ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βρισκόταν στο πόδι σας και χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να πιέσετε προς τα κάτω σε αυτό. Αυτό θα σας κρατήσει από το να έχουν να χρησιμοποιούν αυτά τα ευαίσθητα δάχτυλα, και να κάνει το έργο πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί.

Η αρθρίτιδα είναι μια ιατρική κατάσταση που είναι πολύ κοινό, προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας στις αρθρώσεις σας, και συνοδεύεται από πολλά πόνους, πόνους και δυσκαμψία. Αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τα χέρια σας, τα γόνατα, τα ισχία και την πλάτη, περιορίζοντας την κινητικότητα σας και σας προκαλεί πολλά πόνο. Οι συμβουλές στο παρακάτω άρθρο θα βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν με την καταπολέμηση της αρθρίτιδας της νόσου τους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μείνετε μακριά από άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια αν αντιμετωπίζετε αρθρίτιδα. Αυτό το είδος του παπουτσιού είναι κακό για την στάση σας και βάζει πολλή πίεση στις αρθρώσεις σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή στάση του σώματος, έτσι ώστε να κρατήσει τις αρθρώσεις ισχυρή και υγιή. Αυτό θα μειώσει την ένταση που βάζετε στο σώμα σας και, τελικά, την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων σας. Σηκωθούν ίσια, και δεν γέρνει πάνω όταν κάθεστε. Και τα δύο πόδια πρέπει να είναι ομοιόμορφα υποστηρίζουν το βάρος σας. Θα ζήσετε μια ισχυρότερη σπονδυλική στήλη και ισχυρότερη αρθρώσεις και ίσως μια μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ενώ μπορεί να φανεί απίστευτο, τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί μερικές φορές να ανακουφιστούν από την ηρεμία και χαλαρωτική μουσική. Και ολόκληρο το σώμα σας χαλαρώνει, η πίεση θα πρέπει να ληφθούν από τις αρθρώσεις σας και θα είστε σε θέση να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο.

Οι γυναίκες που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν πρέπει να φορούν ψηλά τακούνια. Αν και να σας κάνει πιο ελκυστική, να κάνετε τα πόδια σας δεν ευνοεί φορώντας ψηλά τακούνια. Εφαρμόζουν μια μεγάλη πίεση στα γόνατα και μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα αρθρίτιδας. Φορέστε παπούτσια νιώθετε άνετα μέσα και τα πόδια σας θα πρέπει να αισθάνονται καλύτερα. Υπάρχουν πολλά παπούτσια σχεδιαστών που διαθέτει, ότι θα σας κάνει να φαίνονται καλά, ενώ είναι άνετα και προστατεύοντας το σώμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο από την αρθρίτιδα, να εξετάσει τη μετάβαση σε ένα σάουνα για τον πόνο ανακούφιση. Ο συνδυασμός της θερμότητας και της υγρασίας στη σάουνα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, therby μείωση του πόνου.

Αν έχετε ασχοληθεί με ρευματοειδής αρθρίτιδα, ξεκινήστε την εγγραφή σύντομες σημειώσεις κάθε μέρα σε ένα περιοδικό ή ένα ημερολόγιο. Ορισμένα γεγονότα, τα τρόφιμα, ή δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα σε έξαρση, και έχοντας ένα ημερολόγιο θα σας αφήσει να ξέρετε ποια είναι η αιτία. Μπορεί επίσης να παρέχουν ενδείξεις για το τι μπορεί να βοηθήσει. Ενημερώστε το γιατρό σας να δει τις πληροφορίες στο ημερολόγιό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες δυνατές επιλογές θεραπείας. Ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε προσοχή στα πράγματα που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση. Εάν έχουν πρόσβαση στα κατάλληλα εργαλεία, πάσχοντες από αρθρίτιδα μπορεί να κάνει σχεδόν κάθε έργο.

Ανεξάρτητα από τον τύπο της αρθρίτιδας πάσχετε από, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποιες γενικές συμβουλές για να ανακουφίσει τον πόνο σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας. Οι συμβουλές που παρέχονται εδώ να δώσει ένα τέλειο σημείο εκκίνησης, αν και θα μπορούσαν να χρειαστούν περαιτέρω βοήθεια.