Ερώτηση

Η Dr. Wiggins,

Η Μετά την παρακολούθηση του γυμναστήριο για περίπου ένα βάρος έτους κατάρτισης, χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, πρόσφατα, μετά από μια σκληρή συνεδρίες στέρνο μου κρατά βρεθώ. σκληρός του να περιγράψει και να συμβαίνει πάντα όταν κάθομαι για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια σηκωθείτε και τεντώστε πίσω. Δεν βλάπτει με την ποπ πραγματικά ένα ωραίο συναίσθημα της, όπως όταν σκάσει τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, νιώθω ένα θαμπό πόνο γύρω από το manubrium και όταν προσπαθώ και να τεντώσει πάρα πολύ καιρό πονάει, και όταν προσπαθώ και κάνω μπροστά πάνω σειρές πονάει μόνο από τη μία πλευρά η δεξιά πλευρά.

Η Νομίζω ότι θα μπορούσε να είναι κάτι που κάνει με costosternum συνδέσμων μου, αλλά έχουν φυσιολογική ROM, ήθελε να μάθει τη γνώμη σας; τους χαιρετισμούς μου Dan

Η

Απάντηση

Η Νταν,

η ποπ που αντιμετωπίζουν με ένα τέντωμα είναι πολύ συχνές. Έχετε ένα δίκτυο προέλευσης και την εισαγωγή τους μυς που τραβάτε τα πλευρά και το στέρνο όταν τεντώσει. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι συχνά ακούω αυτό όταν τα χέρια τεντωμένα πίσω ή η κεφαλή κλίνει προς τα πίσω ή και τα δύο. Αυτό τεντώνει τα αρθρώσεις στο μπροστινό και ισούται με cavitiation. Η σπηλαίωση είναι μια απελευθέρωση των αερίων που συλλέγονται στις κοινές θέσεις. Παίρνει λίγο χρόνο για να χτίσει αυτό και πάλι, ώστε η ποπ δεν είναι άμεσα αναπαραχθούν. Δεδομένου ότι οι μύες τεντώνονται, αν έχετε ένα σημείο ενεργοποίησης ή πόνο των μυών, μπορεί να αρχίσουν να καίγονται ή πόνο. Αυτό δεν πρέπει να είναι σοβαρή και αν είναι θα πρέπει να έχετε αξιολογούνται. Έχω δει περιπτώσεις όπου η σπονδυλική στήλη έχει περιορισμός της κίνησης στο πίσω μέρος, όπου οι νευρώσεις άρθρωση και προκάλεσε δυσφορία στο στήθος. Αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με αυτό θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός τοπικού χειροπράκτη για βοήθεια. Ελπίζω ότι αυτό σας έχει βοηθήσει και να αισθανθείτε ελεύθερος να υποβάλει οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις για να διευκρινίσει!

Η Καλύτερη υγεία

Dr. Wiggins