μια καθημερινή δόση της σοκολάτας, κρασί, άλλα υγιεινά τρόφιμα θα μπορούσαν να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας

& nbsp

& nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες,. Απλά εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& nbsp

Δεκέμβριος 16, 2004 – Εδώ είναι μια νέα συνταγή για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων: Πιάσε μια χούφτα μαύρη σοκολάτα, ένα ζευγάρι από τα αμύγδαλα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά, και πασπαλίζουμε σκόρδου. Πλύνετε όλα τα κάτω με ένα ποτήρι κρασί. Κάντε το αυτό κάθε μέρα, και οι ερευνητές λένε ότι θα κοπεί τον κίνδυνο καρδιακής νόσου από ένα επιβλητικό 76%.

Η διατροφή, βάφτισαν «Polymeal,» είναι ένας συνδυασμός των τροφών που έχουν μεμονωμένα αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου από καρδιακή νόσο. Περιλαμβάνει όλα τα προαναφερθέντα στοιχεία, τρώγεται σε καθημερινή βάση, συν ψάρι τέσσερις φορές την εβδομάδα. Συστατικά μπορούν να συνδυαστούν ως ένα γεύμα ή λαμβάνονται ξεχωριστά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι επιστήμονες, αναφορά στο τεύχος της επόμενης εβδομάδας του

BMJ

, κριτική για την επίδραση του κάθε συστατικού στην αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη, και το συνολικό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και υπολογίζεται ένα συνδυασμένο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, περίπου 4-5 ουγγιές του κρασιού (ένα τυπικό ποτήρι) μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων κατά σχεδόν το ένα τρίτο. Οι ερευνητές λένε ότι η κατανάλωση ψαριών τέσσερις φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 14%.

Σύμφωνα με τη μελέτη περιοδικό, συνδυάζοντας επτά συστατικά τροφίμων (μαύρη σοκολάτα, το κρασί, τα φρούτα, τα λαχανικά, το σκόρδο, τα αμύγδαλα, και ψάρια) αυξάνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής των ατόμων άνω των 50 ετών και μειώνει την καρδιακή γεγονότα κατά περισσότερο από τα δύο τρίτα.

αποκλείοντας οποιαδήποτε συστατικά προκάλεσε μικρή μείωση στα συνολικά οφέλη της προστασίας της καρδιάς. Ωστόσο, παραλείποντας κρασιού μειώνεται ευεργετική επίδραση του γεύματος είναι η πιο – κατά 10%.

Η συνταγή για την καρδιά επιτυχία έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο στους άνδρες. Οι άνδρες που δειπνήσουν στην Polymeal πρόγραμμα κάθε μέρα αυξάνουν συνολικό προσδόκιμο ζωής τους κατά περισσότερο από έξι και μισό χρόνια σε σύγκριση με το να μην τους άνδρες στο Polymeal. Μπορούν επίσης ήταν σε θέση να αποτρέψει την εκδήλωση καρδιακής νόσου για εννέα έτη.

Οι γυναίκες τρώνε το Polymeal θα ζουν περίπου πέντε χρόνια περισσότερο από ό, τι οι γυναίκες δεν το τρώει. Κρατούν τις καρδιακές παθήσεις στο κόλπο για οκτώ χρόνια.

Το 2003, οι ερευνητές εισήγαγαν την ιδέα της «Polypill,» ένα χάπι που συνδυάζει κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά των διαφόρων παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο. Έδειξαν ότι ο συνδυασμός αυτών των φαρμάκων σε ένα χάπι θα μειώσει καρδιαγγειακής νόσου κατά περισσότερο από 80%.

Η ομάδα του Oscar Franco στην Ολλανδία ήθελε να καταλήξουμε σε μια μη φαρμακολογικών επιλογή.

«Μετά την Polymeal υπόσχεται να είναι ένα αποτελεσματικό, μη φαρμακολογικών, ασφαλή και νόστιμα μέσο για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής και τη μείωση των καρδιακών παθήσεων σε όλο τον πληθυσμό», κατέληξε οι συγγραφείς.

Η