Πολλά έχουν ειπωθεί για τα ψηλά τακούνια και στιλέτα βλάπτουν τα πόδια του και οδηγώντας στην πλάτη προβλήματα, πόνο στις αρθρώσεις και ακόμα και η οστεοαρθρίτιδα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει επίπεδη παπούτσια είναι ασφαλή για τα πόδια σας. Jacqueline Sutera, ένας γιατρός της podiatric ιατρική και χειρουργική, και Neal Blitz, επικεφαλής του αφθώδους Χειρουργικής και Αναπληρωτής Πρόεδρος της Ορθοπεδικής στο Μπρονξ-Λιβάνου Νοσοκομείο και ο δημιουργός του Bunionplasty, μοιράζονται τους κινδύνους ορισμένων δημοφιλείς επιλογές υποδημάτων, εκθέσεις

huffingtonpost .com.

(Διαβάστε: Πως ψηλά τακούνια καταστρέφουν τα πόδια σας)

Stilettos:

Φορώντας τακούνια για πολλές ώρες, μετατοπίζει το βάρος σας στις μύτες των ποδιών σας, η οποία ασκεί πίεση στο πόδι σας. Ο ουρανός-ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει διαστρέμματα του αστραγάλου, κατάγματα μετατάρσια, νευρινώματα (καλοήθεις όγκοι των νεύρων). Sarah Jessica Parker της

Sex and the City

φήμη είχε ομολογήσει πως φορώντας ψηλά τακούνια κάθε μέρα είχε πάρει έναν φόρο στα πόδια της, με αποτέλεσμα την αύξηση των επιπλέον οστών. (Διαβάστε: Οι στιλέτα προσφέρουν – να πάρει την αρθρίτιδα, δισκοπάθεια και άλλα προβλήματα τα πόδια, δωρεάν)

σφήνες Πλατφόρμα:

Σφήνες έχουν επίσης τακούνια που ασκούν πίεση με τα πόδια. Αλλά οι φτέρνες έχουν γενικά πιο μαξιλάρι. Συχνά, έχουν τις πλατφόρμες, οι οποίες προστατεύουν την μπάλα από τα πόδια σας και να μειώσει την κλίση. Αλλά μπορείτε να υποστούν παρόμοιες ασθένειες λόγω τακούνια. Μπορεί να είναι ένα ασφαλέστερο στοίχημα από εκείνα τα τακούνια μολύβι, αλλά δεν είναι αρκετά καλή σε μακροπρόθεσμα.

Flip-flops:

περισσότεροι flip-flops είναι πολύ επίπεδη, πολύ λεπτή και πολύ ανοιχτή. Αυτό εκθέτει το πόδι προς το περιβάλλον και δεν παρέχει υποστήριξη αψίδων ή απορρόφηση των κραδασμών. Το στρινγκ μεταξύ των δακτύλων σας είναι επίσης επικίνδυνο, δεδομένου ότι αναγκάζει τους μυς των δακτύλων σας για να υπερ-λαβή. Φορώντας αυτά τα παπούτσια μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, πόνο φτέρνα, τα στελέχη και τα κατάγματα. Η ταπεινή flip-flop είναι καλύτερο περιορίζεται να φοριούνται μέσα στο σπίτι ή στην παραλία. Φορώντας τους σε καθημερινή βάση θα μπορούσε να χαλάσει τα πόδια σας.

Τρέχοντας παπούτσια:

Μπορείτε να σκεφτείτε τα πάνινα παπούτσια είναι το καλύτερο στοίχημά σας, αλλά αν έχετε επιλέξει για πάρα πολύ ελαφρύ-on-the-πόδια αυτά, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια προβλήματα στα πόδια αργότερα. Πάρα πολύ μαξιλάρι δεν είναι το καλύτερο πράγμα. Όταν έχετε πολλά μαξιλάρι, δεν παίρνετε την ανατροφοδότηση πόδι του εγκεφάλου που σας επιτρέπει να αισθάνονται το έδαφος. Αυτά τα παπούτσια είναι ιδανικά για κίνηση προς τα εμπρός, όπως το τρέξιμο, το περπάτημα, το τρέξιμο (όχι πεζοπορία, χορός, ποδηλασία, κλπ). Φορώντας αυτά τα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο τραυματισμούς στρες, ιδιαίτερα στη φτέρνα.

Μετάβαση ξυπόλητος

Η

Μια επιλογή για να σώσει τα πόδια σας από το κακό υποδήματα είναι να μην τα φορούν πια. Μια νέα τάση που είναι σταθερά πλησιάζει πρόκειται ξυπόλητοι ή φορώντας παπούτσια που είναι μόλις και μετά βίας υπάρχουν, μόνο για να εξασφαλίσει ένα προστατευτικό κάλυμμα, αλλά την ίδια στιγμή που σας δίνει μια αίσθηση του να ξυπόλητοι. (Διαβάστε: Γιατί ξυπόλητος τρέξιμο είναι καλό για σας)

Σύμφωνα με Ινδίας πρώτο πιστοποιημένο εκπαιδευτή ξυπόλητος Sharath Raju, «Αν μειώσουμε την αισθητηριακή ανατροφοδότηση από τα πόδια μας σε εγκεφάλους μας φορώντας χοντρά, πέλματα απορρόφησης κραδασμών, τότε η εγκέφαλος έχει λιγότερες πληροφορίες για να δουλέψει, μειώνοντας την ποιότητα του προτύπου κίνησης που παράγεται. »

Ωστόσο, αυτό δεν φαίνεται να αποτελεί εύλογη επιλογή σε τακτική βάση. Είναι επομένως σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι φοράτε άνετα παπούτσια τουλάχιστον, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε θέσει περιττή πίεση στα πόδια σας και να επιμείνουμε σε φορώντας τα σωστά παπούτσια στο σωστό χρόνο – να περιορίσει flip-flops στο σπίτι, πάνινα παπούτσια, ενώ τρέχει , απαιτείται τα πόδια και τα τακούνια, όταν ελάχιστα με τα πόδια.

Με εισόδους από IANS

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας.