Ερώτηση

Η περίπου 3 μήνες πριν, υπέστη έναν τραυματισμό ανύψωσης με πόνους από τους γλουτούς μου και κάτω από τα πόδια μου. Μετά από τις ημέρες της med και να ασκεί αυτό σταμάτησε, αλλά αφήνοντας μια μουδιασμένη περιοχή μόνο στη δεξιά πλευρά του δεξί μου πόδι. Στη συνέχεια, ένα πρωί πριν από 10 ημέρες ξύπνησα με έντονο πόνο κάτω δύο ώμους στην κορυφή και των δύο όπλων με πιο απομονωμένα σημεία της μούδιασμα με μεγάλες πόνο σε κάθε μουδιασμένη περιοχή. Πόνο σε κάθε μουδιασμένη σημείο ήταν απότομη και μόνο όταν τα άκρα και τους γλουτούς ήταν τεντωμένος ή στριμμένα. Αυτά τα πολύ sensative μουδιασμένο περιοχές έχουν αυξηθεί σε μέγεθος τώρα, ακόμη και με αντι-inflamitories και εξακολουθούν να presisting μέχρι σήμερα. Εάν αυτό πηγαίνει μακριά θα έρθει πίσω ή μπορώ να πάρω αυτό θεραπευτεί; Ευχαριστώ, Jim

Η

Απάντηση

Η Ακούγεται σαν νεύρο προσκρούσεις με πιθανά προβλήματα δίσκο, προκάλεσε με τη δράση ανύψωσης σας. Μυϊκοί σπασμοί είναι πιθανώς παρόντες

Η Αν πάει μακριά, είναι πιθανό ότι οι εμπλεκόμενοι μύες (χαμηλά στην πλάτη και στον αυχένα – στην πραγματικότητα, ολόκληρο το νωτιαίο μυών). Θα παραμείνει σε υπερβολικά υψηλό επίπεδο της συστολής σας κάνει επιρρεπείς σε επανάληψη.

η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας με οδηγεί στο να προτείνουμε να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για να αποκλείσει ένα πιο σοβαρό τραυματισμό του δίσκου, για πρώτη φορά.

Η Αν δεν τραυματισμό του δίσκου είναι παρούσα, καλύτερη δράση σας είναι να επανεκπαιδεύσει μυϊκή έλεγχό σας αυτών των μυών με το βαθμό του να είναι σε θέση να τους χαλαρώσει.

η μέθοδος επανεκπαίδευση ονομάζεται «σωματικά εκπαίδευση , «και μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τραυματισμό στην πλάτη σε somatics.com/page4.htm.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό

Η