Τσάι από βότανα μπορεί να είναι μια πλούσια πηγή ευεργετικών ενώσεων, όπως οι πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Απλά πίνοντας ένα φλιτζάνι εδώ και εκεί, χωρίς να οδηγεί ένα συνοδευτικό υγιεινό τρόπο ζωής, δεν μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στην υγεία σας, αλλά και μεταξύ των ανθρώπων στην Ελλάδα, πολλοί από τους οποίους ακολουθούν μια υγιεινή μεσογειακή διατροφή, τσάι από βότανα αποδείχθηκε να είναι αρκετά προστατευτικά κατά του καρκίνου.

Τρεις τύποι τσάι από βότανα ξεχώρισαν για τις πιθανές αντικαρκινικές τους, αλλά από τις ποικιλίες (χαμομήλι, φασκόμηλο, και το βουνό τσάι), χαμομήλι πήρε το κεντρικό στάδιο, outshining το άλλο δύο από την άποψη της πρόληψης του καρκίνου.

πόσιμο χαμομήλι τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς έως και κατά 80 τοις εκατό

τα ποσοστά καρκίνου του θυρεοειδούς είναι σημαντικά χαμηλότερο στην Ελλάδα από ό, τι στις ΗΠΑ και την Ευρώπη. Στην Ελλάδα, περίπου 1,6 ανά 100.000 άνθρωποι διαγιγνώσκονται με καρκίνο του θυρεοειδούς κάθε χρόνο, σε σύγκριση με τα ποσοστά των 13,2 και 5,2 ανά 100.000 στις ΗΠΑ και την Ευρώπη, αντίστοιχα.1

Εκτός από τα φρέσκα λαχανικά και υγιεινά λίπη κατά την οποία η μεσογειακή διατροφή είναι στο κέντρο, κάτοικοι Αθηνών απολαμβάνουν συχνά τσάι από βότανα, και η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο πιο χαμομήλι τσάι καταναλώνεται, τόσο χαμηλότερος ο κίνδυνος του καρκίνου του θυρεοειδούς έγινε.

Συγκεκριμένα, εκείνοι που έπιναν χαμομήλι δύο έξι φορές την εβδομάδα είχαν 70 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ανωμαλίες του θυρεοειδούς, ενώ όσοι έπιναν τακτικά για 30 χρόνια είχαν 80 τοις εκατό χαμηλότερο risk.2 Σύμφωνα με τη μελέτη:

«

Παρά το γεγονός ότι κατά την τελευταία δεκαετία, πολλές μελέτες έχουν ασχοληθεί με τον προστατευτικό ρόλο του μαύρου και πράσινου τσαγιού σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, υπάρχουν μόνο λίγοι και αμφιλεγόμενες μελέτες σχετικά με την επίδραση του τσαγιού σε καλοήθεις και κακοήθεις παθήσεις του θυρεοειδούς.

…

Τα ευρήματά μας δείχνουν για πρώτη φορά ότι πίνοντας τσάι από βότανα, ιδιαίτερα το χαμομήλι, προστατεύει από τον καρκίνο του θυρεοειδούς, καθώς και άλλες καλοήθεις παθήσεις του θυρεοειδούς. «

η

χαμομήλι Περιέχει το αντικαρκινικό φλαβονοειδών απιγενίνη

είναι πιθανό ότι φυσικά φλαβονοειδή, όπως η απιγενίνη, είναι υπεύθυνος για μερικές από αντικαρκινικές επιδράσεις χαμομηλιού. Απιγενίνη, η οποία βρίσκεται σε χαμομήλι, καθώς και σε σέλινο, μαϊντανό, φρούτα, και άλλα λαχανικά και βότανα, επιβράδυναν την ανάπτυξη του καρκίνου και συρρικνώθηκε καρκινικών όγκων σε μελέτες σε ζώα.

Όταν τα ποντίκια που είχαν εμφυτευτεί με κύτταρα ενός ιδιαίτερα θανατηφόρα, ταχέως αναπτυσσόμενη ανθρώπινου καρκίνου του μαστού υποβλήθηκαν σε θεραπεία με απιγενίνη, η καρκινική ανάπτυξη επιβραδύνθηκε και οι όγκοι shrank.3

αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον καρκίνο όγκοι συρρικνώθηκαν επίσης και περιορισμένη ροή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του όγκου, λιμοκτονούν τους από τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να εξαπλωθεί. Μια μελέτη που διεξήχθη το 2011 έδειξε επίσης παρόμοια ελπιδοφόρα αποτελέσματα? όταν οι αρουραίοι με καρκίνο του μαστού υποβλήθηκαν σε αγωγή με απιγενίνη, ανέπτυξαν λιγότερους όγκους και είχε σημαντικές καθυστερήσεις στο σχηματισμό όγκων.

