Ερώτηση

Η Άρχισα ακριβώς την άρση βαρών πριν από έξι μήνες, και λιγότερο από δύο μήνες πριν άρχισε να κάνει ολυμπιακών ανελκυστήρες. (Συμπεριλαμβανομένων των deadlifts, pushpresses, και καθαρό και πρέσες που μπορούν ουσιαστικά όλα να προβληθούν σε exrx.net).

Η Ive έχει πει ότι η τεχνική είναι πιο σημαντικό και ive επίσης έχει πει την φαινομενικά αντίθετη άποψη … ότι θα πρέπει την εκτέλεση των ανελκυστήρων πώς μπορείτε φυσικά να το κάνει (βασικά).

η Ive κάνει τη φυσική ρουτίνα για μια στιγμή και να αισθάνονται μεγάλη … αλλά ο τρόπος που κάνω deadlifts, για παράδειγμα, είναι μεγάλο βάρος σκύβει κάπως χαμηλή και χρησιμοποιώντας πολλά της δύναμης των ποδιών, αλλά και χρησιμοποιώντας πολλά από χαμηλά στην πλάτη … και όχι κυρίαρχη την πλάτη και ξεφυσώντας το στήθος έξω, όπως δείχνουν κάνει για exrx.net. πίσω στάση μου είναι ελαφρώς μισοφέγγαρο σχήματος (και όχι στο τοξωτά πίσω δρόμο) νομίζω … όχι όλη την ώρα, αλλά όταν Im κάνει τα λιφτ τουλάχιστον

Έτσι υποθέτω η ερώτησή μου είναι … εγώ απολαύσετε πραγματικά κάνει τα πράγματά μου με τον τρόπο που φυσικά το κάνουμε, ακατάλληλη τεχνική ή όχι, και για κάποιο λόγο, όταν εγώ ανησυχούμε πάρα πολύ για τη στάση του σώματος γίνομαι στωικός και λιγότερο τον εαυτό μου. λιγότερο ευτυχείς κάπως. αυτό είναι ένα πρόβλημα ψυχικής έχω σχέση με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή νομίζω … αλλά είμαι πραγματικά διακινδυνεύοντας πραγματικά πληγώνει την πλάτη μου κάνει αυτή την ακατάλληλη τεχνική;

και τι πληγώνει την πλάτη μου συνήθως συνεπάγεται; … του συνήθως είτε σκάει ένα δίσκο, αντιγραφή ενός τένοντα ή τσίμπημα ενός νεύρου … και συνήθως δεν βλάπτει το δικαίωμα των μυών; (Το οποίο φυσικά σημαίνει τους πιο σοβαρό από ό, τι απλά τραβώντας ένα μυ, και ομοίως συσσωρεύεται την πάροδο του χρόνου να γίνει ένας τραυματισμός, σωστά;)

Η Αν rambled πάρα πολύ και είστε λίγο έχασε απλά πείτε Me-

χάρη!

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Jeff Thurber,

Η σας ευχαριστώ για την ερώτησή σας. Δυστυχώς, η ερώτησή σας βασίζεται σε ορισμένες κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη χειροπρακτική, παρόμοια με άλλες που έχω λάβει. Επειδή δεν έχω καμία πληροφορία από εσάς σε αυτό που ήδη ξέρουν για αυτόν τον τομέα, προκειμένου να σας δώσει το μεγαλύτερο όφελος στον τηλεφωνητή, θα πρέπει πρώτα να σας δώσει κάποιο υπόβαθρο σχετικά με το επάγγελμα του χειροπράκτη.

Η Υπάρχουν δύο υποκαταστήματα ή σχολές σκέψης στην χειροπρακτική. Εν συντομία, αυτά διαφοροποιούνται από το αν ασχολούνται με την περιορισμένη θεραπευτική προσέγγιση για τους πόνους και τους πόνους (κοινώς ονομάζεται «μικτή» χειροπρακτική επειδή αντιπροσωπεύει ένα μίγμα από ένα χειροπράκτη με ένα μη-χειροπρακτική ύλης) ή ένα μη-θεραπευτική προσέγγιση για την βέλτιστη απόδοση του σώματος (που ονομάζεται «ευθεία» χειροπρακτική, διότι δεν υπάρχει καμία ανάμειξη της χειροπρακτικής με οτιδήποτε άλλο). Η εμπειρία μου είναι σε μη-θεραπευτικές ευθεία χειροπρακτική.

