Many προβολές του καρκίνου του δέρματος που πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια του Μαΐου, η οποία είναι μελάνωμα /δέρματος Ανίχνευση του καρκίνου και Πρόληψης μήνα. Για να βρείτε ένα δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του δέρματος στην περιοχή σας, μπορείτε να κάνετε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι προβολές του καρκίνου του δέρματος τείνουν να είναι ταχεία και δεν αποτελούν υποκατάστατο για μια πλήρη εξέταση του δέρματος από τη δική σας δερματολόγο ή physician.This κάνει Μαΐου μια καλή στιγμή για να εξαπλωθεί η λέξη ότι, παρά την επίμονη μύθος, υγιή έκθεση UVB δεν είναι η αιτία του μελανώματος. Αυτός είναι ο λόγος που μια επιδημία του μελανώματος έχει ξεσπάσει μεταξύ εσωτερικών εργαζομένων. Στην πραγματικότητα, εσωτερική εργαζομένων πάρει τρία και εννέα φορές λιγότερη ηλιακή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από εξωτερική εργαζομένων πάρει, αλλά μόνο σε εσωτερικούς χώρους οι εργαζόμενοι έχουν την αύξηση των ποσοστών του μελανώματος – και τα ποσοστά έχουν αυξηθεί δεδομένου ότι πριν από 1940.In γεγονός, το φως UVB, η οποία προκαλεί το δέρμα σας για να παράγει βιταμίνη D, είναι προστατευτικά κατά του καρκίνου

Συστάσεις βιταμίνη D Δόση

AgeDosageBelow 535 μονάδες ανά λίβρα ανά dayAge 5-102500 unitsAge 18 με 305.000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING:. δεν υπάρχει τρόπος για να ξέρω αν οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε είναι να εξετάσει το αίμα σας. Ίσως χρειαστεί 4-5 φορές το ποσό που προτείνεται παραπάνω. Στην ιδανική περίπτωση το επίπεδο στο αίμα σας της 25ης ΟΗ D θα πρέπει να 60 νανογρ /ml. Σχόλια Δρ Mercola είναι: Από τον Μάιο είναι Μελάνωμα /δέρματος Ανίχνευση του καρκίνου και Πρόληψης μήνα, σκέφτηκα ότι θα ήταν τοποθέτηση για να καεί κάποια από τις διαδεδομένες μύθους γύρω από αυτή την ασθένεια. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να έχετε ακούσει, κατάλληλη έκθεση στον ήλιο βοηθάει πραγματικά αποτρέψει το μοιραίο τύπο καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος. Στην πραγματικότητα, το μελάνωμα, έχει βρεθεί ότι μειώνεται με μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, και μπορεί να αυξηθεί με sunscreens.One τέτοια μελέτη ανακάλυψε ότι οι ασθενείς με μελάνωμα με υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στον ήλιο είχαν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από άλλους ασθενείς με μελάνωμα, και σε ασθενείς που ήδη είχαν μελανώματος και πήρε πολλά από την έκθεση στον ήλιο ήταν επιρρεπείς σε μια λιγότερο επιθετική όγκου type.While αξιωματούχοι της δημόσιας υγείας έχουν προειδοποιήσει ότι η έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος, μια επιδημία της νόσου έχει ξεσπάσει μεταξύ εσωτερικών εργαζομένων. Αυτοί οι εργαζόμενοι πάρει τρεις και εννέα φορές λιγότερη ηλιακή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από εξωτερική εργαζομένων πάρει, αλλά μόνο σε εσωτερικούς χώρους οι εργαζόμενοι έχουν την αύξηση των ποσοστών του μελανώματος; – και τα ποσοστά έχουν αυξηθεί δεδομένου ότι πριν από 1940.Why Θα μπορούσε Εσωτερική εργαζόμενοι έχουν υψηλότερα ποσοστά μελανώματος Υπάρχουν δύο σημαντικούς παράγοντες που βοηθούν το εξηγήσουμε αυτό, και η πρώτη έχει να κάνει με το είδος της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο, οι βιταμίνης D που παράγουν ακτίνες UVB και το δέρμα που βλάπτουν UVA ελαφρύ.