5 Τροφές που μπορεί να σας προστατεύσει από τον καρκίνο

Έρευνα για τον καρκίνο μας έχει διδάξει πολλά σημαντικά πράγματα, αλλά όχι πολλά περισσότερα από ό, τι τον αντίκτυπο διατροφή μας μπορεί να έχει για το σώμα μας. Ως ανθρώπινα όντα, έχουμε ένα απίστευτο ποσό των έλεγχο της υγείας μας.

Μερικοί από εσάς μπορεί να σκέφτεται ότι η γενετική παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στον καρκίνο του κινδύνου αυτό είναι αλήθεια. Αλλά η διατήρηση της υγιούς τρόπου ζωής και καλή συνολική διατροφή μπορεί να έχει τεράστια επίδραση σε αυτό τον κίνδυνο. Έτσι, σήμερα, θέλουμε να δούμε 5 τρόφιμα που έχουν αποδειχθεί ιδιότητες κατά του καρκίνου και θα πρέπει να έχει εξέχουσα θέση σε κάθε σύγχρονη διατροφή.

1) Μούρα

Έχετε ακούσει πιθανώς αρκετά ένα κομμάτι της φλυαρία για το πώς τα αντιοξειδωτικά είναι τροφή για εσάς-υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος γι ‘αυτό! Μούρα πακέτο μια σοβαρή αντιοξειδωτικό γροθιά που τους καθιστά μια από τις καλύτερες τροφές κατά του καρκίνου γύρω κάνει. Στην πραγματικότητα, ο καρκίνος κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα μούρα είναι ιδιαίτερα καλό στη μείωση του κινδύνου για διάφορους καρκίνους του πεπτικού σωλήνα. Μούρα βοηθήσει να καθαρίσει μερικά και να επιδιορθώσει μέρος της ζημιάς που μπορεί να προκληθεί από διάφορες περιβαλλοντικές τοξίνες που μπορούμε να εκτεθεί.

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πάρει τα αγαπημένα, όταν πρόκειται για τα μούρα, είτε διότι κάθε τύπος παρέχει συγκεκριμένα οφέλη. Έτσι, τρελαίνομαι την επόμενη φορά που θα είστε στο κατάστημα και να πάρει κάποια:

Η

Βατόμουρα

Blueberries

Acai μούρα

Τα σμέουρα

2) σκόρδο

Αν ψάχνετε για ένα πραγματικό «em> super

Η

Ο καρκίνος του στομάχου

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του προστάτη

τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης

Η

Η πιο πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση ωμού σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα. Αυτό το φαγητό βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και φυσικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σκόρδο δίνει το ανοσοποιητικό σύστημα που επιπλέον ώθηση που θα χρειαστεί για να καταστείλει καρκινικούς όγκους κυττάρων.

3) Καλέ

Αυτή η τροφή έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής πρόσφατα και για καλό λόγο. Καλέ είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών και μια πραγματικά καλός μαχητής του καρκίνου! Μελέτες έχουν δείξει ένα 64 τοις εκατό αντίστροφη σχέση μεταξύ της πιθανότητας ανάπτυξης καρκίνου και την κατανάλωση λάχανο και άλλα πράσινα λαχανικά.

Δεν είναι οπαδός της λάχανο; Μπορείτε ακόμα να βρείτε όλα αυτά τα τρομερά διαιτητικά οφέλη από άλλα λαχανικά της οικογένειας Brassica, συμπεριλαμβανομένων:

Η

Μπρόκολο

Μουστάρδες

λαχανάκια

Brussel

Λάχανο

Κουνουπίδι

Η

4) σπανάκι

Όποιος θυμάται ότι squinty-eyed ναύτη που παίρνατε υπεράνθρωπες δυνάμεις από την κατανάλωση σπανακιού του;

Popeye και η μαμά ήταν αρκετά δικαίωμα να μας πείτε για να φάει το σπανάκι μας, διότι αποδεικνύεται ότι το σπανάκι μπορεί να προσγειωθεί μερικές καλές γροθιές κατά του καρκίνου. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση σπανακιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ενός όγκου ανάπτυξης εάν οι καρκινογόνες ουσίες εισάγονται στο σώμα.

5) Turmeric

Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με κουρκούμη, είναι επειδή αυτό δεν είναι κάτι που τρώγεται μόνη της. Turmeric είναι ένα μπαχαρικό που παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές κάρυ και άλλα δημοφιλή ινδική κουζίνα. Η κουρκουμίνη είναι πραγματικά το κλειδί πίσω από το μεγαλύτερο μέρος της φήμης ιδιότητες καταπολέμηση του καρκίνου κουρκούμη του. Το μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου, όπως:

Η

καρκίνο του παχέος

Ο καρκίνος του μαστού

Ο καρκίνος του δέρματος

καρκίνο του στόματος

καρκίνο του οισοφάγου

η

δίαιτες μας μπορεί ακριβώς να είναι η πιο ισχυρή προληπτική ιατρική γύρω, όταν πρόκειται για τον καρκίνο. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει κάποιο από αυτά τα τρόφιμα, υπάρχουν ακόμα πολλά περισσότερα υποκατάστατα που καταπολεμούν τον καρκίνο, που είναι γεμάτα από καλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Έτσι τρώνε καλά και να μείνουν heatlhy!