Γερνώντας είναι τόσο βέβαιο όσο ο θάνατος και οι φόροι. Είναι ένα φυσικό φαινόμενο που κανείς δεν εξαιρείται από την. Όταν φτάσετε τριάντα σας, μπορείτε ήδη να αισθάνονται κάποιες αλλαγές στο πώς αισθάνεστε και πώς το βλέπει κανείς. Μπορείτε όχι μόνο να ωριμάσει πνευματικά, αλλά υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στη φυσική εμφάνιση σας. Αυτές οι σωματικές αλλαγές αφήνουν συχνά πολλές γυναίκες συνειδητή και ανασφαλής, ειδικά όταν πρόκειται για τα πρόσωπά τους. Μερικοί πάρει υστερική όταν παρατηρήσετε τις λεπτές γραμμές στο πλάι των ματιών τους ή αν δουν ένα μόνο σκέλος των γκρίζων μαλλιών. Κάτι παραπάνω από το να ενοχλείται από τα διόδια της γήρανσης σε ένα 抯 φυσική ομορφιά, οι γυναίκες θα πρέπει να ανησυχούν για το πώς τα οστά πάρει αδύναμη με την ηλικία. Καθώς οι γυναίκες γερνούν, η πυκνότητα των οστών τους μειώνεται απότομα. Οι πόνοι συνήθως αισθητή σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου και του κάτω μέρος της πλάτης. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της οσφυαλγίας, και επίσης ένα από τα πιο παρεξηγημένη ασθένειες των οστών που ονομάζεται Εκφυλιστική Disc νόσος ή DDD. Εκφυλιστική ασθένεια δίσκων δεν είναι πραγματικά μια ασθένεια, αλλά ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις κανονικές αλλαγές στο νωτιαίο δίσκους σας καθώς γερνάμε. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι μαλακά, συμπιέσιμα δίσκους που διαχωρίζουν τα σύμπλεξη οστά (σπόνδυλοι) που συνθέτουν τη σπονδυλική στήλη. Οι δίσκοι δρουν ως αμορτισέρ για την σπονδυλική στήλη, επιτρέποντάς της να λυγίσει, κάμψη και συστροφή. Εκφυλιστική ασθένεια δίσκων μπορεί να λάβει χώρα καθ ‘όλη τη σπονδυλική στήλη, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται σε δίσκους στο κάτω μέρος της πλάτης (οσφυϊκή περιοχή) και του λαιμού (αυχενική περιοχή) οι ασθενείς .Many διαγνωστεί με χαμηλή οσφυαλγία προκαλείται από εκφυλιστική ασθένεια δίσκων αριστερά αναρωτιούνται ακριβώς τι αυτή η διάγνωση σημαίνει για αυτούς. Καθώς μεγαλώνουμε, μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μας χάνουν την ευελιξία τους, την ελαστικότητα, και τα χαρακτηριστικά απορρόφησης κραδασμών. Οι σύνδεσμοι που περιβάλλουν το δίσκο που ονομάζεται ινώδους δακτυλίου γίνονται εύθραυστα και είναι πιο εύκολα σχίζεται. Ταυτόχρονα, η μαλακή πηκτωματώδη κέντρο του δίσκου, το οποίο ονομάζεται πηκτοειδή πυρήνα αρχίζει να στεγνώνει και να συρρικνωθεί. Ο συνδυασμός της ζημίας των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η ανάπτυξη των οστών σπιρούνια, και σταδιακή πύκνωση των συνδέσμων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη μπορούν να συμβάλουν στην εκφυλιστική αρθρίτιδα του οσφυϊκού spine.The πόνος εμφανίζεται συνήθως κοντά στην τοποθεσία του προσβεβλημένου δίσκου. Ένα προσβεβλημένο δίσκος στην περιοχή του λαιμού μπορεί να οδηγήσει σε λαιμό ή το χέρι του πόνου, ενώ ένα προσβεβλημένο δίσκο στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, τους γλουτούς, ή το πόδι. Ο πόνος συχνά χειροτερεύει με τις κινήσεις, όπως το σκύψιμο, φτάνοντας μέχρι, ή συστροφή. Ο πόνος μπορεί να αρχίσει μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό, όπως και αν κάποιος τραυματίζεται σε ένα ατύχημα αυτοκινήτων, ή σε ένα μικρό τραυματισμό όπως μια πτώση κάτω από μια πτήση των σκαλοπατιών. Μπορεί επίσης να αρχίσει σταδιακά για μη γνωστούς λόγους και να πάρει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο πόδι σας ή arm.Degenerative ασθένεια δίσκων διαγνωστεί μετά από ενδελεχή μελέτη του ασθενούς, ιατρικό ιστορικό του, και τα αποτελέσματα μιας φυσικής εξέτασης. επαγγελματίας υγείας σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματα, τους τραυματισμούς ή ασθένειες, καμία προηγούμενη επεξεργασία, τις συνήθειες και δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό, τα χέρια, την πλάτη, τους γλουτούς, ή τα πόδια. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα σας δώσει θεραπευτικές επιλογές που είναι κατάλληλες για τη φυσική σας κατάσταση. Κατά την πρώτη, τα μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) συνταγογραφηθεί. προγράμματα άσκησης για να ενισχύσει τους κοιλιακούς και το νωτιαίο μυών, βελτίωση της αερόβιας γυμναστικής, και τη μείωση της οσφυϊκής λόρδωσης (swayback) απαιτούνται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Χειρουργική προσφέρεται μόνο μετά τη φυσική θεραπεία, ανάπαυση, και τα φάρμακα έχουν αποτύχει να ανακουφίσουν επαρκώς τα συμπτώματα του πόνου, μούδιασμα, και αδυναμία για μια σημαντική χρονική περίοδο. Περαιτέρω θεραπεία εξαρτάται από το αν ο κατεστραμμένος δίσκος έχει επιδεινωθεί σε οστεοαρθρίτιδα, μια κήλη δίσκου, ή το νωτιαίο stenosis.People στη δεκαετία του ’20 και του ’30 τους μπορεί να έχουν ήδη υποστεί κάποιες διαρθρωτικές αλλαγές στους δίσκους τους. Καθώς οι διαδικασίες της γήρανσης συνεχίζεται, ο επιπολασμός της DDD αυξάνει. Υπάρχουν πολλές πιέσεις, όταν γερνάμε και θα συνεχίσουμε να βιώσουν τις αλλαγές στο σώμα μας, το μυαλό και τα συναισθήματα — σύνολο των οποίων είναι μόνο μια φυσική διαδικασία. Με το να είναι ενήμεροι και σε ειρήνη με τις αλλαγές στη ζωή, είμαστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν την απώλεια ή μείωση της σωματικής δύναμης και ομορφιάς. Μπορούμε ακόμη να ζήσουν μια φυσιολογική και υγιή ζωή, όπως έχουμε γεράσει, δεδομένου ότι υπάρχουν άλλα μέτρα που μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την ασθένεια ή να μειώσει τον πόνο. Πράγματι, καλά θα κάνουμε να δεχτεί την αλλαγή γιατί είναι μέρος της ανθρώπινης ανάπτυξης? και αν δεν αυξάνεται, δεν είμαστε πραγματικά ζουν.