Ο ύπνος είναι ο τρόπος του σώματος της ανανεώνοντας το ίδιο μετά από περισσότερο 12 ώρες εγρήγορσης. Αυτή είναι η στιγμή όπου τα όργανά σας κάνει μεγαλύτερο μέρος του έργου του, να φιλτράρουν τις τοξίνες που πραγματοποιήθηκε μέσα ή καθαρίσει ολόκληρο το σώμα σας. Μόλις ένα άτομο στερείται ύπνου, το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε είναι η κόπωση, και φυσικά, χασμουρητό.

Αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι για το σώμα σας σας λέει ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο. Ορισμένοι μπορεί να είναι παράξενο και μερικές ακόμα δυσδιάκριτη.

Μπορείτε να ακούγεται σαν μεθυσμένος

σας

Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι φαίνεστε να δυσφήμιση λόγια σας όταν είστε υπνηλία; Μια μελέτη έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αντιγράψει το επίπεδο της απομείωσης, όπως ότι όταν κάποιος είναι μεθυσμένος. Οι άνδρες έχουν βρεθεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, που σημαίνει ότι χάνει το ενδιαφέρον για το σεξ.

Μπορείτε δούμε μεγαλύτερα

Κακή συνήθειες ύπνου κάνει το δέρμα λιγότερο σταθερή και ενυδατωμένο, το οποίο σημαίνει ότι θα δούμε μεγαλύτερα. Εστίες μπορεί επίσης να συμβεί, πράγμα που σημαίνει εφιάλτης για τους εφήβους που βρίσκονται στο γυμνάσιο.

Αυτά είναι μερικά λεπτά σημάδια ότι το σώμα σας λέει να κάνετε περισσότερο χρόνο για ύπνο από o social media. Καλύτερη προφθάσει zzzs σας πριν καταρρεύσει στο δρόμο.