Η Θεραπευτική «μικτή» χειροπρακτική είναι μια παλαιότερη προσέγγιση που βασίζεται σε μια διασπασμένη από τις ιδρυτικές αρχές της χειροπρακτικής περίπου πριν από έναν αιώνα.

Η μη-θεραπευτική » ίσια «χειροπρακτική είναι η πιο σύγχρονη και των δύο. Ασχολείται με μια συγκεκριμένη, κοινή κατάσταση που ονομάζεται σπονδυλικής υπεξάρθρημα. Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από πολλά τμήματα των οστών που το σπίτι και να προστατεύουν το νωτιαίο μυελό και τα μικρότερα κλαδιά του νωτιαίου νεύρου που έρχονται από το νωτιαίο μυελό και την έξοδο μεταξύ των οστών. Αυτές οι νευρικές οδούς μεταφέρουν πληροφορίες ή μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και των κυττάρων του σώματος. Αυτά τα μηνύματα είναι απαραίτητα για τη ζωή των κυττάρων. Χωρίς ζωτικής σημασίας μηνύματα στον εγκέφαλο, τα κύτταρα αρχίζουν αμέσως τη διαδικασία του θανάτου? δηλαδή, δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν με τον τρόπο που πρέπει να διατηρηθεί η ζωή.

Η Επειδή τα οστά είναι κινητά, μπορούν να misalign κατά τέτοιο τρόπο ώστε να παρεμβαίνει με τα μηνύματα και, τελικά, την ικανότητα του ατόμου να λειτουργία τον καλύτερο εαυτό τους ή να εκφράσουν τη βέλτιστη δυναμικό τους. Οι άνθρωποι με σπονδυλική υπεξαρθρήματα δεν είναι σε θέση να πάρει ό, τι μπορούν από τη ζωή.

Η σπονδυλική υπεξαρθρήματα μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία παραγόντων, τι θα γενικά ονομάζουμε καταπονήσεις. Αυτές οι τάσεις μπορεί να είναι σωματική (όπως η άρση βαρών, ίσως, αλλά και στον ύπνο στάση του σώματος και την κατάσταση του στρώματος, η διαδικασία της γέννησης, το φτέρνισμα, πέφτοντας κάτω, κλπ), την ψυχική /συναισθηματική (σε πολλές μορφές του, ίσως το πιο γνωστό χρήση του λέξη άγχος), ή χημικά (όπως η ρύπανση, φάρμακα, κλπ), τα οποία είναι, δυστυχώς, η τακτική τμήματα της καθημερινής ζωής για όλες τις ηλικίες. Εν ολίγοις, ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους.

Τραγικά, σπονδυλική υπεξαρθρήματα είναι σπάνια προφανής στο άτομο που επηρεάζουν. Συνήθως δεν έχουν συμπτώματα. Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι από ό, τι συμβαίνει μέσα σου συμβαίνει εν αγνοία σας. Ως παράδειγμα, προσπαθήστε να «αισθάνονται» το συκώτι σας. Τι θα κάνουμε τώρα; Δεν μπορείτε να ξέρετε, έτσι δεν μπορείτε να ξέρετε αν είναι να λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές ή κάτι λιγότερο του. Για να περιπλέξει τα πράγματα, νευρικές οδούς που μεταφέρουν μηνύματα ελέγχου (ονομάζεται «κινητήρα» νεύρα) δεν έχουν τρόπο μετάδοσης πόνο ή πόνο μηνύματα, έτσι ώστε η λειτουργία του σώματός σας μπορεί να είναι μακριά από το τέλειο και δεν θα έχετε κανένα απολύτως προειδοποιεί σήμα. Στην πραγματικότητα, ο μόνος αξιόπιστος και έγκυρος τρόπος για να ξέρω αν κάποιος έχει ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα είναι να έχουμε τη σπονδυλική στήλη αυτού του ατόμου ελέγχεται από ένα μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη χρησιμοποιώντας μια μέθοδο της «ανάλυσης». Όταν ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα ανιχνεύεται με αυτόν τον τρόπο, είναι προφανώς σημαντικό να το διορθώσουμε το συντομότερο δυνατόν. Ο όρος για αυτή τη διαδικασία πραγματοποίησης μιας διόρθωσης της σπονδυλικής υπεξάρθρημα είναι 揳 djustment.?br>

