Γιατί άρχισα να σκέφτομαι για την επιβίωση υπό όρους …

Καρκίνο σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Όλοι φέρει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας στις ασθένειες μας και τις επιλογές μας για τις ασθένειες μας. Δεν είμαι ο Dean Ornish τύπου Α τύπου ούτε είμαι ο απόλυτα Στρουθοκάμηλος stick-μου-κεφάλι-σε-άμμο τύπο προσώπου. Όταν ήμουν πρώτος διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, μου είπαν ότι είχαν καρκίνο σταδίου IV. Τελικά Κοίταξα ότι επάνω στον παγκόσμιο ιστό, και είδα ότι για τους περισσότερους ανθρώπους που σήμαινε μια πιθανότητα 8% των επιζώντων από 5 χρόνια. Δεν ήμουν πολύ χαρούμενος για τις αποδόσεις αλλά αμέσως έθεσε ως στόχο να κάνει μερικά από τα πράγματα που είχα πάντα ήθελε να κάνει. Υποθέτω ότι είμαι λίγο παράξενο, αλλά να μάθετε περισσότερα για την αστρονομία και οργανική χημεία ήταν δύο από τους στόχους μου. Ένας άλλος ήταν να είναι ένας σύμβουλος. Ακόμα ένα άλλο ήταν να είναι ένας δάσκαλος. Που εργάζονται σε αυτούς τους στόχους μου έχει κρατήσει απασχολημένο.

Παρά το γεγονός ότι εμπλέκονται σε αυτές τις προσπάθειες, έκανα ειδοποίηση ότι ήμουν ακόμα ζωντανός. Αυτό με έκανε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε την υπό όρους πιθανότητα επιβίωσης από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Με αυτό εννοώ, τι κι αν είχα ήδη επιβιώσει από ένα χρόνο; Θα σήμαινε είχα μια καλύτερη ευκαιρία της ζωής από ό, τι έκανα αμέσως μετά τη διάγνωση; Με άλλα λόγια, έκανε πιθανότητες έχω αλλάξει, αφού επέζησε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα;

Η απάντηση είναι ναι, όπως θα διαπιστώσετε παρακάτω. Από αυτό το γράψιμο, οι πιθανότητες μου να επιβιώσουν άλλα πέντε χρόνια έχουν περάσει από οκτώ τοις εκατό σε σαράντα έξι τοις εκατό κατά τα τελευταία τέσσερα χρόνια. Αν ζω μέχρι τον επόμενο Απρίλιο, οι πιθανότητες μου που ζουν άλλα πέντε χρόνια θα αυξηθεί σε 57%. Ο δρόμος ήταν λίγο βραχώδης, αλλά δεν είμαι τόσο απαισιόδοξοι, όπως ήμουν στο παρελθόν.

Υπό όρους επιβίωσης

πιθανότητες επιβίωσης Αύξηση afer Επιβίωση

Ακριβώς όπως υποψιάστηκα, οι πιθανότητες επιβίωσης βελτιωθεί από απλά επιβιώνουν. Τρώτε υγιεινά και την άσκηση πιθανότητα αύξησης του ατόμου να επιβιώσει ακόμη περισσότερο. Παρά το γεγονός ότι μερικά αποτελέσματα είναι αντιφατικά, τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι μια καλή στρατηγική είναι να πάρει μισή με μία ώρα από αερόμπικ την ημέρα. Έχω περικόψει αναψυκτικό μου και κατανάλωση κόκκινου κρέατος, καθώς και. Μερικές φορές σηκώνει βάρη, αλλά δεν έχω λεπτομερή συμβαδίσουν με αυτό.

ογκολόγος μου δεν μου πει για να αποκόψει το κόκκινο κρέας, αλλά το έκανε να μου πει μια διατροφή που βασίζεται φυτό με πολλά φρούτα και λαχανικά , τα φασόλια, οι ξηροί καρποί, λίγο τα γαλακτοκομικά, και τα μικρά κομμάτια κρέατος. Έχω σπουδάσει τόσο τη μεσογειακή διατροφή και την παλαιολιθική διατροφή, αλλά πιστεύουν ότι η μεσογειακή διατροφή ακούγεται πιο λειτουργική και ρεαλιστική.

Ήμουν ήδη ένα παξιμάδι άσκηση πριν από τη διάγνωση του καρκίνου μου, και έχω την άσκηση εργάζονται πίσω στο πρόγραμμά μου όσο όπως μπορώ.

