Κοινωνική Άγχος είναι μόλις ένας κοινός όρος ή λέξη που θα έχετε να ακούσετε καθημερινά. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, σε διαφορετικές χρονικές στιγμές της ζωής τους, έχουν μαστίζεται από συστολή. Θυμηθείτε την αίσθηση του να εισαχθούν σε ένα πλήθος από αγνώστους, για πρώτη φορά; Ή μήπως θυμηθούμε μια παιδική φίλη που θεωρήθηκε ο περίγελος στο δημοτικό σχολείο; Κάθε γονέας θα σας πω ότι είναι επίσης φυσιολογικό για την μικρή αδελφή να πείραζαν από τα μεγαλύτερα αδέλφια ή να επικριθεί από συμπαίκτες της. Όποιος έχει πάρει το κεντρικό στάδιο κατά τη διάρκεια μιας προφορικής συζήτησης στο σχολείο θα μπορούσε να ισχυριστεί, επίσης, να έχουν βιώσει μια ξαφνική ξεμπλοκάρισμα του ιδρώτα και της ανεξέλεγκτης ρίγος. Είναι το κέντρο της προσοχής είναι πάντα ένα επιθυμητό πράγμα. Για τα ντροπαλά άτομα, μπορεί να προκαλέσει τρομερό 揵 utterflies; και λιποθυμία spells.Shy άνθρωποι τείνουν να επιδεικνύουν δειλία, ο φόβος, και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμα και φοβία. Περισσότερο από απλώς να είναι υπερβολικά αμήχανα ή αντίθετος σε συνάντηση τους ανθρώπους, τα άτομα με Κοινωνική Άγχος σκέφτονται και αισθάνονται ότι ο καθένας φαίνεται να παρακολουθούν κάθε κίνηση τους. Μπορούν να 抰 χαλαρώσετε και να είναι συνεχώς φοβούνται ότι οι άνθρωποι 搄 udging; τους με κάποιο τρόπο. Ακόμη και η κινητικότητά τους παρεμποδίζεται από την υπερβολική φόβο τους να είναι στο δημόσιο. Περπατώντας μέσα σε ένα εμπορικό κέντρο ή μια βόλτα σε ένα πάρκο είναι μια διαρκής πάλη. Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το είδος της αγχώδους διαταραχής τείνουν να απομονώσουν οι ίδιοι, ακόμη και αν είναι γύρω από οικεία πρόσωπα. Είναι ένα τεράστιο κατάσταση που ονομάζεται κοινωνική φοβία ή κοινωνικού άγχους DisorderSocial άγχος είναι συντριπτική φόβος των κοινωνικών καταστάσεων όπου μπορεί να 搄 udged; αρνητικά, και εξαιτίας αυτού του γεγονότος, θα γίνει τόσο αμήχανα και φοβούνται να ταπεινωθεί μπροστά σε άλλους. Εκτός από το φόβο και το άγχος, τα άτομα με φοβίες κάνουν ό, τι μπορούν για να αποφύγουν τις φοβικές stimulus.Medical τους επαγγελματίες της υγείας τους, χρησιμοποιούν τις ακόλουθες ενδείξεις σε ανθρώπους για να καθοριστεί η παρουσία μιας κοινωνικής φοβίας:; Αδικαιολόγητη φόβου που προκλήθηκε από την παρουσία ιδιαίτερα 揳 uthoritative στοιχεία? ? Ο φόβος της έκθεσης σε ένα πλήθος ή φόβος κατάσταση? και; Έντονη ανησυχία από μια κατάσταση που παρεμβαίνει ήδη με την κανονική ρουτίνα ενός ατόμου ή προκαλεί τόση αγωνία. Τρόποι για να αντιμετωπίσουν την Κοινωνική Άγχος DisorderSeparating τους πραγματικούς κινδύνους που είναι ένας τρόπος. Παίρνοντας τον έλεγχο από τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και την αποδοχή εκείνων που δεν μπορείτε. Φυσικά, με τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων, ένα άτομο με κοινωνική αγχώδη διαταραχή μπορεί να αντιμετωπίσει αργά φόβους. Για σοβαρές περιπτώσεις, ένας επαγγελματίας θεραπευτής ή ο γιατρός μπορεί να required.Here είναι άλλοι τρόποι για τον έλεγχο του άγχους: εφαρμόζοντας τεχνικές χαλάρωσης, κάνει γιόγκα, διαλογισμό, και την άσκηση. Μαθαίνοντας να είναι διεκδικητική είναι επίσης μια τεχνική για να ξεπεραστούν αγχώδης διαταραχή. Θα πρέπει επίσης να επικεντρωθεί σε καλές ποιότητες σας και να κάνουμε μια προσπάθεια να κάνει επαφή με τα μάτια κάθε φορά που θα συναντηθούν και να χαιρετήσει τους ανθρώπους. Το άγχος είναι μέρος της καθημερινής ανθρώπινης εμπειρίας. Με την κατάλληλη βοήθεια, και αν είναι απαραίτητο, κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, οι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν τους φόβους και φοβίες απαγορεύσει να αποφανθεί επ ‘αυτών. Η παροχή κινήτρων στον εαυτό σας και να ενταχθεί σε μια ομάδα υποστήριξης είναι μια τεράστια βοήθεια αντιμετωπίσει τη διαταραχή. Μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά αν αναλάβουμε δράση τώρα, τόσο το καλύτερο για εσάς και αυτούς τους ανθρώπους γύρω σας. Ζώντας τη ζωή χωρίς φόβο θα βοηθήσει εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους να έχουν περισσότερο ουσιαστικές σχέσεις και να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.