Και UVA και UVB μπορεί να προκαλέσει μαύρισμα και το κάψιμο, αν και UVB κάνει πολύ πιο γρήγορα. UVA, ωστόσο, διαπερνά το δέρμα σας πιο βαθιά από ό, τι UVB, και μπορεί να είναι ένας πολύ πιο σημαντικός παράγοντας στη φωτογήρανση, ρυτίδες και το δέρμα cancers.A πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η εσωτερική εργαζόμενοι μπορεί να έχουν αυξημένα ποσοστά μελανώματος επειδή & rsquo? Re εκτίθενται στο φως του ήλιου μέσα από τα παράθυρα και μόνο UVA φως, σε αντίθεση με UVB, μπορεί να περάσει μέσα από γυαλί παράθυρο. Ταυτόχρονα, αυτές οι εσωτερικές τους εργαζόμενους λείπει από την έκθεση στις ευεργετικές ακτίνες UVB, και έχουν χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D. Όπως ίσως γνωρίζετε από τώρα, η βιταμίνη D σχηματίζεται στο δέρμα σας από την έκθεση στο φως του ήλιου. Ο ήλιος, με τη σειρά του, συνεπάγεται αύξηση γενετικές βλάβες στο δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, αλλά η φύση έχει σχεδιάσει ένα έξυπνο σύστημα για να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του risk.Dr. John Cannell, ένας από τους κορυφαίους αρχών για τη βιταμίνη D και ιδρυτής και εκτελεστικός διευθυντής του Δ Συμβουλίου βιταμίνη, κάνει μια εξαιρετική δουλειά του εξηγώντας το σύστημα σε αυτό το βίντεο, αλλά για να σας δώσει μια περίληψη, όταν η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα σας, πηγαίνει κατευθείαν στα γονίδια στο δέρμα σας, όπου βοηθά στην αποφυγή τους τύπους των ανωμαλιών που υπεριώδες φως αιτίες. Ως εκ τούτου, όταν μπορείτε να αποφύγετε τον ήλιο εντελώς, ή slather σε αντηλιακό κάθε φορά που θα βγείτε έξω, το δέρμα σας δεν έχει κάνει καμία βιταμίνη D, και σας & rsquo? Re αριστερά χωρίς αυτό ενσωματωμένο καρκίνο αυτό & rsquo protection.So? S το συνδυασμό της έκθεσης σε UVA φως και χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D που φαίνεται να προκαλεί την αύξηση των ποσοστών του μελανώματος, και η εσωτερική εργαζόμενοι θα μπορούσαν να ωφεληθούν σαφώς από αφιερώσει λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον sun.How να πάρει τα οφέλη της βιταμίνης D με μικρό κίνδυνο της CancerAside του δέρματος από την προστασία το δέρμα σας από τον ήλιο, τη βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D μπορεί να σας βοηθήσει να αποφευχθεί όσο το 16 διαφορετικών τύπων καρκίνου, μαζί με πολλές άλλες ασθένειες όπως συζητήθηκε σε αυτό το παρελθόν το άρθρο, βιταμίνη D – Το Master κλειδί για την βέλτιστη Health.It & rsquo? s απολύτως τραγικό το γεγονός ότι οι δερματολόγοι και οι κατασκευαστές αντηλιακό έχουν κάνει μια τέτοια εμπεριστατωμένη δουλειά του να τρομάζουν τους ανθρώπους έξω από τον ήλιο – βέλτιστη πηγή σας για τα φυσικά βιταμίνη D – γιατί & rsquo? s απλά απαραίτητη για health.If σας που θέλετε να βγούμε στον ήλιο να μεγιστοποιήσουν την παραγωγή βιταμίνης D σας, και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο κακοήθους μελανώματος, το μέσο της ημέρας (περίπου 10:00 πμ – 14:00 μ.μ.) είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη χρόνο για να go.During αυτή τη φορά θα πρέπει το συντομότερο χρόνο έκθεσης σε παράγει βιταμίνη D, επειδή οι ακτίνες UVB είναι πιο έντονη αυτή τη στιγμή. Πλέον, όταν ο ήλιος δύει προς τον ορίζοντα, η UVB φιλτράρεται πολύ περισσότερο από την επικίνδυνη UVA.You απλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με τη διάρκεια της έκθεσης σας. Το μόνο που χρειάζεται αρκετή έκθεση να έχει το δέρμα σας γυρίστε το ελαφρύτερο απόχρωση του ροζ. Αυτό μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά για μερικούς, αν έχετε ένα πολύ χλωμό skin.Once φτάσετε σε αυτό το σημείο το σώμα σας δεν θα κάνει καμία επιπλέον βιταμίνη D και κάθε πρόσθετη έκθεση θα προκαλέσει μόνο ζημιά και βλάβη στην skin.Most ανθρώπους σας με ανοιχτόχρωμο δέρμα θα max έξω παραγωγή βιταμίνης D σε μόλις 10-20 λεπτά, ή, πάλι, όταν το δέρμα σας αρχίζει γυρίζοντας το ελαφρύτερο απόχρωση του ροζ. Μερικοί θα χρειάζονται λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα σας, η μεγαλύτερη έκθεση που θα πρέπει να βελτιστοποιήσει τη βιταμίνη D σας production.To να μάθετε περισσότερα σχετικά με το φως του ήλιου και της βιταμίνης D, συμπεριλαμβανομένων γιατί ήθελα να συστήσω να πάρει τα επίπεδα σας δοκιμάζεται και πώς να χρησιμοποιούν τον ήλιο για την πρόληψη του καρκίνου, παρακαλούμε να αναιρέσει μια ώρα να παρακολουθήσετε δωρεάν διάλεξη μου για τη βιταμίνη D. και να θυμάστε, να αφιερώσει λίγο έξυπνος χρόνο έξω στον ήλιο θα βελτιστοποιήσουν τα επίπεδα του ενός από το σώμα & rsquo σας? s φυσικές άμυνες κατά του καρκίνου, η βιταμίνη D.