θα θέλατε να γνωρίζετε τις πιθανότητες επιβίωσης σας εάν είχατε καρκίνο; – Μια μικρή γνώση είναι επικίνδυνο πράγμα

Θα θέλατε να γνωρίζετε τις πιθανότητες επιβίωσης

Η

Ναι

Δεν

Η Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς votingExercise

το χρησιμοποιείς ή το χάνεις

ποδήλατο πολύ και τα πόδια, όταν η απόσταση Πάω δεν είναι δύσκολο να το ποδήλατο. Προσπαθώ να πάω στο γυμναστήριο, όταν μπορώ. Διάβασα κάπου ότι κοκαλιάρικο άνθρωποι είναι λιγότερο αποτελεσματικά από το λίπος τους ανθρώπους. Έτσι, σκόπιμα προσπαθούν να κάνουν πράγματα αναποτελεσματικά όπως πάρουν τα σκουπίδια μία τσάντα σε έναν χρόνο αντί για δύο σακούλες σε μια στιγμή. Μερικές φορές, έχω λάβει τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Θα ήθελα να αγοράσω ένα ή δύο αντικείμενα στο μανάβικο, τα πόδια τους στο σπίτι και στη συνέχεια να πάμε πίσω για κάτι που ξέχασα. (Έχοντας μια κακή ανάμνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθετε σε κάποια επιπλέον βήματα ιδιαίτερα όταν ξεχάσετε αυτό που ήρθε σε ένα δωμάτιο για. Μπορείτε να πάτε πίσω στο δωμάτιο που ήρθε από το να φρεσκάρω τη μνήμη σας. Χα!) Μια άσκηση που είναι καλό για την επιζώντες του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι καταλήψεις – ιδιαίτερα όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα. Δείτε το βίντεο κοντόχονδρος γιογιό στο κάτω μέρος της σελίδας για περισσότερες λεπτομέρειες. Η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική σε συνεδρίες όσο το 10 λεπτών το καθένα. Το πρωί, κάνω τον καφέ μου από οκλαδόν δίπλα από το μπρίκι για να κάνει ο καφές στην καφετιέρα. Να κάνει pushups ενάντια στον τοίχο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Όσον αφορά βοηθούν στον έλεγχο του βάρους, νευρικότητα μετράει ως άσκηση και έτσι δεν ρίγος

Καρκίνος: Διατροφή και επιβίωση Αγορά Τώρα Διατροφή και επιβίωση

Τρώγοντας για την καλή υγεία

Πριν είχα καρκίνο , ήμουν ένα χάμπουργκερ και ζεστό πρόσωπο σκύλο ως επί το πλείστον, αν είχα προσπαθήσει να φάει χορτοφάγος κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κατά την οποία έμαθα είχα υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Τώρα είμαι πιο συνετή. Τρώω λιγότερο βοδινό, χοιρινό και τα επεξεργασμένα κρέατα. Έχω φάει φασόλια, κοτόπουλο και γαλοπούλα. Προσπαθώ να τρώτε πλιγούρι βρώμης, ψωμί ολικής αλέσεως και καφέ ρύζι. Τρώω ξηρούς καρπούς και φυστικοβούτυρο. Είμαι πραγματικά σκέφτεται για την αγορά ενός μηχανήματος βούτυρο ξηρών καρπών. Έχω περικόψει τα αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά. Τρώω περισσότερα φρούτα, αλλά λιγότερο χυμούς φρούτων. Τρώω φρέσκες σαλάτες, προϊόντα σόγιας και πολλά τόνος και οι σαρδέλες.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να συστήσει τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα για την πρόληψη του καρκίνου, αλλά και τα δεδομένα έρχεται, η απόδειξη είναι ότι ολόκληρα τα τρόφιμα είναι οι καλύτερες τροφές για να φάνε, επειδή όταν προσπαθείτε να απομονώσουν συστατικά μπορεί επίσης να απομονώσει οφέλη για την υγεία των ολόκληρα τα τρόφιμα. Ο καφές είναι σε αυτές τις ημέρες, όπως είναι το κόκκινο κρασί. Επειδή είχα ένα πρόβλημα με το αλκοόλ στα νιάτα μου, δεν πίνω αλκοόλ, αλλά να κάνω πίνουν καφέ πολλά. Από τότε που το πιείτε κατευθείαν χωρίς ζάχαρη ή κρέμα, είναι επίσης ένα καλό υποκατάστατο για τα αναψυκτικά συνήθιζα να πίνω πολύ κάτω. Προφανώς από ένα πρόσφατο άρθρο στο «

New York Times

«, κατανάλωση καφέ βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου. Πίνω επίσης παροχές για τσάι συνήθως καυτό μαύρο, αλλά μερικές φορές το πράσινο τσάι ως εναλλακτική λύση για τον καφέ. Προσπαθώ να τρώνε τις θερμίδες μου και όχι το ποτό τους. Είμαι τεμπέλης για το φαγητό, αλλά θα ξεφλουδίζει ένα πορτοκάλι ή μανταρίνι τώρα.

