Δεν μπορείς να σταματήσεις τις εποχές να αλλάζουν (δεν έχει σημασία πόσο σκληρά την επιθυμία σας), αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο οι εποχές επιπτώσεις στην υγεία σας. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πάρετε τον εαυτό σας το χειμώνα έτοιμο, αν έχετε άσθμα. Οι άνθρωποι με άσθμα αντιμέτωποι με δύο κύριες προκλήσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα: «Το ένα είναι ότι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στο εσωτερικό. Το άλλο είναι ότι κάνει κρύο έξω, «λέει ο H. James Wedner, MD, ένας εμπειρογνώμονας άσθμα στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις.

κρίσεις άσθματος μπορεί να συμβεί πιο συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, επειδή υπάρχει μεγαλύτερη ευκαιρία για να αναπνεύσει στο άσθμα προκαλεί – πράγματα που προκαλούν το άσθμα σας για να φουντώνουν και ενδεχομένως να συμψηφίσει μια επίθεση άσθματος. Όταν είσαι μέσα, θα πρέπει να ανησυχείτε για την οργή κατοικίδιων ζώων, μούχλα και τα ακάρεα της σκόνης. Βγείτε έξω, και θα μπορούσατε να έχετε μια επίθεση άσθματος από την αναπνοή του κρύου αέρα.

Ακούγεται σαν ένα lose-lose κατάσταση, σωστά; Καθόλου! Αναπνέουν ευκολότερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

Κρατήστε το σπίτι σας δροσερό και ξηρό.

Μούχλα και ακάρεα σκόνης ευδοκιμούν σε ζεστό, υγρό περιβάλλον, γι ‘αυτό μην κάνετε το σπίτι σας ένα άνετο μέρος για αυτούς . Δοκιμάστε να εκτελέσετε έναν ανεμιστήρα στο μπάνιο, λαμβάνοντας παράλληλα ένα ντους, και για τον καθορισμό τυχόν σπασμένα παράθυρα ή σωλήνες για να κρατήσετε το σπίτι σας δροσερό και ξηρό.

Προστατέψτε το κρεβάτι σας.

Cover μαξιλαροθήκες σας, ελατήρια και στρώμα με άκαρι-απόδειξη καλύπτει για να βοηθήσει να κρατήσει τα ακάρεα της σκόνης στον κόλπο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αφιερώστε λιγότερο χρόνο γύρω από τα κατοικίδια ζώα.

Περιορίστε την πρόσβαση του κατοικίδιου ζώου σας στην περιοχή, όπου μπορείτε ύπνου και σκούπισμα /κενού πιο συχνά για να μειώσει ωθήσεις οργή κατοικίδιων ζώων.

Καλύψτε το πρόσωπό σας.

να φοράτε ένα μαντίλι ή μάσκα προσώπου που προστατεύει το στόμα και τη μύτη σας για να βοηθήσει μπλοκ κρύου εξωτερικού αέρα.

Πρακτική κρύο /πρόληψη της γρίπης.

να πάρει ένα κρύο ή η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα φουντώνουν. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με την κατάλληλη τεχνική (με ζεστό νερό και σαπούνι και να τρίβει έντονα 15-20 δευτερόλεπτα), να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης και να αποφεύγουν τους ανθρώπους που έχουν κρυολόγημα ή η γρίπη.