Και πάλι το 2013, απιγενίνη δείχθηκε να μπλοκάρουν την ικανότητα των καρκινικών κυττάρων του μαστού να αναστέλλουν τη δική τους θανάτους. Είναι ενδιαφέρον ότι, η ένωση βρέθηκε επίσης να συνδέεται με 160 πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο δείχνει ότι έχει εκτεταμένες συνέπειες στην υγεία (σε αντίθεση με φαρμακευτικές φάρμακα, τα οποία συνήθως έχουν μόνο

μία

συγκεκριμένο στόχο). Οι ερευνητές εξήγησαν: 4

«… σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά προϊόντα μικρών μορίων έχουν σχεδιαστεί για καθορισμένη ειδικότητα στόχου, διαιτητικά φυτοχημικά επηρεάζουν ένα μεγάλο αριθμό κυτταρικών στόχων με ποικίλες συγγένειες που, σε συνδυασμό, οδηγούν σε αναγνωρισμένα υγεία τους οφέλη. »

η οφέλη

7 Υγείας Χαμομήλι

Αυτό το χαλαρωτικό βότανο έχει μια μακρά ιστορία της παραδοσιακής χρήσης, συμπεριλαμβανομένης της από τον πατέρα της ιατρικής εαυτό του, ο Ιπποκράτης. Χαμομήλι χρησιμοποιείται συνήθως με τη μορφή των εγχύσεων, το υγρό εκχυλίσματα ή αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται από φρέσκα ή αποξηραμένα κεφάλια λουλούδι του φυτού.

Πέρα από δυνητικά παίζουν ένα ρόλο στην πρόληψη του θυρεοειδούς καρκίνου, χαμομήλι, το οποίο προέρχεται από το

Camellia sinensis

φυτό, έχει πολλαπλές φαρμακολογικές δράσεις, συμπεριλαμβανομένων: 5

AntibacterialAntifungalAnti-inflammatoryAntispasmodicAnti-ulcerAntiviralSedative επιπτώσεις

Επιπλέον, το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει με τις ακόλουθες προϋποθέσεις: 6

1. Πληγές και τσιμπήματα εντόμων

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο χαλαρωτικό βότανα απ ‘όλα, αν χρησιμοποιηθεί σε ένα τσάι ή να εφαρμόζονται στο δέρμα σας. Είναι πλούσιο σε βιοφλαβονοειδή απιγενίνη, luteolin και quercetin, και εκτιμήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες, οι Ρωμαίοι και οι Αιγύπτιοι ως αλοιφή για την θεραπεία της πληγής.

Η έρευνα δείχνει αρουραίων που έπιναν χαμομήλι νερό επουλωθεί πιο γρήγορα από ό, τι εκείνοι που έκαναν όχι, πιθανώς λόγω του βοτάνου αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική Χαμομήλι effects.7 έχει ακόμη αποδειχθεί ότι προκαλεί πλήρη επούλωση των πληγών ταχύτερα από ό, τι corticosteroids.8

2. Ο διαβήτης

Χαμομήλι τσάι μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή για τους διαβητικούς, ως μία μελέτη σε ζώα έδειξε ότι οδηγήσει σε σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης αίματος μεταξύ των διαβητικών αρουραίων, ενώ μειώνοντας επίσης τον κίνδυνο διαβητικών επιπλοκών συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής νευροπάθειας (βλάβη των νεύρων ), καταρράκτη, βλάβη της όρασης, και τα νεφρά damage.9

Σύμφωνα με το

Αναφορές Μοριακής Ιατρικής

: 10

«Μελέτες δείχνουν ότι το χαμομήλι βελτιώνει την υπεργλυκαιμία και τις επιπλοκές του διαβήτη με την καταστολή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα … [και] την αύξηση του ήπατος αποθήκευση γλυκογόνου … «

η

3. Μυϊκούς σπασμούς, άγχος, και το άγχος Αρωγής

Χαμομήλι τσάι αυξάνει τα επίπεδα της γλυκίνης, η οποία βοηθά στην ηρεμία των μυών spasms.11 γλυκίνη είναι επίσης ένα νεύρο μυοχαλαρωτική, η οποία μπορεί να εξηγήσει γιατί το χαμομήλι είναι επίσης αποτελεσματικό για το άγχος και την ανακούφιση του άγχους. 12 Παραδοσιακά, χαμομήλι είναι επίσης συνιστάται για τις καταπραϋντικές εμμηνόρροιας κράμπες.

