Ερώτηση

Η είμαι 33 χρονών αρσενικό, σε άριστη κατάσταση. Παίζω ημι pro μπέιζμπολ, και εκτός εποχής παίζω χόκεϊ επί πάγου (compatativly) chiropracter μου με έχει diagonsed με σύνδρομο ιερολαγόνιων iliolumbar. Επειδή έχω swing με τέτοια ροπή στην πλάτη μου, έχω σταθερό πόνο πριν από το παιχνίδι, και πολύ χειρότερα, όπως το παιχνίδι εξελίσσεται. Έχω δοκιμάσει ενδυνάμωση πλάτη και τους κοιλιακούς μου, αλλά pursists. Υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει εκτός από τη συνταξιοδότησή του;

Η

Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τη βοήθειά

Η Mark

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί σήμα,

Θα πρέπει να εργαστούμε για ζητήματα σταθερότητας και να επικεντρωθεί στην παραγωγή την εξουσία swing σας από κοιλιακούς μύες σας, τα πόδια σας, και τον πυρήνα, παρά την χαμηλή πλάτη. Επιπλέον, είναι πιθανό να χρειαστεί να έχουν κάποια κινητοποίηση των μαλακών ιστών σε χαμηλή πλάτη για την καταπολέμηση της υπερβολικής περιστροφής της ροπής που δημιουργείται από την κούνια.

Η Έχετε πιθανώς ένα σημαντικό στέλεχος στις ιερολαγόνιες αρθρώσεις, καθώς … οι σύνδεσμοι είναι εκεί για να αντισταθεί κίνηση, είναι η ισχυρότερη στο σώμα, αλλά μπορεί να παράγει απίστευτες ποσότητες του πόνου, όταν φλεγμονή.

θα ήθελα να συστήσω ότι θα κοιτάξουμε να πάρει κάποιο βαθύ μασάζ ιστού, και επίσης να αναζητήσουν ένα χειροπράκτη ο οποίος έχει πιστοποιηθεί σε αθλητικές κακώσεις ή τη δύναμη και κλιματισμού, ή μια προηγμένη τεχνική του μαλακού ιστού. Νομίζω ότι η ζημία σας, να είναι χρόνιες, χρειάζεται περισσότερο από την παραδοσιακή προσέγγιση χειροπρακτική. Έχετε πιθανώς περισσότερες ανισορροπίες στο ισχίο και η λεκάνη που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν παράλληλα με τις άλλες που αναφέρονται παραπάνω. Τα διαπιστευτήρια θα πρέπει να αναζητήσετε είναι CCSP, DACBSP και CSCS.

Η Ορισμένες ιστοσελίδες για σας … ελπίζω αυτά θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα γιατρό κοντά σας που μπορούν να βοηθήσουν.

Η www.acbsp .com

www.nsca-lift.org

www.grastontechnique.com

www.activerelease.com

Η μην τα παρατάτε ακόμα Mark. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε μια σεζόν μακριά, ενώ εργάζονται για να δημιουργήσουν μια πιο σταθερή πλατφόρμα για να εκτελέσει με, αλλά ότι καλύτερο από τη συνταξιοδότηση κάθε μέρα!

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net