Μια επίπονη ώμο είναι συχνά η ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με την στροφικού πετάλου, την άρθρωση του ώμου που βρίσκεται κάτω από το δελτοειδή μυ και κρατά το χέρι συνδέεται με το σώμα, ενώ επιτρέπει την μεγαλύτερο εύρος της κίνησης του κάθε κοινού. Συνήθως ένας πόνος στον ώμο ξεκινά σαν ένα μικρό κνησμό που γίνεται χειρότερα καθώς ο χρόνος περνά. Πάνω από τις 24 ώρες που ο πόνος είναι χειρότερος τη νύχτα, και μπορεί να αυξηθεί τόσο κακή ώστε να αποτρέπεται ύπνου. Στη συνέχεια, διευκολύνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εξακολουθεί να επηρεάζει την κίνηση των ώμων σε διαφορετικό βαθμό ανάλογα με την κατάσταση και τη φάση του.

Για παράδειγμα, ένα παγωμένου ώμου (Αυτοκόλλητες θυλακίτιδα), αρχίζει με μια φάση κατάψυξης συνήθως με ένα θαμπό πόνο στην η πλευρά ή πίσω μέρος του κοινού που σταδιακά γίνεται χειρότερη και η εξάπλωση προς τα εμπρός πάρα πολύ. Μέχρι τη στιγμή που ο πόνος ελαττώνεται μια παγωμένη φάση είναι σε εξέλιξη, με σοβαρά περιορισμένο εύρος της κίνησης. Αυτό μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες και έως 1 έτος. Τέλος ο βραχίονας ανακτά σταδιακά ικανότητα κίνησης στη φάση απόψυξης, η οποία μπορεί επίσης να διαρκέσει πολλούς μήνες και έως 1 έτος. Όλα μαζί είναι μια πολύ μακρά και απενεργοποίηση της διαδικασίας.

Η πρόσκρουση, με τους όρους αδελφή της θυλακίτιδα και τενοντίτιδα, δεν είναι τόσο περιοριστικό σαν παγωμένος ώμος από το πλήρες εύρος της κίνησης είναι ακόμα εφικτή, αλλά αυτό είναι οδυνηρό καθ ‘όλη την πορεία της. Όλες αυτές οι ασθένειες είναι παραδοσιακά θεραπευτεί με αντι φλεγμονώδη φάρμακα, τόσο στεροειδή και μη στεροειδή. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να πραγματοποιηθεί χειρισμός (για παγωμένος ώμος μόνο), ή χειρουργική επέμβαση.

Τις περισσότερες φορές όμως, είναι δυνατόν να ανακτηθεί από οποιοδήποτε από τα παραπάνω με ένα ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης που αποτελείται από βασικά τεντώματος ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι, αλλά με την επαγγελματική καθοδήγηση. Ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί και θα περικόψει τους χρόνους αποκατάστασης σημαντικά. Ο ώμος είναι μια τέτοια περίπλοκη κοινό ότι μπορεί να πάρει μήνες ή ακόμα και χρόνια για να ανακάμψει, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.