Importance των υγιών οστών και τον ήλιο

Καλή γερών οστών είναι ένα σημαντικό μέρος του να παραμείνουν υγιείς στη διάρκεια της ζωής μας. ανίχνευσης Eearly Η οστεοπόρωση είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι χρειάζονται μια σάρωση οστικής πυκνότητας. Καθώς φτάνουμε σε ώριμη ηλικία, τα οστά μας γίνονται πιο εύθραυστα και μπορούν να σπάσουν ή να σπάσει τα κόκαλα αποδυναμώσει. Δεν μπορεί να αντιστρέψει τη διαδικασία γήρανσης μας, αν και υπάρχουν πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνει για να ζήσουν μια πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν από οστεοπόρωση, καθώς γερνούν και θα υποφέρουν από κατάγματα στα οστά τους από ένα απλό ταξίδι ή να πέσουν. Η πτώση θα μπορούσε να οδηγήσει σε θραύση σπονδυλική σας στήλη, στον καρπό ή του ισχίου. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει να περάσουν μήνες σε νοσοκομείο περιορίζονται σε ένα κρεβάτι ή αναπηρική καρέκλα.

Επισκεφτείτε είναι δυνατή η θεραπεία με το γιατρό σας

και την πρόληψη της οστεοπόρωσης με την έγκαιρη διάγνωση, και μπορείτε να αποθηκεύσετε περιττό πόνο και δυσφορία. Ο γιατρός σας θα σας δώσει μια παραπομπή για τη σάρωση της πυκνότητας των οστών, εφόσον απαιτείται. Θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού και η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περίπου είκοσι λεπτά. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει το χρόνο δαπανώνται σωστά, εάν εντοπίσει κάποιο πρόβλημα οστικής μάζας θα μπορούσε να σας σώσει από τη δυστυχία επώδυνες κατάγματα.

Ποιος είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης;

άτομα ώριμης ηλικίας πάνω από 60

καπνιστές

Έλλειψη της άσκησης ή μη ενεργά άτομα

γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι οι άνδρες

κατάχρηση αλκοόλ

καπνιστές

Κληρονόμησε από την οικογένειά σας

Πρόωρη εμμηνόπαυση

άνδρες και γυναίκες στα στεροειδή

Η Τι να περιμένουμε με Οστικής πυκνότητας

δεν υπάρχει καμία ειδική προετοιμασία πριν από τη σάρωση, θα σας προμηθεύσει με ένα φόρεμα και στην περίπτωσή μου, και εγώ έπρεπε να βγαίνουν στο σλιπ μου. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αρθούν τα κοσμήματα. Αυτό είναι παρόμοιο με ένα κανονικό ακτίνων Χ εκτός του ότι η ακτινοβολία είναι πολύ λεπτά και διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά. Στην πραγματικότητα, ακόμη και ο τεχνικός δεν χρειάζεται προστασία σε ολόκληρη την διαδικασία.

Μόλις είστε στο νυφικό σας ο τεχνικός θα σας πάρει για τη σάρωση. Μπορείτε να ορίσει στην πλάτη σας και ο τεχνικός θέτει ένα πλαίσιο κάτω από τα πόδια σας. Αυτό τους ανελκυστήρες για να πάρει την πίεση από την πλάτη σας.

Η γυναίκα μίλησε για μένα και δεν υπήρχε λόγος να κρατήσει την αναπνοή μου για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, το οποίο είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι έχει μια κανονική ακτίνων Χ.

Η διαφορά είναι η δοκάρια τομογραφία από τις ακτίνες Χ κινείται αργά πάνω από το κάτω μέρος του σώματός σας, όπως τα ισχία, όπως αυτές οστά φέρουν το μεγαλύτερο βάρος σας. Ανάλογα με το ύψος, το βάρος και την ηλικία οι τιμές κινδύνου στη συνέχεια εργάστηκε και τα αποτελέσματα αποστέλλονται στο δικό σας γιατρό.

Κίνδυνοι καταγμάτων χαμηλή οστική πυκνότητα

Αυτό το σπινθηρογράφημα θα δείχνει την πυκνότητα των οστών σας και θα προβλέψει τον κίνδυνο μελλοντικών καταγμάτων. Μόλις ο γιατρός σας λαμβάνει τα αποτελέσματα θα αποφασίσει εάν χρειάζεται κάποια θεραπεία. Ένα σπινθηρογράφημα θα διαγνώσει αν έχετε οστεοπόρωση ή αν έχει βελτιωθεί μετά από προηγούμενη θεραπεία

Έχοντας μια σάρωση δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε οστεοπόρωση.? Αντ ‘αυτού, θα μπορούσε να αναφέρεται σε μια παιδική ασθένεια ή πρόβλημα του εντέρου.

υγειονομική περίθαλψη κάλυψη

Θα πρέπει να ελέγξετε με τον τεχνικό κατά την ημέρα όπως στην Αυστραλία μπορεί να εξαρτάται από την αιτία που έχει τη σάρωση. Αν μια σάρωση οστικής πυκνότητας δεν καλύπτεται από τη φροντίδα της υγείας σας, θα μπορούσε να κοστίσει περίπου $ 100.

Βελτίωση της πυκνότητας των οστών σας

Θα πρέπει όλοι να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου και μέτρια άσκηση. Το ασβέστιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του να παραμείνουν υγιείς και απαιτείται στο αίμα μας να κάνουμε μια ποικιλία εργασιών. Χωρίς αρκετό ασβέστιο στο αίμα μας, το σώμα παίρνει το ασβέστιο από τα οστά.

Βιταμίνη D

Μπορούμε όλοι να βελτιώσει την πυκνότητα των οστών μας με βιταμίνη D και ασβέστιο. Κάνουμε απορροφήσει κάποιες από απαίτηση μας βιταμίνη D φυσικά από τον ήλιο. Παρά το γεγονός ότι μπορούμε να βελτιώσουμε αυτή την πρόσληψη με την κατανάλωση τροφίμων, όπως τα αυγά και τα ψάρια. Μπορείτε επίσης να έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: ένα ποτήρι γάλα κάθε μέρα, μπανιέρα γιαούρτι ή πενήντα γραμμάρια τυρί. Αυτά θα βοηθήσει όλους να αυξήσουν την πρόσληψη βιταμίνης D σας.

Αν τα οστά σας είναι χαμηλά σε πυκνότητα, στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για Fosamax συν καρτέλες ή κάτι παρόμοιο για να λάβει για να βελτιώσει τα οστά σας.

Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να έχουμε ένα υγιές σώμα με υγιή οστά για να σας βοηθήσει να αποτρέψει από την οστεοπόρωση και πολλά χρόνια από εξουθενωτικές πόνο.