Μένοντας μέχρι αργά το βράδυ και να μην πάρει έξι ώρες ύπνου βάζει ένα σε υψηλό κίνδυνο να γίνει ένα διαβητικών τύπου ΙΙ, μια ασθένεια κάποτε πιστεύεται ότι προκαλείται κυρίως από το υπερβολικό βάρος, λένε οι εξέχοντες εμπειρογνώμονες διαβήτη

οι ειδικοί είναι της γνώμης ότι ο διαβήτης είναι ένα μόνο ανάμεσα σε μια σειρά από άλλες σημαντικές επιπλοκές για την υγεία, που θα περιλαμβάνουν υψηλό σάκχαρο του αίματος, υψηλή χοληστερόλη, επιπλέον λίπος γύρω από την κοιλιά, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η περίσσεια ποσότητες λιπών στο αίμα – ακριβώς όλοι μαζί γνωστό ως μεταβολικό σύνδρομο.

το πρόβλημα γίνεται μια μεγάλη ένα ως το 15-20 τοις εκατό του πληθυσμού της Ινδίας στο 25-35 ηλικιακή ομάδα είναι μεταξύ εκείνων που έρχονται όλο και περισσότερο στο έλεος του διαβήτη.

«Sleeping αργά τα βράδια θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητές του να πάρει τον διαβήτη τύπου ΙΙ. Οι ενήλικες που παίρνουν λιγότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα του ύπνου μπορεί να μην έχουν επαρκή έλεγχο των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου,» Roshani Gadge, Διαβητολόγος σύμβουλος στο Διαβητολογικό Κέντρο Gadge του.

Gadge δήλωσε ότι η συνεχής έλλειψη στέρηση ύπνου σχετίζεται με δυσανεξία στη γλυκόζη και αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ.

«Τελικά, αϋπνία προκαλεί κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη για να σταματήσει να λειτουργεί σωστά , ανυψώνοντας τα επίπεδα της γλυκόζης και την έξοδο από μία ευρεία ανοικτή για το διαβήτη », δήλωσε ο Gadge, ο οποίος θεωρείται πρωτοπόρος στην διαβητολογία στο νότιο τμήμα της Ινδίας.

Σύμφωνα με τον πΟΥ, η Ινδία είναι ένα σπίτι για 65 εκατομμύρια διαβητικούς ασθενείς, ο αριθμός είναι δεύτερη μετά την Κίνα. Ανάλυση από το All Ινδία Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών (AIIMS) αποκάλυψε πρόσφατα ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής με την έλλειψη ύπνου ήταν μεταξύ των κορυφαίων λόγους πίσω από την εμφάνιση της νόσου.

(10 Best Διαβητική-Friendly Συνταγές

)

Δηλώνοντας την παχυσαρκία ως άλλο αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, εξήγησε: «η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά κουρασμένοι, κατά τη διάρκεια, όταν ο οργανισμός παράγει επιπλέον ορμόνη που διεγείρει την όρεξη, με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται στις περισσότερες θερμίδες και υδατάνθρακες για να πάρετε μια γρήγορη ώθηση ενέργειας. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη. » Οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει ότι είναι πιο δύσκολο να ανακάμψει από στέρηση ύπνου, αν κάποιος εξακολουθεί να έχει η έλλειψη ύπνου.

«Κατά το χρονικό διάστημα το σώμα ερμηνεύει ότι το έλλειμμα του ύπνου ως μια σταθερή στρεσογόνο και η πιθανότητα θα έχετε διαβήτη αυξάνεται », είπε

Ασράφ Ganie, διακεκριμένος ενδοκρινολόγος και καθηγήτρια AIIMS, είπε:». υπάρχουν αρκετοί λόγοι για διαβήτη, η έλλειψη ύπνου είναι ένας από αυτούς προβλέπεται ότι μέχρι το 2030 ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να ταλαιπωρούν. έως 79.400.000 άτομα στην Ινδία έναντι 30.300.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες. «

» η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας στην Ινδία και την πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι λόγω του διαβήτη του οποίου η εμφάνιση έχει πλέον πολλούς λόγους . «

Ghani έχει επίσης προειδοποίησε ότι τα άτομα με τα προβλήματα του ροχαλητού είναι όλο και περισσότερο σχετικά με τον κίνδυνο του διαβήτη.

» Αυτό αναδεικνύεται ως μεγαλύτερο πρόβλημα, όπως με την αύξηση του αριθμού των ασθενών, όπως η άπνοια του ύπνου έχουν κοινό μεταξύ τους διαβητικούς », είπε.

Μιλώντας για τις λύσεις, Behram Pardiwala, κορυφαίους ειδικούς Internal Medicine, δήλωσε ότι η σωστή ύπνος είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

«ο διαβήτης μπορεί να έχει πολλούς λόγους, αλλά έχοντας μια σωστή ύπνου μπορεί τουλάχιστον να αποφευχθεί ένα από τα κύρια αιτία πίσω από την εμφάνιση και σε ό, τι αφορά το πρόβλημα ροχαλητού, του οποίου κύριος λόγος είναι υπέρβαρο, μπορεί απλά να ελέγχεται από την απώλεια βάρους. Είναι απλά ότι πρέπει κανείς να ξέρει πώς να το κάνουμε », είπε ο γιατρός, ο οποίος συνδέεται με Wockhardt νοσοκομείο.