Με την εκμάθηση πώς να απαλλαγούμε από μια κρύα, παίρνετε την ευθύνη για την υγεία σας. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δυνατότητα για τη βελτίωση της πέρα ​​από τα πιο τρελά κρυολογήματα dreams.Frequent σας σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί down.So αφήνει να δούμε τα έξι πράγματα που μπορείτε να κάνετε εύκολα, για να απαλλαγούμε από μια κρύα, γρήγορα. Και να σταματήσουν να έρχονται πίσω.

Πάρει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τρώει πολλά ωμά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κάνουν αλκαλικό σώμα σας και είναι πλήρη βασικών ενζύμων, όταν τρώγονται ωμά. Άσκηση με έναν τρόπο που οι περισσότεροι απολαμβάνουν. Αυτό μπορεί να σημαίνει τα πόδια το σκύλο σας, το τρέξιμο, παίζοντας σπορ, να πηγαίνω στο γυμναστήριο. Οτιδήποτε. Εφ ‘όσον μπορείτε να το απολαύσετε. Βγες έξω στον ήλιο. Η έλλειψη ήλιου κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των κοινό κρυολόγημα και ακόμη και ραχίτιδα. Απλά donâ € ™ t κουράζω στον ήλιο το μεσημέρι στο ύψος του καλοκαιριού. Πάρτε ένα φυσικό, ολόκληρη συμπλήρωμα διατροφής στην κορυφή επάνω σε οποιαδήποτε θρεπτικά συστατικά απουσιάζει από τη διατροφή σας. Ένα από τα καλύτερα είναι το μπλε πράσινη άλγη. Και στην κορυφή μέχρι τη βιταμίνη C σας, πάρτε ένα φυσικό, ολόκληρη συμπλήρωμα διατροφής, όπως acerola κεράσι. Όντας ένα θετικό, ευτυχισμένη πρόσωπο θα σας πάρει μακριά από όλες αυτές τις ασθένειες που â € ~heavierâ € ™, απαισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να πάρουν. Αγοράστε ένα ομοιοπαθητικό κιτ σπίτι συνταγογράφησης η οποία επικεντρώνεται στο πώς να απαλλαγούμε από ένα κρυολόγημα ή γρίπη.

Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα όχι μόνο θα σας σταματήσει να πάρει κρυολογήματα, ή να μειώσει τη σοβαρότητα και τη συχνότητά τους, η θα βελτιώσει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε ένα πολύ υψηλότερο επίπεδο. Σε περίπτωση που έχετε περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο, ευκολότερη σχέσεις.