Η διατροφή σας είναι ένα από τα, αν όχι

η

πιο, ισχυρό σύμμαχο θα πρέπει να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο. Αμέτρητες φυσικές ενώσεις σε μια ποικιλία από ολόκληρα τα τρόφιμα και μπαχαρικά έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, το οποίο είναι ο λόγος που τρώει μια ποικίλη διατροφή είναι τόσο σημαντική.

Μεταξύ των πιο πρόσφατη έρευνα είναι μια μελέτη που βρήκε την κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε μαγνήσιο ειδικότερα, μπορεί να είναι μια στρατηγική για τον καρκίνο πρόληψης αξίζει να εξεταστεί.

το μαγνήσιο μπορεί να μειώσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου σας

κινδύνου

μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

American Journal of Clinical Nutrition έδειξε

ότι η υψηλότερη πρόσληψη των διαιτητικών μαγνησίου συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος tumors.1

τα αποτελέσματα από τη μετα-ανάλυση έδειξε ότι για κάθε 100 mg αύξηση της πρόσληψης μαγνησίου, ο κίνδυνος ορθοκολικού όγκου μειώθηκε κατά 13 τοις εκατό , ενώ ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου μειώθηκε κατά 12 τοις εκατό. Οι ερευνητές σημειώνουν αντικαρκινικές επιδράσεις μαγνησίου μπορεί να σχετίζεται με την ικανότητά της να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη των όγκων. Σημείωσαν:

«Η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε μαγνήσιο μπορεί να είναι ένα νέο δρόμο για την περαιτέρω διερεύνηση στην αναζήτηση στρατηγικών καρκίνο πρόληψης.»

Η

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το σέσκουλο είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου, όπως είναι μερικά φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, όπως τα αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι και σουσάμι. Αβοκάντο είναι επίσης μια καλή πηγή.

Οι έρευνες δείχνουν, ωστόσο, ότι πολλοί Αμερικανοί δεν παίρνουν αρκετό μαγνήσιο από τη διατροφή τους και μόνο. Όπως τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας Γραφείο των Συμπληρώματα Διατροφής δηλώνει: 2

«… διατροφικές έρευνες δείχνουν ότι πολλοί Αμερικανοί δεν παίρνουν συνιστώμενες ποσότητες μαγνησίου … υπάρχει ανησυχία ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν αρκετά καταστήματα του σώματος μαγνησίου επειδή διατροφική πρόσληψη μπορεί να μην είναι αρκετά υψηλή. Έχοντας αρκετά το σώμα καταστήματα του μαγνησίου μπορεί να είναι προστατευτική ενάντια διαταραχές, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού. «

η

Παίρνετε αρκετό μαγνήσιο;

για να εξασφαλιστεί ότι παίρνετε αρκετό, θα πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ποικίλη, ολόκληρα τρόφιμα διατροφή, όπως αυτή περιγράφεται στο σχέδιο διατροφή μου. Αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, επίσης, ότι μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ανεπάρκεια μαγνησίου, συμπεριλαμβανομένων:

Μια ανθυγιεινή πεπτικό σύστημα, το οποίο μειώνει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφήσει το μαγνήσιο (νόσος του Crohn, leaky έντερο, κλπ)

ανθυγιεινή τα νεφρά, τα οποία συμβάλλουν στην υπερβολική απώλεια μαγνησίου στα ούρα

Ο διαβήτης, ειδικά αν είναι ανεπαρκώς ελεγχόμενο, οδηγώντας σε αυξημένη απώλεια μαγνησίου στα ούρα

Αλκοολισμός – έως 60 τοις εκατό των αλκοολικών έχουν χαμηλά επίπεδα στο αίμα της magnesium3

ηλικία – ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να είναι ελλιπής μαγνήσιο, επειδή η απορρόφηση μειώνεται με την ηλικία και οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να λαμβάνουν φάρμακα που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση (βλέπε παρακάτω)

Ορισμένα φάρμακα – διουρητικά, αντιβιοτικά και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου μπορούν όλοι να οδηγήσει σε ανεπάρκεια μαγνησίου