Αυτή είναι μια comglomorate ιδέες που συγκεντρώθηκαν από τους άλλους. Ανάλογα με το πόσο υγιής θέλετε να είστε και πόσο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιφάδες βρώμης ή ολικής βρώμη πελεκημένη σε μικρά κομμάτια ή γρήγορη βρώμη.

Συστατικά

Η

4 φλιτζάνια νερό

βρώμη

1/2 φλιτζάνι

2 μήλα ψιλοκομμένα με το δέρμα αριστερά για την πώληση

2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα

καστανή ζάχαρη για να δοκιμάσετε

1/4 φλυτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια

Οδηγίες

Ανακατέψτε το νερό, την κανέλα, τα μήλα και μαύρη ζάχαρη.

Βράζουμε για δεκαπέντε λεπτά.

Προσθήκη Βρώμη.

επιτευχθεί Σιγοβράζουμε μέχρι επιθυμητό πάχος.

Προσθέστε τα καρύδια και ανακατεύουμε.

η Αξιολογήστε με! Ψηφίστε για την καταπολέμηση του καρκίνου, αντι-chlosterol breakfastThe Καρκίνος επιβίωσης Cookbook: 200 Γρήγορη και εύκολη Συνταγές με Χρήσιμες Συμβουλές Διατροφή Αγορά Τώρα κοιμήσου, ξεκουράσου και Συναισθήματα

του μυαλού και της Ύλης

Να πάρει αρκετό ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό για μένα. Έχω διαβάσει ότι και οι συνταξιούχοι ηλικιωμένοι να πάρει περισσότερο ύπνο και να πάρει την καλύτερη φροντίδα της υγείας τους από τους ομολόγους εργασίας τους. Πιστεύω πως! Να πάρει η άσκηση βοηθάει στον ύπνο. Έτσι, οδηγώντας το ποδήλατό μου είναι καλό ύπνο το φάρμακο πάρα πολύ. Κοιμούνται στο στιλβωμένο συνιστάται από τον AARP.

Έχω μια πνευματική ομάδα που θα συναντηθεί με σε μια ημι-τακτική βάση. Αν και δεν έχουν ισχυρή θεωρητική πεποιθήσεις, πιστεύω πνευματικότητα είναι ένα συν στην επιβίωση.

Επίσης, δείτε τον ψυχίατρό μου τακτικά, μιλήστε με τους φίλους μου και να προσπαθήσει να κρατήσει το επίπεδο πίεσής μου κάτω. Ένα πράγμα που έμαθα στο 12ο πρόγραμμα βήμα ήταν να μην πάρει πάρα πολύ πεινασμένος, πολύ θυμωμένος, πολύ μοναχικό ή πολύ κουρασμένος. Το ονόμασαν «HALT». Υποθέτω ότι θα μπορούσε σίγουρα να χρησιμοποιήσει κάποια διαχείριση θυμού κατά καιρούς.

Παρακολούθηση Δοκιμές

ένα must!

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό του είναι ένας επιζών του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι να κάνουμε συνεχίσεις. Αυτό περιλαμβάνει τεστ για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά ελέγχει επίσης και για άλλα είδη καρκίνου δεδομένου ότι έχουν ένα είδος καρκίνου αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης άλλο είδος καρκίνου ιδιαίτερα αν κάποιος κάνει χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία ως μέρος της θεραπείας του καρκίνου τους. Είχα μια ακτινογραφία θώρακος και μαστογραφία πρόσφατα. Η ζωή μου δεν περιστρέφεται γύρω από πρόκειται να δούμε τους γιατρούς μου, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μου.

Πνευματικότητα

Ακόμη και για τους άθεους

Έχει κάποιος άλλος εκτιμάται Πάπας Φραγκίσκος «άνοιγμα προς τους άθεους; Έχουμε όλες τις πνευματικές ανάγκες ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές μας πεποιθήσεις. Έχοντας μια διάγνωση καρκίνου μου έχει συντονιστεί σε πνευματικότητα περισσότερο. Παρακάτω είναι μερικές σκηνές της εκκλησιαστικής αρχιτεκτονικής στο Evanston.

