Ερώτηση

Η Είχα 54yrs διαβήτη. Είμαι 55 χρονών μόνο 4ft 10in αρθρώσεις μου κακό δεν μπορώ να μετακινήσετε ότι well.I δεν θέλω να πεθάνω πρέπει help.Thank σας παίρνω Levemir, Humalog, plavex, benacar, simasatin το μεγαλύτερο μέρος του είναι εξαιτίας του βάρους.

Η

Απάντηση

Η Μαίρη,

Θα διαπιστώσετε ότι οι αρθρώσεις σας θα γίνει πιο κινητό εάν τα μετακινήσετε. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ήπια περπάτημα βοηθά στη βελτίωση της κάτω μέρος του σώματος πόνος στις αρθρώσεις, δεν θα επιδεινωθεί. Ένα καλό μέρος για να αρχίσει να κινείται περισσότερο, όμως, μπορεί να είναι σε μια πισίνα, όπου μπορείτε δεν χρειάζεται να φέρουν το βάρος του σωματικού σας βάρους στις αρθρώσεις σας. Έχετε ή μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια πισίνα, όπου μπορείτε να περπατήσετε στην πισίνα ή να εγγραφείτε για τους υδρόβιους μαθήματα γυμναστικής; Αν αυτό δεν είναι μια επιλογή, μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις καρέκλα (δείτε μερικά DVDs από Jodi Stolove περίπου καρέκλα χορό) ή δοκιμάστε στατικό ποδήλατο. Κάνει οτιδήποτε θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Επίσης, η ποσότητα της ινσουλίνης που ένεση θα επηρεάσει το σωματικό σας βάρος κέρδος /ζημιά. Όπως μπορείτε να ξεκινήσετε να είναι πιο ενεργός και μπορεί να πάρει λιγότερη ινσουλίνη, μπορείτε να το βρείτε πιο εύκολο να χάσουν βάρος. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να περικόψει τις πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων, έτσι ώστε θα χρειαστείτε λιγότερη ινσουλίνη, καθώς και. Η ελπίδα αυτό βοηθά. Sheri

Υ.Γ. Έχω πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής βοήθεια /άρθρα σχετικά με την ιστοσελίδα και το blog μου στο www.shericolberg.com ότι μπορείτε να βρείτε χρήσιμες επίσης.