Watching το βάρος σας είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε για μια πιο υγιή καρδιά, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορείτε να κάνετε.

WebMD Χαρακτηριστικό Κριτική από Louise Chang, MD Αυτό το άρθρο είναι από το αρχείο WebMD

WebMD περιεχόμενο των αρχείων μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η Νο 1 αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι θα μπορούσαν να προληφθούν πιο εμφράγματα και άλλες αιτίες θανάτου από καρδιακή νόσο.

Προτεινόμενες Σχετικά με καρδιακές παθήσεις

Καρδιά Δοκιμές γιατρός σας μπορεί να συστήσει

Η πρόληψη καρδιακή προσβολή είναι μια πολύ πιο εύκολο όταν – και ο γιατρός σας – ξέρετε ακριβώς τι συμβαίνει στα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα σε όλο το σώμα σας. Είναι αυτοί που αποκλείστηκαν με πλάκα ή ελεύθερης ροής; Για να μάθετε, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση υψηλής τεχνολογίας απεικόνισης που δείχνει μια σαφή εικόνα των αρτηριών σας. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τους

διαβάσει την καρδιά Δοκιμές γιατρός σας μπορεί να συστήσει το άρθρο . Η πίεση του αίματος κατά τοιχώματα των αρτηριών κατά τη διάρκεια ενός καρδιακού παλμού, όταν η καρδιά αντλεί αίμα

ο δεύτερος αριθμός είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση – η πίεση του αίματος κατά τοιχώματα των αρτηριών μεταξύ των κτύπων της καρδιάς, όταν η καρδιά γεμίζει με αίμα

η

Φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι. 119/79 ή κάτω.

prehypertension είναι 120-139 (συστολική) και /ή 80-89 (διαστολική).

η

Μήπως αυτοί οι αριθμοί φαίνεται λίγο χαμηλότερα από ό, τι θυμάμαι; Τι θεωρείται μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση επαναπροσδιορίστηκε Μάιο του 2003, όταν κατευθυντήριες γραμμές αναθεωρήθηκαν για να συμπεριληφθεί μια νέα κατηγορία -. Prehypertension

Οι ειδικοί συστήνουν ότι οι άνθρωποι με προ-υπέρταση – κατ ‘εκτίμηση 45 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες – να καρδιά- υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσουν τον κίνδυνο των επιπλοκών της αρτηριακής πίεσης, όπως οι καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και νεφρική βλάβη.

2) χοληστερόλη

Πιθανώς το πιο γνωστό παράγοντα κινδύνου καρδιακής νόσου, η χοληστερόλη είναι μια είδος του λίπους που είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία για το σώμα σας. Ωστόσο, πάρα πολλή χοληστερόλη – ή όχι αρκετό από το καλό είδος της χοληστερόλης -. Επιπλέουν γύρω στο αίμα σας αυξάνει τον κίνδυνο για σκλήρυνση των αρτηριών που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και

η χοληστερόλη θεωρείται μη φυσιολογική όταν:

η

η ολική χοληστερόλη είναι 200 ​​ή υψηλότερη

HDL ή «καλή» επίπεδο χοληστερόλης είναι μικρότερη από 40.

LDL ή «κακή» χοληστερόλη είναι πάνω από 160 (ή χαμηλότερη, εάν έχετε παράγοντες κινδύνου) – με 190 και άνω είναι πολύ υψηλό. Ωστόσο, τόσο χαμηλότερη είναι η LDL, τόσο το καλύτερο. Μια LDL κάτω από 100 θεωρείται η βέλτιστη? 100-129 είναι κοντά στο βέλτιστο? 130-159 είναι οριακά υψηλή.

Η