Αυτές οι πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον καθορισμό του στόχου μπορεί να βοηθήσει να γίνει πιο εύκολο να ρυθμίσετε και να επιτύχετε τους στόχους:

Ειδικά, ρεαλιστικούς στόχους λειτουργούν καλύτερα. Όταν πρόκειται να κάνει μια αλλαγή, οι άνθρωποι που πετυχαίνουν είναι αυτοί που θέτουν ρεαλιστικούς, συγκεκριμένους στόχους. «Πάω να ανακυκλώνει όλα τα πλαστικά μπουκάλια μου, δοχεία σόδας, και τα περιοδικά» είναι μια πολύ πιο εφικτό στόχο από ό, τι «Πάω να κάνουμε περισσότερα για το περιβάλλον.» Και αυτό το καθιστά ευκολότερο να κολλήσει with.It χρειάζεται χρόνος για μια αλλαγή για να γίνει μια καθιερωμένη συνήθεια. Θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα μια-δυο μήνες πριν από τυχόν αλλαγές â € «, όπως σηκώνονται μισή ώρα νωρίτερα για να ασκήσει â €» να γίνει μια ρουτίνα μέρος της ζωής σας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλός σας χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσουν στην ιδέα ότι αυτό το νέο πράγμα που κάνεις είναι μέρος της τακτικής routine.Repeating σας ένας στόχος καθιστά κολλήσει. Πείτε το στόχο σας δυνατά κάθε πρωί για να υπενθυμίσω στον εαυτό σας για το τι θέλετε και τι εργάζεστε για. (Γράφοντας κάτω δουλεύει πάρα πολύ.) Κάθε φορά που θα σας υπενθυμίζουν το στόχο σας, είστε κατάρτισης το μυαλό σας να γίνει happen.Pleasing άλλους ανθρώπους δεν λειτουργεί. Το κλειδί για να κάνει οποιαδήποτε αλλαγή είναι να βρεθεί η επιθυμία μέσα σας â € «θα πρέπει να το κάνουμε επειδή το θέλετε, όχι γιατί μια φίλη, φίλο, προπονητή, γονέας ή κάποιος άλλος θέλει να. Θα είναι πιο δύσκολο να παραμείνουν σε τροχιά και κίνητρα, αν κάνεις κάτι από υποχρέωση σε άλλο person.Roadblocks δεν σημαίνει αποτυχία. Slip-ups είναι στην πραγματικότητα μέρος της διαδικασίας μάθησης, όπως σας την επανεκπαίδευση του εγκεφάλου σας σε ένα νέο τρόπο σκέψης. Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για την επίτευξη ενός στόχου. Αλλά αυτό είναι εντάξει â € «είναι φυσιολογικό να χαλάσουν ή να εγκαταλείψουν μερικές φορές, όταν προσπαθείτε να κάνετε μια αλλαγή. Έτσι, να θυμάστε ότι ο καθένας γλιστρά και να μην νικήσει τον εαυτό σας γι ‘αυτό. Απλά να υπενθυμίσω στον εαυτό σας για να πάρει και πάλι στο προσκήνιο.

Â

HIA Φίλοι, είμαι Ισααρ, αγαπώ όλους εσάς, καιμία Â Θα ήθελα να γράψω για το ενδιαφέρον μου, και εδώ είμαι μοιράζονται σχετικά μου γνώμη, η πρόληψη αφορά σε πολλές ασθένειες, διατηρώντας τις απόψεις Â για την Υγεία, Ομορφιά & amp? Νεανικό Μυστικά στη βάση του άρθρου.

Â

Η