Περνώντας άνεμος μπορεί να είναι ενοχλητικό, και κατά μέσο όρο το κάνεις 15 φορές την ημέρα χωρίς να το καταλαβαίνουν. Αλλά, φούσκωμα ή αίσθημα αεριώδης μας κάνει να άβολα. και συχνά κατηγορούν για κάτι που τρώμε. Αλλά πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, το φαγητό που τρώμε δεν είναι ο λόγος. Ωστόσο, εντοπίζοντας την αιτία του φουσκώματος και αλλάζοντας τη διατροφή σας αναλόγως μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Αν έχετε κλανιά συχνά, θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο

Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες φούσκωμα και πώς θα πρέπει να το καταπολεμήσουμε:.

1. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Δεν είναι μια ασθένεια ως σύνολο, αλλά ένα σωρό συμπτώματα που υποδηλώνουν αλλαγές στη λειτουργία της γαστρο εντερικό σωλήνα σας. Μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε τον πόνο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Τι να μην φάτε; Θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση ψωμιού ολικής άλεσης, βρώμη, μούσλι, το πεπτικό μπισκότα, μπάρες δημητριακών και όλα τα δημητριακά πρωινού, εκτός από Krispies ρύζι. Ως μείωση της πρόσληψης ινών δημητριακών διευκολύνει τα συμπτώματα κατά 30-40%. Διαβάστε για 6 ωθήσεις του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου (IBS), θα πρέπει να αποφεύγετε.

2. Κοιλιοκάκη:.? Εάν έχετε κοιλιακό πόνο μαζί με την κούραση και την απώλεια βάρους θα μπορούσε να πάσχουν από κοιλιοκάκη

Τι δεν πρέπει να τρώνε Αυτή η ασθένεια είναι μια ανεπιθύμητη αντίδραση στη γλουτένη, οπότε θα πρέπει να αποφύγετε οτιδήποτε έχει γλουτένη . Τα τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, ψωμί, διάφορα πίτες και σάλτσες από σιτάρι, κριθάρι (JAU) και σίκαλης (μουστάρδα) είναι μια αυστηρή όχι όχι! Είναι καλύτερα να επισκεφθείτε ένα γιατρό και να πάρετε μια εξέταση αίματος για την κοιλιοκάκη.

3. Ο καρκίνος του στομάχου: Φούσκωμα, μαζί με την απώλεια της όρεξης και δυσπεψία μπορεί να είναι ένα σημάδι του καρκίνου του στομάχου. Είναι καλύτερα να το πάρει διάγνωση από έναν γιατρό. Για να διατηρήσετε το πεπτικό σύστημα εργασίας, καλό είναι να τρώτε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια και να μην τρώνε μόνο τρεις βαριά γεύματα. Επίσης, προκαλώντας πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά ανακουφίζει μερικά συμπτώματα του καρκίνου του στομάχου.

Τι δεν πρέπει να τρώμε; Τα τρόφιμα με υψηλό αλάτι και λάδι είναι καλύτερο να αποφεύγονται.

4. Καρκίνος των ωοθηκών: Perpetual φούσκωμα μαζί με κοιλιακό άλγος είναι ένα σύμπτωμα του καρκίνου των ωοθηκών. Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών είναι ασαφής και ως εκ τούτου έχει διαγνωστεί σε προχωρημένα στάδια. Μπορεί να ήθελε να διαβάσει για άλλους λόγους για τους οποίους νιώθετε πρησμένο.

Ανεξάρτητα από αυτές τις αιτίες, αν αισθάνεστε φουσκωμένοι θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση φασόλια, τα όσπρια, το μπρόκολο, το λάχανο και τα τρόφιμα που περιέχουν σορβιτόλη αλκοόλη σακχάρου.

Με εισόδους από IANS

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.