Ρευματοειδής Αρθρίτιδα Ασθενείς Εμφάνιση Ψυχολογικά Οφέλη από Mindfulness Πρόγραμμα διαλογισμού «, πλάτος:» 500 «})?})?

28 του Σεπτέμβρη, 2007 – Νέα έρευνα. δείχνει ότι ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

σε μια νέα μελέτη, η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) ασθενείς ανέφεραν λιγότερο ψυχολογική δυσφορία μετά την εκμάθηση και την εξάσκηση του διαλογισμού για έξι μήνες, σε σύγκριση με ασθενείς με ΡΑ που δεν παίρνουν κατάρτισης διαλογισμό κατά τη διάρκεια της ότι ο χρόνος.

ο διαλογισμός δεν θεραπεύει RA ή να διαγράψει τα σωματικά συμπτώματα της κοινής νόσου. Αλλά φάνηκε να βοηθήσει τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν με αυτά τα συμπτώματα, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι οποίοι περιλαμβάνονται στο Πανεπιστήμιο του Μαίρυλαντ Elizabeth Pradhan, PhD , MPH

Η μελέτη εμφανίζεται στο περιοδικό

Arthritis Care & amp?.. Έρευνα

Η

μελέτη Διαλογισμός

Pradhan και οι συνεργάτες του μελέτησαν 63 ενήλικες με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Όλοι οι ασθενείς συνέχισαν να πάρει τη φροντίδα ρευματολογία τη διάρκεια της μελέτης.

Οι ερευνητές χωρίζονται τυχαία τους ασθενείς σε δύο ομάδες. Μία ομάδα πήρε μια κατηγορία οκτώ εβδομάδων στη γνώση και συναίσθηση με βάση τη μείωση του στρες (MBSR)

Το πρόγραμμα MBSR -. Αναπτύχθηκε από τον Jon Kabat-Zinn, PhD, και οι συνεργάτες του στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης »- έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ψυχολογική δυσφορία σε ασθενείς με άλλες συνθήκες, αλλά αυτή ήταν η πρώτη δοκιμή του σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Εδώ είναι πώς η ομάδα Pradhan περιγράφει το πρόγραμμα:. «MBSR διδάσκει τους συμμετέχοντες να παρατηρήσουν και να σχετίζονται με διαφορετικό τρόπο τις σκέψεις και τα συναισθήματα , με μια αίσθηση συμπόνιας για τον εαυτό και τους άλλους. … με συνεχώς φέρνοντας το μυαλό πίσω στην παρούσα στιγμή, mindfulness διαλογισμό θεωρείται ότι αυξάνει τη σαφήνεια, την ηρεμία και την ευημερία ».

Οι συμμετέχοντες έλαβαν MBSR τάξεις για οκτώ εβδομάδες και τους ζητήθηκε να εξασκούνται στο διαλογισμό στο σπίτι για 45 λεπτά την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. Οι κατηγορίες που περιλαμβάνονται καθιστό διαλογισμό, το περπάτημα διαλογισμό, και ήπια γιόγκα κατάλληλο για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Μετά το μάθημα των οκτώ εβδομάδων τους έληξε, οι ασθενείς στην ομάδα διαλογισμού πήρε τρεις τάξεις τους επόμενους τέσσερις μήνες για να ανανεώσουν τις γνώσεις mindfulness τους.

για λόγους σύγκρισης, η άλλη ομάδα των ασθενών με ΡΑ στη μελέτη Pradhan είχε λίστα αναμονής για ένα δωρεάν πρόγραμμα εκπαίδευσης MBSR που πραγματοποιήθηκε μετά το τέλος της μελέτης.

Διαλογισμός Perk

Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα πήρε φυσικές εξετάσεις, πήρε εξετάσεις αίματος, και ολοκλήρωσε τις ψυχολογικές έρευνες δύο μήνες και έξι μήνες μετά την έναρξη της μελέτης.

στο σημείο δύο μηνών, οι ομάδες που αναφέρθηκαν παρόμοιες μειώσεις στην ψυχολογική δυσφορία. Αυτό μπορεί να είναι εν μέρει επειδή δεν ήταν πολύ στενοχωρημένος για να αρχίσει με, είτε επειδή οι ασθενείς οι οποίοι δεν ήταν στην ομάδα διαλογισμού πήρε μια ψυχολογική ώθηση από τη συμμετοχή στη μελέτη, η ομάδα Pradhan υποδηλώνει.