Arthritis είναι μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονώδεις χρόνιες παθήσεις που επηρεάζουν τις αρθρώσεις του σώματος και σε άλλα μέρη του σώματος. Προβλήματα όπως η αργή και περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων και μακροπρόθεσμα η δυσκαμψία των αρθρώσεων είναι κοινά σε αυτή την κατάσταση. Η άσκηση και η αρθρίτιδα είναι βαθιά συνδεδεμένα και αν ασκείστε τακτικά, τότε μπορείτε να μειώσει σημαντικά τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτή την οδυνηρή κατάσταση. Αρθρίτιδα ιστούς ζημιές του σώματος και επίσης επηρεάζει το σχήμα και τις κινήσεις των αρθρώσεων. Η τακτική άσκηση, όπως η ποδηλασία, το περπάτημα, το κολύμπι και το χαμηλό αντίκτυπο αερόβιες ασκήσεις μπορεί να μειώσει τον κοινό πόνο. Μερικοί τέντωμα άσκηση θα σας βοηθήσει στη διατήρηση αρθρώσεις του σώματος, όπως τα γόνατα ευέλικτη. Πρακτική τακτική άσκηση και μπορείτε να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, ακόμη και με την αρθρίτιδα! Φλεγμονή των αρθρώσεων από την αρθρίτιδα περιλαμβάνει πρήξιμο, ερυθρότητα, δυσκαμψία των αρθρώσεων και τη ζεστασιά. Λόγω ρευστό φλεγμονή συγκεντρωθούν μέσα σε ένα κοινό και γενικά αυτό συμβαίνει με τους ασθενείς που πάσχουν από αιμοφιλία ή που έχουν υποστεί αντιπηκτική θεραπεία. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας αφήνουν επιδράσεις στο δέρμα με αποτέλεσμα εξάνθημα ή έλκη. Οι άνθρωποι μπορούν να δουν οζίδια κάτω από το δέρμα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ασκήσεις όπως η αερόβια περπάτημα και τετρακέφαλο τη μείωση του πόνου και της αναπηρίας που εμφανίζονται λόγω της αρθρίτιδας. Η γιόγκα είναι ένα μεγάλο εργαλείο για την ανακούφιση της αρθρίτιδας και μπορείτε να αποκτήσετε πολλαπλά οφέλη από αυτό. Η τακτική άσκηση είναι ο τρόπος για τον έλεγχο του σωματικού βάρους η οποία είναι η κύρια αιτία της αρθρίτιδας. Άσκηση σας κρατήσει χωρίς άγχος και να προσφέρει ανακούφιση, καθώς και δραστικός στο σώμα και το μυαλό σας. Για να πάρει καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί καλή ισορροπία μεταξύ της άσκησης και της ασθένειας της αρθρίτιδας. Αν διαπιστώσετε ότι οποιαδήποτε άσκηση αυξάνει το πρόβλημα της αρθρίτιδας τότε θα πρέπει αμέσως να σταματήσει να το κάνει. Ωστόσο, η καλύτερη πρακτική θα ήταν να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Πολλές αιτίες ευθύνονται για την αρθρίτιδα σε ανθρώπους σαν κληρονομική ή γενετική, η παχυσαρκία οδηγεί σε σωματική καταπόνηση στις αρθρώσεις, βλάβη στις αρθρώσεις, και ορμονικές αλλαγές στο σώμα και μεταβολικές και τα νεύρα του συστήματος του σώματος. Εκτός από αυτό οικολογικούς παράγοντες και τα γηρατειά είναι η επίσης η αιτία για την αρθρίτιδα. Η τακτική πρακτική των ασκήσεων κρατά αυτά τα προβλήματα μακριά από εσάς από τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.