Τώρα που έχετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σώμα και τη σπονδυλική υπεξάρθρημα, πώς μπορείτε να κάνετε χρήση του; Λοιπόν, πρώτα να καταλάβουμε ότι αυτό δεν είναι ένα σύστημα πρόβλεψης όταν κάποιος θα βιώσουν έναν τραυματισμό ή ακόμα και προσπαθεί να κατηγοριοποιήσει ή να διαγνώσει τη φύση του τραυματισμού. Υπάρχουν δυνατότητες για τον τραυματισμό στην άρση βαρών; ή άλλες δραστηριότητες, για το θέμα αυτό; Ακόμα κι αν μπορεί να είναι πέρα ​​από την ικανότητά μας να εντοπίσει, βέβαια, υπάρχουν? αλλά εναποθέτει τα κάτω δεν είναι σχετικοί με το θέμα του κατά πόσον θα επωφεληθούν από το να είναι ελεύθερο της σπονδυλικής υπεξαρθρήματα, εάν προκύψει από ένα γεγονός τραυματισμό ή οποιαδήποτε άλλη από τις πολλές διαφορετικές ευκαιρίες που προέρχονται από την καθημερινή διαβίωση. Σπονδυλική υπεξάρθρημα είναι, από μόνη της, είναι επιζήμια για τη ζωή.

η μόνος τρόπος για να ξέρω αν κάποιος έχει ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα είναι να έχουμε τη σπονδυλική στήλη αυτού του ατόμου ελέγχεται από ένα μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη χρησιμοποιώντας μια μέθοδο της «ανάλυσης». Όταν ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα ανιχνεύεται με αυτόν τον τρόπο, είναι προφανώς σημαντικό να το διορθώσουμε το συντομότερο δυνατόν. Ο όρος για τη διαδικασία αυτή είναι 揳 djustment.?

Η Δεδομένου ότι οι σπονδυλικής υπεξαρθρήματα προκαλούνται από τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα, οι άνθρωποι επιλέγουν να πάνε σε μια μη θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη σε τακτική βάση για να απολαύσετε τον περισσότερο χρόνο χωρίς η ζωή-ληστεία επιπτώσεις της σπονδυλικής υπεξάρθρημα. Υπάρχει μια παροιμία που λέει ότι η μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική δεν είναι για την πλάτη σας, δεν είναι για τον πόνο σας, είναι για τη ζωή σας. Κάθε άνθρωπος έχει ένα μοναδικό δυναμικό στη ζωή. Με σπονδυλική υπεξάρθρημα, είναι αδύνατο να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητες αυτές.

η διακλάδωση των νευρικών οδών είναι πολύπλοκη και εκτεταμένη, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολο να προβλεφθεί ή να προσδιοριστεί ακριβώς πώς το άτομο θα πρέπει να επηρεάζεται από παρεμβολές. Βεβαίως, κάθε μέρος του σώματος πρέπει να έχουν συνδέσεις με το νευρικό σύστημα, έτσι ώστε ζωτικής σημασίας πληροφορίες μπορούν να μεταδίδονται μεταξύ του εγκεφάλου και των κυττάρων. Υπάρχουν κάποιοι που θα επιχειρήσει να επανεξετάσει τις πιθανές νευρικές συνδέσεις μεταξύ μιας νευρικής ρίζας και συγκεκριμένα όργανα ή ιστούς, αλλά αυτό αγνοεί το πλήθος των μεταβλητών που καθορίζουν την έκφραση της συνάρτησης. Το ζήτημα του πώς τα μεμονωμένα σώμα σας πραγματοποιεί τις μυριάδες των δραστηριοτήτων μόνο για τη διατήρηση της ζωής είναι τεράστια και θα απαιτήσει Δημιουργού σας (ή δημιουργός του, για την αγνωστικιστής) γνώση, ή τουλάχιστον πολύ περισσότερο από μορφωμένους γνώση μας για την πολυπλοκότητα της ζωής.

