Αν κοιτάξει κανείς τον κατάλογο των παραγόντων κινδύνου για τον καρκίνο του προστάτη, δυστυχώς υπάρχουν πολύ λίγα που απλά δεν μπορεί να αποφύγει. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να αλλάξετε πόσο χρονών είσαι, και είναι γνωστό ότι ο κίνδυνος του προστάτη αυξάνεται καρκίνου σημαντικά μετά την ηλικία των πενήντα. Επιπλέον, εάν άλλα άτομα στην οικογένειά σας έχουν αναπτύξει καρκίνο του προστάτη, είστε σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οι ίδιοι. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ορισμένα πράγματα για τον εαυτό σας ή τη ζωή σας, αλλά υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Έτσι, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι μπορείτε να κάνετε.

το ετήσιο τσεκάπ

Η

Έχοντας ένα ετήσιο τσεκ-απ δεν πρόκειται να σταματήσει να σας την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη. Αλλά τι μπορεί να κάνει είναι να βοηθήσει το γιατρό σας να το εντοπίσει αρκετά νωρίς για να την αντιμετωπίσουμε με επιτυχία. Αν ο καρκίνος ανιχνεύεται αρκετά νωρίς, μπορεί ακόμη και να θεραπευτεί. Εάν δεν είστε να πάρει ελέγχονται σε ετήσια βάση, είναι δυνατό για τον καρκίνο να εξαπλωθεί σε σημείο όπου τίποτα δεν μπορεί να γίνει με τον τρόπο επιτυχούς θεραπείας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να πάρετε ελεγχθεί από το γιατρό σας κάθε χρόνο, και αν είστε σε μια κατηγορία υψηλού κινδύνου, όπως είναι πάνω από πενήντα, θα πρέπει επίσης να πάρετε τις σχετικές εξετάσεις αίματος που γίνονται κάθε χρόνο πάρα πολύ. Μπορείτε ακόμη και να θέλουν να ελέγχονται πιο συχνά αν είστε πολύ υψηλού κινδύνου.

προσέχετε τι τρώτε

Η

Όλο και περισσότερα στοιχεία είναι τοποθέτησης μέχρι να αποδείξει ότι η συνολική υγεία σας είναι συχνά πιο σχετικό με αυτό που τρώτε από οτιδήποτε άλλο κάνετε. Δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι τρώνε μια ανθυγιεινή και μη ισορροπημένη διατροφή. Είναι πάρα πολύ εύκολο να μπείτε στον πειρασμό να απομακρυνθούν από μια υγιεινή διατροφή, όταν φαίνεται σαν να υπάρχει μια αλυσίδα fast food σε κάθε γωνιά. Τελικά, όμως, κάνει κακές επιλογές διατροφής θα καλύψει τη διαφορά με σας, με τη μορφή της ασθένειας και της ασθένειας.

Τρώγοντας μια διατροφή για την υγεία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να κάνει πολλά για την πρόληψη ασθενειών των ασθενειών και τα οποία συνδέονται σε ό, τι τρώτε. Όταν πρόκειται για τους περισσότερους καρκίνους, και ο καρκίνος του προστάτη, ιδίως, ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να φάει είναι λυκοπένιο. Μπορείτε να φάτε το λυκοπένιο σε πολλές μορφές. Είναι πάντα καλύτερο να το πάρετε από μια φυσική πηγή, όπως οι ντομάτες, τα καρπούζια, παπάγια και γκουάβα. Μπορείτε επίσης να το βρείτε σε πολλά συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.

πάρετε κάποια άσκηση

Η

Είναι πραγματικά σημαντικό να ασκείστε τακτικά, αν θέλετε να μείνετε ισχυρά και υγιή. Επίσης, σας βοηθά να κρατηθούν σε φόρμα. Η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας όχι μόνο για τη διατήρηση της συνολικής υγείας σας, αλλά και στην πρόληψη των ασθενειών. Έτσι, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. Ακόμα κι αν αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη, είναι σε καλή κατάσταση, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την ασθένεια και τη θεραπεία. Θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή για να παλέψουν το τι θα πρέπει να ασχοληθεί με

Έτσι, αυτά είναι τα τρία βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. – Τακτικές εξετάσεις, να φάει μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Αν θέλετε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή, τότε ξέρεις από πού να αρχίσω.

Η