Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι κενά μνήμης είναι για την απελπιστικά ανοργάνωτο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένοι έχουν συστήματα. Για παράδειγμα, τα κλειδιά πάει στο κλειδί βάζο. Το σημείο είναι, ψυχαναγκαστική διαμορφωτές κατάλογος δεν έρχονται ποτέ στο σπίτι από το σούπερ μάρκετ χωρίς τα στοιχεία που προτίθενται να αγοράσουν. Φανταστείτε την οργή τους όταν τελικά παίρνουν τρία ταξίδια μεταξύ δύο σημείων πριν θυμούνται γιατί πήγαν από το ένα μέρος στο άλλο έτσι κι αλλιώς! Πολλοί από εμάς, αντιμέτωποι με αυτές τις δυσλειτουργίες, ανησυχούν ότι Alzheimer είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία. Οι ειδικοί μας καθησυχαστικό το γεγονός ότι κενά μνήμης είναι μέρος της φυσιολογικής φθοράς που πηγαίνει μαζί με την μέση ηλικία. Κανείς δεν είναι ακριβώς βέβαιοι γιατί μνήμη κατηφορίζει. Μπορεί να είναι ότι χάνουμε τα κύτταρα του εγκεφάλου καθώς γερνάμε ή τα υπόλοιπα κύτταρα δεν επικοινωνούν μεταξύ τους αποτελεσματικά. Όμως, το αποτέλεσμα είναι γνωστό: την ψυχική γκάφα να προκαλέσει αμηχανία και inconvenience.For παράδειγμα, Linda, 35, πήγε στο σχολείο του γιου της με μια μεγάλη τούρτα νομίζοντας ότι ήταν Ημέρα Οικογένειας. Όπως αποδείχθηκε, το χρονοδιάγραμμα των Ημέρα Οικογένειας έχει οριστεί για την επόμενη μέρα. Ο γιος της ήταν έκπληξη για να την δει και περιχαρής όταν έφερε το αγαπημένο κέικ σοκολάτας του. Φυσικά, έπρεπε να φέρει το ίδιο πράγμα την επόμενη μέρα, αυτή τη φορά για real.Mental CongestionAttention είναι η πύλη προς διατήρηση. Multitasking καθιστά δύσκολο να δεσμεύσει τα πράγματα στην μνήμη στην πρώτη θέση. Εάν οι πληροφορίες δεν παίρνει για να αρχίσει με, ξεχάστε προσπαθεί να το αποθηκεύσετε και να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό αργότερα. Αν υπάρχουν πολλές δραστηριότητες πλήθος ημέρα σας, δεν βασίζονται στις δεξιότητες ανάκληση σας. Κάντε λίστες, να κρατήσετε σημειώσεις, και να ζητήσει από άλλους να κάνουν το same.Interestingly, οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν την ηλικία, και όχι την πολυάσχολη φύση της εργασίας τους για δελτία τους. Πάρτε το κοινό παρέλευση ξεχνώντας το όνομα κάποιου. Συμβαίνει σε όλους, μικρούς και μεγάλους. Τα ονόματα είναι δύσκολο να χειριστεί επειδή είναι αφηρημένο. πρόσωπο του ατόμου και το όνομά του δεν είναι λογικό ιδέες για τον εγκέφαλο να συνδέσει μαζί. Σύμφωνα με τον νευρολόγο Barry Gorden, M.D., Ph.D., τα μεγάλα παίρνουμε, τα περισσότερα δεδομένα θα πρέπει να ταξινομήσετε μέσω στους εγκεφάλους μας. Κάποια ψυχική καταπίπτει δεν είναι τίποτα, αλλά congestion.Also, έχουμε κενό για ονόματα γιατί γνωρίζουμε πάρα πολλά από αυτά. Άγχος κάνει χειρότερα, δημιουργώντας μεγαλύτερη επισκεψιμότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το όνομα σκάει συχνά στο μυαλό μας αργότερα, όταν η ψυχική κίνηση έχει πεθάνει κάτω. Τύποι MemoryThere είναι τρία είδη της μνήμης, με το καθένα να ανταποκρίνεται με διαφορετικό τρόπο στη διαδικασία της γήρανσης. Επεισοδιακή μνήμη είναι για υπενθυμίζοντας το όνομα ενός εστιατορίου ή ένα οικόπεδο ταινία από την περασμένη εβδομάδα. Ξεκινά να μειώνεται στις αρχές του σαράντα μας. Σημασιολογική μνήμη είναι ο τύπος που μας δίνει τη δυνατότητα να συλλέξει και να διατηρήσει νέα στοιχεία και αριθμούς. Κατέχει μέχρι αρκετά καλά, το οποίο είναι ο λόγος που ξέρουμε τι είναι ένα blog που ξεχνάμε, αλλά η διεύθυνση του οδοντιάτρου σας. Διαδικαστική μνήμη είναι για εργασίες που κάνουμε αυτόματα, όπως το πιάνο ή την οδήγηση ενός αυτοκινήτου. Αυτό είναι αρκετά ανθεκτική. Έτσι, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να σκεφτούμε τον αριθμό τηλεφώνου του φίλου μας, μπορούμε να πατήσετε τα σωστά πλήκτρα στο πληκτρολόγιο του τηλεφώνου. Είναι Memory Lapse μια ασθένεια; Ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να θυμηθούμε. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν κατάθλιψη, υψηλή πίεση αίματος, ασθένεια θυρεοειδούς, διάσειση, ο διαβήτης, και παρενέργειες από ορισμένα φάρμακα. Ενώ αυτά μπορούν να επηρεάσουν το πώς θυμόμαστε τα πράγματα, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να θεραπεύσουμε καταπίπτει μνήμη με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις ασθένειες. Η βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής μας, μπορεί να μας βοηθήσει να επανέλθει σε τροχιά. Ας διαχειριστείτε το άγχος μας. Δοκιμάστε ό, τι λειτουργεί για μας είναι η γιόγκα, κηπουρική, περπάτημα, κ.λπ. Δεν είναι μόνο το ένταση σας αποσπάσει την προσοχή, γεγονός που καθιστά δύσκολο να μάθουν και να θυμούνται πράγματα, αλλά χρειάζεται επίσης μια άμεση διοδίων στον εγκέφαλο. Να είστε ενήμεροι για τους λόγους αυτής κενά μνήμης και θα είμαστε περισσότερο κατανόηση και ανοχή του εαυτού μας.