Η

Αν οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες ισχύουν για εσάς, μπορεί να θέλετε να έχετε το μαγνήσιο σας επίπεδα ελέγχονται για να διασφαλιστεί ότι δεν είστε ανεπαρκείς. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κρατήσουν τα επίπεδα τους στο υγιή σειρά με την κατανάλωση μιας διατροφής που περιλαμβάνει την αφθονία των σκούρο-πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Αυτό είπε, τα επίπεδα μαγνησίου στο φαγητό σας εξαρτώνται από τα επίπεδα μαγνησίου στο έδαφος, όπου και αν καλλιεργούνται. Βιολογικά τρόφιμα μπορεί να έχει περισσότερο μαγνήσιο, καθώς τα περισσότερα λιπάσματα που χρησιμοποιούνται στο συμβατικό αγροκτήματα στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό σε άζωτο, φώσφορο και κάλιο αντί του μαγνησίου.

Έτσι, στην ιδανική περίπτωση, να τρώτε άφθονα οργανικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι κάθε μέρα για να κρατήσει τα καταστήματα μαγνήσιο σας αναπληρώνονται. Πράσινο χυμός λαχανικών μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Αυτή είναι η προσωπική μου στρατηγική. Εγώ συνήθως πίνουν μια πίντα σε ένα τέταρτο γαλονιού του φρέσκο ​​πράσινο χυμό λαχανικών κάθε μέρα, και είναι μία από τις κύριες πηγές μου μαγνησίου. Αν ήταν ενδιαφέρει τη χρήση συμπληρωμάτων πιθανότατα θρεονικό μαγνησίου είναι μια από τις καλύτερες πηγές μαγνησίου, καθώς φαίνεται να διεισδύσει τις κυτταρικές μεμβράνες, συμπεριλαμβανομένου του μιτοχόνδρια, η οποία οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας. Επιπλέον διεισδύει επίσης το φράγμα αίματος-εγκεφάλου και φαίνεται να κάνει θαύματα για τη θεραπεία και την πρόληψη της άνοιας και βελτιώνει τη μνήμη.

Γιατί δεν ακούμε περισσότερα για τις καρκίνος-προληπτικές ιδιότητες των φυσικών ουσιών;

Η θεραπεία, επανορθωτική δύναμη των φυσικών ουσιών όπως τα λαχανικά έχει ερευνηθεί και είναι γνωστό εδώ και αρκετό καιρό, αλλά παραμένει σε μεγάλο βαθμό κρυμμένη και επισκιάστηκε από τη μαζική εμπορία φαρμακευτικών φαρμάκων, οι οποίες επικεντρώνονται στην τοξική χημειοθεραπεία, ακτινοβολία και χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του καρκίνου.

Αυτό μπορεί να είναι ακριβώς γιατί σχεδόν όλοι διαβάζετε αυτό είναι εξοικειωμένοι με χημειο, αλλά ένα πολύ μικρότερο ποσοστό θα πρέπει να γνωρίζει αυτά ασφαλές, φυσικό και ενδεχομένως

πρωτοποριακή

θεραπείες για τον καρκίνο που λαμβάνουν ελάχιστα, αν οποιαδήποτε, την προσοχή των μέσων ενημέρωσης:

η κουρκουμίνη, το πιο ενεργό συστατικό στην κουρκούμη κάρι μπαχαρικό. Μεταξύ όλων των θρεπτικών συστατικών, η κουρκουμίνη έχει την πιο τεκμηριωμένη βιβλιογραφία υποστηρίζει τη χρήση της κατά του καρκίνου. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να επηρεάσουν περισσότερα από 100 διαφορετικά μονοπάτια, αφού παίρνει σε ένα κελί.

κρέμα που περιέχει εκχύλισμα μελιτζάνα, γνωστή ως BEC και BEC5, η οποία φαίνεται να εξαλείψει τα περισσότερα μη-μελάνωμα καρκίνος του δέρματος σε διάφορες χρονικές εβδομάδες.

