γι ‘αυτό.

Είναι αυτό ένα στέλεχος μυών ή κάτι άλλο; Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω αν δεν υπάρχει; Θα έπρεπε να κάνω προσπαθώ να δω το γιατρό μου πάνω σε αυτό; Αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το χέρι για να κολυμπήσετε και δεν θα περάσει την πορεία μου αν δεν μπορώ να κολυμπήσω ένα ορισμένο μήκος σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Μέγκαν,

η Αν κλέβει την αναπνοή σας, είναι πιθανό να μην τον ώμο σας, αλλά οι μύες μεταξύ των πλευρών, κάτω. Δεν είναι ένας μυς «στέλεχος»? Είναι μυϊκή συστολή κατά πάσα πιθανότητα προκλήθηκε από ένα ατύχημα

Για μια εξήγηση για το πώς συμβαίνει αυτό, ανατρέξτε σε αυτήν την καταχώριση:.

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

Η Stretching γουόν ‘t να βοηθήσει, επειδή το τέντωμα δεν βελτιώνει τη μυϊκή ελέγχου

η Παρακαλούμε δείτε αυτή την καταχώρηση για την «ενίσχυση και το τέντωμα» προσέγγιση, έτσι ώστε να κατανοήσουν γιατί:.

https://somatics.com/stretch.htm

η για μένα να σας συμβουλεύσει περαιτέρω σε σχέση με τα οποία σωματική άσκηση εκπαίδευση θα βοηθήσει, χρειάζομαι συγκεκριμένη περιγραφή της θέσης του πόνου και του κινήματος που προκαλεί.

η για περισσότερα στοιχεία για σωματικές ασκήσεις εκπαίδευσης, ανατρέξτε σε αυτήν την καταχώριση:

https://somatics.com/SLEx2.htm