Πόσο συχνά έχετε σκεφτεί είχατε καρδιακή προσβολή ενώ είχατε μια κρίση πανικού; Πόσο συχνά σας έχουν πει ή να διαβάσετε ότι οι κρίσεις πανικού, δεν θα σας σκοτώσει;

Πάντα πίστευα ότι οι επιστήμονες και θεραπευτές και οι γιατροί ήξεραν τι μιλάμε. Ήταν σημαντικό για μένα να ξέρω ότι οι συμβουλές τους θα μπορούσε να είναι αξιόπιστες. Πολλοί από εσάς θα αφορούν.

Αν και υπομένοντας χρόνια κρίσεις πανικού και συνεχή υποκείμενη άγχος μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, έχω πάντα φοβόταν, όπως και άλλοι έχουν στην κατάστασή μου, ότι όλο αυτό το στέλεχος στο σύστημά μου δεν μπορούσε να να είναι υγιής. Οι εν λόγω αίσθημα παλμών της καρδιάς, η εφίδρωση, ζάλη, δύσπνοια και το άγχος είναι τα ίδια συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Με κάθε κρίση πανικού, ένιωσα σίγουρος ότι ήταν οδηγώντας σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Στην πραγματικότητα, έχω πάντα αναρωτιόταν πώς να πει τη διαφορά μεταξύ μιας επίθεσης πανικού και καρδιακή προσβολή. Πώς θα ξέρω πότε να πάει στο νοσοκομείο; Αυτός ο φόβος και μόνο ήταν αρκετό για να μου δώσει μια κρίση πανικού.

Τα χρόνια πέρασαν και όταν οι κρίσεις πανικού δεν με σκοτώνει, εγώ μεγάλωσα να πιστεύω ότι είχα fretted για το τίποτα. Εκεί πραγματικά δεν ήταν τίποτα το ανησυχητικό.

Ή τουλάχιστον έτσι πίστευα, μέχρι που ήρθε σε μια πρόσφατη ανακοίνωση. Οι επιστήμονες λένε τώρα ότι οι επιθέσεις πανικού μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των ζητημάτων του καρδιακού ρυθμού και οριστικές εμφράγματα. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο ανησυχεί ήμουν να ακούσω αυτό.

Το μόνο «καλό» είδηση, αν μπορείτε να το ονομάσω έτσι, ήταν ότι η ζημιά δεν είναι εμφανής αμέσως, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε κατά τη διάρκεια μιας κρίση πανικού. Το γεγονός είναι, ότι μπορεί να πάρει όσο 6 μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα των τυχόν ζημιές που θα μπορούσαν να έχουν προκληθεί κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού.

Λένε επίσης ότι η πιθανότητα των κρίσεων πανικού που προκαλεί προβλήματα εξακολουθεί να είναι χαμηλή, αλλά δεν μπορώ να βοηθήσει, αλλά αναρωτιέμαι.

έχω ακούσει ότι τα προβλήματα με τον καρδιακό ρυθμό είναι σχετικά συχνές, όπως είναι οι κρίσεις πανικού. Γνωρίζατε ότι όλοι κάποια στιγμή στη ζωή τους θα βιώσουν μια επίθεση πανικού; Σύμφωνα με τους επιστήμονες που διεξάγεται αυτή την τελευταία μελέτη, αυτό διαρκεί μόνο μία κρίση πανικού για να προκαλέσει βλάβη στην καρδιά.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ο καθένας θα έχει μια κρίση πανικού, είναι δύσκολο να μην αναρωτιέμαι αν πανικό έκανε προκαλούν ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων να αναπτύξουν προβλήματα του καρδιακού ρυθμού. Αν θα μπορούσατε να με χρησιμοποιήσει ως παράδειγμα, έχω ζήσει με την ανησυχία για πάντα και τον πανικό για περίπου 8 χρόνια. Σήμερα έχω προβλήματα του καρδιακού ρυθμού. Σύμπτωση? Ή είναι αυτή η απόδειξη;

Και αν αυτό δεν είναι αρκετά κακό. Προφανώς, γυναίκα είναι τριπλά σε κίνδυνο, επειδή είμαστε πιο πιθανό να έχουν κρίσεις πανικού από τους άνδρες. Εμμηνοπαυσιακές γυναίκες θα μπορούσαν να είναι σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστεί καρδιακή προσβολή, ως αποτέλεσμα των επιθέσεων πανικού.

Αν και είναι δυνατό η καρδιά σας είναι μια χαρά, εδώ είναι μια λίστα ελέγχου 4 σημείων για να πάρετε θεραπεία για τις κρίσεις πανικού σας, έτσι ότι η ζημιά δεν θα συμβεί:

1. Ξεκινήστε με τον ιατρό σας, όπου μπορείτε να πάρετε μια λεπτομερή φυσική τσεκ-απ για να δούμε αν υπάρχουν υποκείμενες συνθήκες που συμβάλλουν ή να προκαλέσουν κρίσεις πανικού σας.

2. Επιμείνετε στο να αναφέρεται σε ένα γιατρό ή θεραπευτή που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

3. Μην να κυμάτισε μακριά. Ας οι ασκούμενοι γνωρίζουν ότι δεν θα κατευναστεί εύκολα. Να μην εγκατασταθούν για μια απλή απάντηση σε κρίσεις πανικού σας. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα σας. Απαιτούν περισσότερο. Θα χρειαστεί να πάρετε στη ρίζα των κρίσεων πανικού σας. Είναι αποδεδειγμένο ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η καλύτερη θεραπεία είναι ένας κατάλληλος συνδυασμός θεραπείας ομιλίας και φαρμακευτική θεραπεία.

4. Βρείτε το σωστό θεραπευτή για εσάς. Έχουμε το δικό μας προσωπικότητες και σαν άλλες καταστάσεις, δεν τα πηγαίνω καλά με όλους. Το ίδιο ισχύει και για τους θεραπευτές. Εάν αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε τα αποτελέσματα που περιμένετε, ή δεν αισθάνεστε άνετα με τον θεραπευτή σας, ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη.

Παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος είναι σχετικά μικρό, δεν πληρώνουν για την καθυστέρηση που αναζητούν άμεση να βοηθήσει για τις κρίσεις πανικού σας, ειδικά αν είστε γυναίκα.

Βρείτε βοήθεια για μας σχετικές Αυτοβοήθειας Βιβλίο ιστοσελίδας Sylvia Ντίκενς είναι ένας βραβευμένος δημοσιογράφος ο οποίος έχει αγωνιστεί και να ξεπεράσουν την κατάθλιψη, τον πανικό και το άγχος. Παλαιότερα με την καναδική Ψυχικής Υγείας, που είναι γραμμένο, «Ένας οδηγός για την εφηβική κατάθλιψη και αυτοκτονία» και «Πώς να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη και να εξορίσει Άγχος Forever». Επισκεφθείτε Sylviaâ € ™ s φυσικό άγχος blog Αρωγής για περισσότερα χρήσιμα άρθρα. Η αδελφή μας Ebook Web Site φέρει τα βιβλία για τα ταξίδια, μουσική εκπαίδευση, κατάρτιση σκυλιών, τα χόμπι, γυμναστήριο, την οικοδόμηση του πλούτου, των επιχειρήσεων και πολλά άλλα.