Μην με παρεξηγείτε τώρα. Ως πρώην Νότιας Βαπτιστή, είμαι υπαχθεί σε άλλο προφυλακτικός λάκκος στρατιώτη μετατροπή στο μέλλον. Ακόμη και κάποιοι θρησκευόμενοι άνθρωποι έχουν πρόβλημα με την πνευματικότητα και αν έρχεται σε επαφή με προκαταλήψεις αντίληψη τους για τον Θεό και τη θρησκεία. ! Έτσι εκεί

Εκκλησίες στο Evanston – Μικρή Ρώμη

Κάντε κλικ στις φωτογραφίες για να δείτε πλήρες μέγεθος εύθραυστα οστά

Πριν από λίγους μήνες, είχα μια άλλη προσωρινή οπισθοδρόμηση. Ήμουν ανταποκρίνεται σε ένα τρυπάνι φωτιά, και σκόνταψε στις χιονισμένες συγκεκριμένα βήματα όπου έζησα. Κανονικά, θα είχα μόνο μια πληγή butt, αλλά λόγω της εύθραυστα οστά μου, έσπασε ένα ή περισσότερα σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη μου. Φυσικά είναι λεπτό στα νιάτα μου και το κάπνισμα τσιγάρων σε μεγάλο βαθμό μέχρι ήμουν 47 πιθανώς συνέβαλαν, αλλά το ίδιο έκανε και η χημειοθεραπεία, όπως έχω ανακαλύψει αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με το θέμα. Έχει πάνω από έξι μήνες τώρα από την πράξη, και είμαι πίσω στο γυμναστήριο

εύθραυστα οστά και Χημειοθεραπεία

Οστεοπόρωση:. Οστεοπόρωση Οδηγός για τη μείωση του πόνου οστεοπόρωση και συμπτώματα σχετιζόμενα με οστεοπόρωση, συμπεριλαμβανομένων των στρατηγικών για τη διαχείριση οστεοπόρωση, Ζώντας. .. οστεοπόρωση (οστεοπόρωση πρόληψη) Μια ενδιαφέρουσα αναζητούν βιβλίο για osteoporisis

Αγορά Τώρα, τέσσερα χρόνια αργότερα: Πενταετές αναστολή από κολονοσκοπήσεις

Οι καλές ειδήσεις. Είχα μια κολονοσκόπηση για follow την Πέμπτη. Όχι μόνο δεν υπήρχε ο καρκίνος, δεν είχα καν τυχόν πολύποδες. Αγόρι, ήμουν χαρούμενος. Η χειρουργική επέμβαση στους πνεύμονες είδος πήρε τον αέρα έξω από μένα, λογοπαίγνιο προορισμένο, και ήταν καλό να πάρετε κάποια καλά νέα. Ο χειρουργός είπε ότι δεν πρέπει να έχουν άλλη κολονοσκόπηση για πέντε ακόμη χρόνια!

Συνδυάζοντας vs χυμού

Πρόσφατα αγόρασα ένα μπλέντερ από Ace Hardware. Ήταν μόνο $ 35.00, και έχω να φθείρει. Κάνω λαχανικών και φρούτων smoothies. Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι είναι σε παραγωγή χυμού, αλλά επειδή έχω κακή δόντια, είμαι αφήνοντας το μπλέντερ να κάνει το μάσημα για μένα, και είμαι πίνοντας τα φρούτα και τα λαχανικά μου. Μέχρι στιγμής, έχω χρησιμοποιήσει το κατσαρό λάχανο, το σπανάκι, το τζίντζερ, μπανάνες, φράουλες, γάλα αμυγδάλου, το σέλινο, και τα ροδάκινα σε διάφορους συνδυασμούς. Ω ναι, μερικές φορές προσθέστε λίγο μέλι neem που έχει αντι-φλεγμονώδη ιδιότητες.

Blender Προϊόντα | Νέα Επαγγελματική Κατάρτιση

Είμαι εργάζονται για CADC μου στο Oakton Community College, και κάνω ένα οικοτροφείο στο Κέντρο Επεξεργασίας των γυναικών στο 140 Ν Ashland στο Σικάγο, IL. Πηγαίνω εκεί τρεις ημέρες την εβδομάδα, και είμαι απολαμβάνοντας την εργασία με τις γυναίκες. Κατά την πρώτη εργάστηκα στη μονάδα αποτοξίνωσης. Τώρα είμαι σε μια οικιστική μονάδα που στεγάζει τις γυναίκες με τα παιδιά για τη θεραπεία τους.