Βιταμίνη D: βελτιστοποίηση της φυσικής παραγωγής του δέρματός σας της βιταμίνης D από την ασφαλή έκθεση στον ήλιο είναι σημαντική για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Η βιταμίνη D αυξάνει την προγραμματισμένη αυτοκαταστροφή μεταλλαγμένων κυττάρων (τα οποία, εάν επιτραπεί να αναπαράγουν, θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρκίνο), μειώνει την εξάπλωση και αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων, προκαλεί τα κύτταρα να γίνουν διαφοροποιημένα (καρκινικά κύτταρα στερούνται συνήθως διαφοροποίησης), και μειώνει την την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων από προϋπάρχοντα αυτά, που είναι ένα βήμα προς τη μετάβαση των αδρανών όγκων στροφή καρκινικές.

Η

Υπάρχουν, στην πραγματικότητα, πάνω από 600 φυσικές ουσίες, πολλές από αυτές στα τρόφιμα, που έχουν δείξει υπόσχεση στη θεραπεία ή /και την πρόληψη του καρκίνου –

ακόμα

πολυανθεκτικά ανθεκτικές μορφές κακοήθειας 0.4 Αυτό περιλαμβάνει ενώσεις στο σκόρδο, τα μούρα, τα καφέ, τα λάχανα, τα μανιτάρια, το μαύρο πιπέρι και πολύ, πολύ περισσότερο – η λίστα είναι απίστευτα μεγάλη ποικιλία, η οποία είναι ο λόγος για μια ποικίλη διατροφή είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να «καλύψει τις βάσεις σας» για καρκίνο προστασίας.

Πώς χημειοθεραπεία αποτυγχάνει και ενισχύει την ανάπτυξη του καρκίνου

ένα από τα πρωτόκολλα θεραπείας πρώτης γραμμής για τα άτομα με καρκίνο είναι χημειοθεραπεία, μια στρατηγική που υποτίθεται ότι λειτουργούν με χημικά σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα του καρκίνου , ή τουλάχιστον να τους εμποδίζει τη διαίρεση. Ένα από τα μειονεκτήματα της χημειοθεραπείας ήταν πάντα ότι τα υγιή κύτταρα ζημιές ή καταστράφηκαν δεξιά παράλληλα με τα καρκινικά. Όμως, η νέα έρευνα δείχνει ότι τα υγιή κύτταρα υποφέρουν επίσης ένα τύπο της βλάβης του DNA μετά από τη θεραπεία που ενισχύει πραγματικά την επιβίωση των καρκινικών κυττάρων.

Οι ερευνητές στο συμπέρασμα ότι η χημειοθεραπεία είχε ως αποτέλεσμα ένα έως 30-πλάσια αύξηση στην WNT παραγωγής, η οποία είναι μια οικογένεια πρωτεϊνών που περιλαμβάνει WNT16B – η οποία βοηθά τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν και να εισβάλουν περιβάλλοντα ιστό.

Τα ευρήματα-το οποίο οι επιστήμονες είπε ήταν «εντελώς απρόσμενη» -Βοηθά να εξηγήσει γιατί τα καρκινικά κύτταρα που αποκρίνονται αρχικά καλά στη χημειοθεραπεία αργότερα γίνει ανθεκτικά σε αυτό, και ακόμα και να αυξηθούν ταχύτερα μεταξύ των θεραπειών.

Μια θλιβερή υπενθύμιση του τι είναι λάθος με τη συμβατική θεραπεία του καρκίνου που έγιναν πρόσφατα πρωτοσέλιδα όταν Batman αστέρων Κρίστιαν Μπέιλ πέταξε ένα 4-year-old αγόρι με καρκίνο στην Disneyland. Το αγόρι είχε αρχικά μάχεται τον καρκίνο των οστών, η οποία υποβλήθηκε σε επεξεργασία με χημειοθεραπεία. Η χημειο τότε

προκάλεσε

ένα δεύτερο, διαφορετικό μορφή καρκίνου γνωστή ως MDS λευχαιμία, η οποία επιτέθηκε αίματος και οστών marrow.5 του Όταν οι θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του καρκίνου είναι τόσο τοξικά αυτά είναι ικανά να προκαλέσουν την ίδια ασθένεια , ή χειρότερα … ποια είναι, λοιπόν, είναι το σημείο;

