Rheumatoid αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που αφήνει τους ανθρώπους στον πόνο. Κάθε πρωί, καθώς κινείστε από το κρεβάτι σας, νιώθετε τις αρθρώσεις σας να κλαίει για να το σταματήσετε. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, νιώθεις να χτυπά όταν πρέπει να σηκωθεί να πάει στο άλλο γραφείο. Ή, ίσως, καθώς πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο, τα δάχτυλά σας βλάψει και πόνος με κάθε πάτημα πλήκτρου που κάνετε. Ενώ η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που είναι οδυνηρή με κάθε κίνηση που κάνετε, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να μάθετε να την αντιμετωπίσει. Θα πρέπει πάντα να αναζητήσουν τη βοήθεια του γιατρού σας, όπως φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη για να βοηθήσει να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασης. Αλλά, πέρα ​​από αυτό, υπάρχουν περισσότερα που μπορείτε να κάνετε.

Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου και ασχολούνται με τη ζωή με την αρθρίτιδα.

Smile. Ναι, είναι δύσκολο να διαχειριστεί μέσα από τον πόνο, αλλά διατηρώντας μια θετική στάση για την κατάστασή σας, θα βοηθήσει σημαντικά βελτιώσει την κατάστασή σας. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλά άτομα θα βρουν ανακούφιση από τις θεραπείες που συνταγογραφούν οι γιατροί τους. Ακόμη και στις χειρότερες περιπτώσεις, κοινή θεραπεία υποκατάστασης είναι μια επιλογή διαθέσιμη σε πολλούς. Εκτός από αυτό, μια θετική στάση κρατά κάνεις καλά.

Ορίων. Παρόλο που μπορεί να θέλετε να πάτε εκεί έξω και να τρέξει ένα μίλι, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα όριά σας. Για πολλά άτομα, θα είναι αναγκαίο να περιοριστεί η κίνηση που κάνετε καθημερινά, γιατί οι περισσότεροι θα ασχοληθεί με τους μυς που είναι κουρασμένοι και πληγή. Δώστε στο σώμα σας κάποια ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας για πρόσθετη βοήθεια.

Ζητήστε βοήθεια. Όχι μόνο δεν θέλετε να λάβετε βοήθεια από το γιατρό σας σχετικά με την αρθρίτιδα σας, θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν υπόψη την ανάγκη να χρησιμοποιούν τις συσκευές για να σας βοηθήσει. Χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι μπορεί να βοηθήσει, όπως μπορεί χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα για ένα γόνατο ή άλλες κοινές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αυτά τα είδη των συσκευών που θα σας παρέχει υποστήριξη, καθώς και κάποια άνεση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε.

Σηκωθείτε ίσια! Η καλή στάση του σώματος είναι κρίσιμη, ακόμη και όταν υπάρχει πόνος που εμπλέκονται. Αν δεν σταθεί όρθια ή να καθίσει επάνω, που προκαλούν το βάρος σας να εκτοπιστεί άνισα η οποία τελικά οδηγεί σε μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις που είναι ήδη στον πόνο. Επίσης, το σημαντικό να γνωρίζουμε πού ισχυρότερη μύες σας είναι και τα χρησιμοποιούν για να κάνουν τη σκληρή δουλειά, αντί αυτών των αρθρώσεων που πονούν με τον πόνο.

εξαπλώθηκε έξω. Χρησιμοποιώντας τους μυς σας με το σωστό τρόπο είναι σημαντικό. Αν χρειαστεί να πάρει ένα μεγάλο αντικείμενο, μην προσπαθήσετε να το κάνετε με ένα μόνο χέρι. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιούν και τα δύο χέρια σας. Αυτό επιτρέπει το βάρος που πρέπει να απλώνονται, αυξάνοντας την ικανότητα του σώματός σας να άρει χωρίς τέντωμα του κοινού που υποφέρει. Διαδώστε το βάρος έξω.

Όλες αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον πόνο της αρθρίτιδας. Παρά το γεγονός ότι το φάρμακο δεν είναι κάτι που πρέπει να πάτε χωρίς, είναι κάτι που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαζί με την αντιμετώπιση των τεχνικών που θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας αμέσως.