4.

ύπνου

Χαμομήλι έχει καταπραϋντικές επιδράσεις που μπορεί να βοηθήσει με τον ύπνο, η οποία είναι ο λόγος χαμομήλι συχνά πίνεται πριν από το κρεβάτι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με αϋπνία που πήραν ένα συμπλήρωμα χαμομήλι παρουσίασαν βελτίωση στην διάρκεια της ημέρας λειτουργίας και τα δυνητικά οφέλη για τα μέτρα του ύπνου, όπως well.13 Σύμφωνα με

Μοριακή Ιατρική Αναφορές

: 14

» χαμομήλι θεωρείται ευρέως ως ένα ήπιο ηρεμιστικό και τον ύπνο-επαγωγέα. Κατασταλτικά αποτελέσματα μπορεί να είναι λόγω της φλαβονοειδές, απιγενίνη που προσδένεται σε υποδοχείς βενζοδιαζεπίνης στον εγκέφαλο.

Η

Μελέτες σε προκλινικά μοντέλα έχουν δείξει αντισπασμωδικές και του ΚΝΣ [κεντρικό νευρικό σύστημα] κατασταλτικές επιδράσεις, αντίστοιχα … Οι 10 καρδιακές ασθενείς ανέφεραν ότι έχουν πέσει αμέσως σε βαθύ ύπνο που διαρκεί για 90 λεπτά μετά την κατανάλωση χαμομηλιού τσαγιού. «

Η

5. Πεπτικές διαταραχές

Σαν μυοχαλαρωτικό, το χαμομήλι μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι και μπορεί ακόμη και να είναι επωφελής για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) .15

Μοριακή Ιατρική εκθέσεις

σημείωσε: 16

«χαμομήλι χρησιμοποιείται παραδοσιακά για πολλές γαστρεντερικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων πεπτικές διαταραχές,« σπασμό »ή κολικούς, στομαχικές διαταραχές, μετεωρισμός (αέρια), έλκη, και γαστρεντερικό ερεθισμό. Χαμομήλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την διάλυση του φυσικού αερίου, καταπραϋντικό του στομάχου, και τη χαλάρωση των μυών που κινούν τα τρόφιμα μέσω των εντέρων. «

Η

6. Αιμορροΐδες

Το χαμομήλι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, και μια αλοιφή χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αιμορροΐδες. Χαμομήλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε μορφή βάμματος ως μέρος μιας μπάνιο Sitz για αιμορροΐδες relief.17

7. Ερεθισμός του δέρματος

καταπραϋντικές επιδράσεις Χαμομήλι του δεν σταματούν σε διάθεση σας. Λόγω αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της, χαμομήλι χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ερεθισμών του δέρματος όπως ηλιακό έγκαυμα και εξανθήματα, και μπορεί να βοηθήσει με καταστάσεις όπως έκζεμα, καθώς και. Σε μια μελέτη έκζεμα, χαμομήλι βρέθηκε να είναι περίπου 60 τοις εκατό τόσο αποτελεσματικό όσο υδροκορτιζόνη cream.18

είναι το χαμομήλι ένα all-γύρω Υγεία Tonic;

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αφεψήματα παγκόσμιος. Στις ΗΠΑ μόνο, είναι μέχρι 1 εκατομμύριο λίρες χαμομήλι εισάγονται κάθε χρόνο, περίπου το 90 τοις εκατό των οποίων χρησιμοποιείται για teas.19 Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα βότανα, φαίνεται χαμομήλι είναι χρήσιμο για μια ευρεία ποικιλία των καταγγελιών για την υγεία, ενώ παρέχει ευρείες επιπτώσεις επούλωση. Στη Γερμανία, το χαμομήλι έχει εγκριθεί για χρήση για τη μείωση πρήξιμο του δέρματος και στομάχου cramps.20