Αν νομίζετε ότι η χημειοθεραπεία είναι η μόνη επιλογή σας, αυτό είναι επειδή το σύστημα έχει ρυθμιστεί με αυτόν τον τρόπο. Η βιομηχανία του καρκίνου έχει γίνει μια τεράστια κερδοσκοπική επιχείρηση που κάνει ό, τι μπορεί για να διατηρήσει το status quo. Είναι, πολύ απλά, δεν ενδιαφέρονται πραγματικά μείωση των ποσοστών του καρκίνου? Είναι ενδιαφέρονται για

θεραπεία του καρκίνου

καταστέλλοντας το ακαθάριστο τα συμπτώματά της, π.χ. το μέγεθος του όγκου, ενώ συχνά οδηγούν τα επιζώντα καρκινικά κύτταρα σε μεγαλύτερη κακοήθεια, εξασφαλίζοντας ότι θα επαναληφθεί με μια εκδίκηση χρόνια αργότερα.

Σίγουρα μπορούμε να κάνουμε κάτι καλύτερο από αυτό.

Καρκίνος Στρατηγικές Πρόληψης να αρχίσετε σήμερα

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις παγίδες της σύγχρονης ιατρικής, ιδιαίτερα επικίνδυνα φάρμακα όπως η χημειοθεραπεία, είναι για να τροποποιήσετε τον τρόπο ζωής σας. Από όλες τις υγιείς στρατηγικές τρόπου ζωής που ξέρω ότι μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σας, την ομαλοποίηση των επιπέδων της ινσουλίνης και της λεπτίνης σας είναι ίσως το πιο σημαντικό. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτή είναι μια απόλυτη αναγκαιότητα, αν θέλετε να αποφύγετε ασθένειες όπως ο καρκίνος. Αυτό σημαίνει τροποποίηση της διατροφής σας για να αποφύγετε υπερβολικές ποσότητες φρουκτόζης, δημητριακά, και άλλα προ-φλεγμονώδη συστατικά όπως τα τρανς λιπαρά και τακτική άσκηση. Αυτές οι πρόσθετες στρατηγικές μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω να μείνετε υγιείς και χωρίς καρκίνο:

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας μεταξύ 50 και 70 ng /ml.

Αποκτήστε κατάλληλες ποσότητες των ζώων που βασίζονται σε ωμέγα-3 λιπαρά

Αποκτήστε τα περισσότερα από τα αντιοξειδωτικά σας από τα τρόφιμα – Καλές πηγές περιλαμβάνουν βατόμουρα, τα βακκίνια, βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες, κεράσια, τα φασόλια και αγκινάρες .

Να τρώτε φρέσκα βιολογικά λαχανικά:. σταυρανθή λαχανικά ειδικότερα έχουν χαρακτηριστεί ως έχοντες ισχυρή αντικαρκινικές ιδιότητες

Αποφύγετε όσες χημικές ουσίες, τοξίνες και ρύπους όσο το δυνατόν – Αυτό περιλαμβάνει να πετάξει έξω τοξικά σας οικιακά καθαριστικά, σαπούνια, προϊόντα προσωπικής υγιεινής, αποσμητικά, σπρέι bug, φυτοφάρμακα γκαζόν, και εντομοκτόνα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά, και την αντικατάστασή τους με μη τοξικές εναλλακτικές λύσεις.

Μάθετε πώς να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά το άγχος – στρες έχει άμεση επίδραση στη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της αποτελεί τη βάση πολλών από τις χρόνιες ασθένειες που σκοτώνουν τους ανθρώπους πρόωρα κάθε μέρα, έτσι ώστε η ανάπτυξη αποτελεσματικών μηχανισμών αντιμετώπισης, όπως η Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας ( EFT), αποτελεί σημαντικό παράγοντα μακροζωίας-προώθηση.

Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος

Αποκτήστε κατάλληλες ποσότητες του ύπνου υψηλής ποιότητας.

Μειώστε τη χρήση των κινητών τηλεφώνων και άλλων ασύρματων τεχνολογιών, και να εφαρμόζουν όσες στρατηγικών για την ασφάλεια όσο το δυνατόν, αν /όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση τους.

Βράζουμε, αρπάζω ή ατμό τρόφιμα σας, αντί για το τηγάνισμα ή charbroiling τους. Καλύτερα ακόμα τρώτε όπως πολλές από τις τροφές σας ωμά, όπως μπορείτε.

Η