Συνοψίζοντας, λοιπόν, μια μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική έχει την επαγγελματική στόχος του ελέγχου της σπονδυλικής στήλης σε τακτική βάση για σπονδυλικής υπεξαρθρήματα και με ασφάλεια τη διόρθωση εκείνων που βρίσκονται, έτσι ώστε το άτομο μπορεί να εκφράσει τη βέλτιστη δυναμικό τους σε όλα τα επίπεδα .

Ένα βασικό ερώτημα που τίθεται για τους σκοπούς σας, στη συνέχεια, θα ήταν, είναι κάποιος που σηκώνει τα βάρη σε καλύτερη θέση με σπονδυλικό υπεξάρθρημα /νεύρων παρεμβολές ή χωρίς υπεξάρθρημα /με την ανοικτή νεύρο κανάλια; Είναι εύκολο να δούμε ότι έχουν όλα τα διαθέσιμα μηνύματα των νεύρων πάρει μέσα είναι καλύτερη από ό, τι μόνο μερικά από αυτά να πάρει μέσα, ανεξάρτητα από την κατάσταση του ατόμου με άλλο τρόπο. Έτσι, έχοντας τη σπονδυλική στήλη κάποιου ελέγχονται για την σπονδυλική υπεξάρθρημα είναι εξαιρετικά σημαντικό, αλλά δεν είναι για τον σκοπό της αντιμετώπισης του κινδύνου των τραυματισμών ή των αποτελεσμάτων τους. Με άλλα λόγια, μη θεραπευτικούς ευθεία χειροπρακτική μπορεί να είναι επωφελής για κάθε σπονδυλικής στήλης-ιδιοκτήτη, αλλά ίσως με τρόπους που μπορεί να μην έχετε υπόψη. Δεν είναι ότι θα πρέπει να δείτε μια μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη για τον κίνδυνο τραυματισμού σας; θα πρέπει να επισκεφθείτε ένα σε μια προσπάθεια να είναι απαλλαγμένα από τη σπονδυλική υπεξαρθρήματα, ακόμη και με τέτοια θέματα στο ιστορικό σας. Τα συγκεκριμένα ερωτήματα που θέτουν για την πιθανότητα τραυματισμού, τότε, είναι ίσως ταιριάζει καλύτερα για έναν προσωπικό γυμναστή ή θεραπευτική επαγγελματία. Μη θεραπευτική ευθεία χειροπρακτική δεν είναι για συμβουλές σχετικά με την άρση ή την πρόβλεψη, τη διάγνωση ή /και θεραπεία τραυματισμών ή συμπτώματα που ακολουθούν τραυματισμούς ή οποιοδήποτε θεραπευτικό μοντέλο ή ιατρική κατάσταση. Είναι εντελώς ξεχωριστό στο στόχο της.

Η Όπως ανέφερα νωρίτερα, δεν είναι όλες οι χειροπράκτες συμμορφώνονται με αυτό και είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διακρίνει ποια κάνετε αν πρόκειται να ζητήσει αυτό το είδος της υπηρεσίας. Θα πρέπει να καταλάβουμε ξεκάθαρα ότι οι στόχοι πρακτική των θεραπευτικών μικτών χειροπρακτική και μη θεραπευτικούς ευθεία χειροπρακτική είναι αρκετά διαφορετικά, όπως περιγράφεται παραπάνω. Τι πληροφορίες μπορώ να σας δώσω, δεν πρέπει να ερμηνευθεί από τη μικτή άποψη.

Η Θα ήταν σίγουρα φρόνιμο να έχουν τη σπονδυλική στήλη σας ελέγχονται για υπεξαρθρήματα από ένα μη-θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη, ακόμη και αν εξακολουθείτε να επιλέξετε να έχουν θεραπευτικές προσοχή τις ανησυχίες τραυματισμό σας. Να θυμάστε, οι δύο στόχοι δεν είναι το ίδιο.

Η Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε μια μη θεραπευτική ευθεία χειροπράκτη στην περιοχή σας, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου σε αυτό το site και πάλι ή [email protected].

Η Jeff, σας εύχομαι το καλύτερο στην κατανόηση του τι μη θεραπευτικές ευθεία χειροπρακτική έχει να προσφέρει. Ήταν χαρά μου να σας δώσει κάποιες πληροφορίες.

Η εκτίμηση,

James W. Healey, Διαμ