Το αμερικανικό βοτανικό Συμβούλιο σημειώνει ότι υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν τη «χρήση για την ενίσχυση του ύπνου, ανακούφιση της διάρροιας στα παιδιά, τους κολικούς ανακούφιση χαμομηλιού σε βρέφη, επούλωση των πληγών, η μείωση της βλεννογονίτιδας σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία ακτινοβολίας, και ανακούφιση από τα συμπτώματα του εκζέματος. »21 χαμομήλι έχει επίσης σημαντικά οφέλη για τη συναισθηματική και διανοητική υγεία, προσφέροντας ανακούφιση από το» νευρική ένταση … νευρική διεγερσιμότητα σε παιδιά … [και] τις συνθήκες στρες, όπου η πέψη . είναι ένα πρόβλημα «22 είναι ακόμη βρεθεί να βελτιώσει κάποια συμπτώματα της διαταραχής υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD) σε teens.23 Επιπλέον,

Αναφορές Μοριακής Ιατρικής

σημείωσε: 24

«Χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί ως ένα φυτικό φάρμακο από την αρχαιότητα, εξακολουθεί να είναι δημοφιλής σήμερα και κατά πάσα πιθανότητα θα συνεχίσει να χρησιμοποιείται στο μέλλον, διότι περιέχει διάφορα βιοενεργά φυτοχημικά που θα μπορούσε να προσφέρει θεραπευτικά αποτελέσματα. Χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση καρδιαγγειακές παθήσεις, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, και να παρέχουν κάποια προστασία έναντι του καρκίνου. «

Η

Προτάσεις και δόσεις για χαμομήλι Χρήση

Αν σας αρέσει το χαμομήλι, είναι μια πρόστιμο ποτό για να απολαύσετε πριν από το κρεβάτι ή μετά από μια αγχωτική ημέρα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε ένα φλιτζάνι μετά από ένα γεύμα. Αν θέλετε να προετοιμάσει μια έγχυση χαμομήλι για την ανακούφιση γαστρεντερικές ενοχλήσεις, της Γερμανίας Επιτροπής E συνιστά την ακόλουθη συνταγή: 25

«

150 ml βραστό νερό χύνεται πάνω από περίπου 3g αποξηραμένα λουλούδια και γεμάτη, καλύπτονται, για 5-10 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα για γαστρεντερικές ενοχλήσεις. «

Η

Το αμερικανικό βοτανικό Συμβούλιο προσφέρει επίσης τις παρακάτω συνταγές για τη χρήση του χαμομηλιού σε ξηρά μορφή λουλούδι για ένα ποικιλία παθήσεων: 26

η

προσθετικό λουτρού: 50g αποξηραμένα λουλούδια που προστίθενται ανά 10 λίτρα (περίπου 2,5 λίτρα) νερό ως ένα μπάνιο για πρωκτογεννητικής φλεγμονή [π.χ. αιμορροΐδες]

Γαργάρα: 100 ml βραστό νερό χύνεται πάνω από 3-10g αποξηραμένα λουλούδια και με πλούσια, καλύπτονται, για 5-10 λεπτά. Η έγχυση τσάι χρησιμοποιείται ως πλύση ή γαργάρα για φλεγμονή των βλεννογόνων του στόματος και του λαιμού

Εισπνοή:. 100 ml βραστό νερό χύνεται πάνω από 3-10g αποξηραμένα λουλούδια και με πλούσια, καλύπτονται, για 5-10 min, 1-3 φορές την ημέρα. ατμού Steam εισπνέονται για φλεγμονή της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Κατάπλασμα:. ημισκληρά πάστα ή γύψο που περιέχει 3-10% των κεφάλια λουλουδιών

Η

Αν και το χαμομήλι έχει ένα εξαιρετικό ρεκόρ ασφάλειας με πολύ λίγες αντενδείξεις, εάν είστε αλλεργικοί σε γύρη, χρυσάνθεμα, αστέρες, αχίλλεια λουλούδι, άρνικα, ή κατιφές λουλούδι, μπορεί επίσης να είναι αλλεργικοί στο χαμομήλι. Επιπλέον, εάν παίρνετε φάρμακα αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη (Coumadin), πιθανές αλληλεπιδράσεις έχουν αναφερθεί, αν και αυτό παραμένει αμφιλεγόμενη.