Δεν πάρει πολύ χρόνο για να γλιστρήσει σε κατάθλιψη, αν περνάτε μια δύσκολη, αγχωτική ή λυπημένος φάση στη ζωή. Ο καθένας μπορεί να πάρει κατάθλιψη για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά η παρατεταμένη κατάθλιψη ή θλίψη είναι μια ψυχολογική κατάσταση που συνδέεται με ορισμένους παράγοντες κινδύνου. Αν έχετε συνεχώς αισθάνεστε χαμηλά και λυπημένος, η πιθανότητα ότι μπορεί να γίνει πραγματικά κατάθλιψη εξαρτάται από την παρουσία ορισμένων φυσικών, γενετικών, ψυχολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων κινδύνου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

1. Οικογενειακό ιστορικό: Έχει καιρό πίστευαν ότι η κατάθλιψη μπορεί να τρέξει στις οικογένειες. Αυτή η σκέψη βασίστηκε στη γενική παρατήρηση ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τους άλλους, παρά την απουσία σαφών ωθήσεις της κατάθλιψης

2. Φύλο:. Είναι θλιβερό, αλλά είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες έχουν διπλάσιο κίνδυνο βιώνει μια μείζονα καταθλιπτική επεισόδιο στη διάρκεια της ζωής τους σε σύγκριση με τους άνδρες. Η πιθανότητα των επαναλαμβανόμενων επεισοδίων κατάθλιψης είναι επίσης υψηλό στις γυναίκες, δεδομένου του αριθμού των γεγονότων που αυξάνουν την ευαισθησία τους. Η τακτική ορμονικές αλλαγές, την εφηβεία, εμμηνόπαυση, μετά τον τοκετό, κλπ όλα συνδέονται στενά με τον κίνδυνο της κατάθλιψης. Επιπλέον, εξωτερικοί παράγοντες, όπως τις οικογενειακές ευθύνες και τον πολιτισμό ασκεί πρόσθετη πίεση στις γυναίκες, που τους καθιστά πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.

3. Αγχωτική ζωή: Μια αγχωτική ζωή είναι ένας περιβαλλοντικός παράγοντας που φαίνεται να σας ωθήσει πιο κοντά σε μια καταθλιπτική εκδήλωση. Το άγχος είναι αναπόφευκτο έτσι όλοι πρέπει να μάθουν να το χειριστεί σωστά. Δυστυχώς, όχι ο καθένας μπορεί να ασχοληθεί με το άγχος θετικά. Αλλά είναι αυτό πάντα οφείλεται στην προσέγγιση ενός ατόμου στη ζωή; Πιθανώς όχι. Οι επιστήμονες στα τέλη της δεκαετίας του 1990 έδειξε ότι μερικοί άνθρωποι δεν είναι γενετικά σε θέση να χειρίζονται το άγχος θετικά. Αυτές οι γενετικές παραλλαγές σε αυτά θωρακίζουν τους στις αρνητικές συνέπειες του στρες, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο της κατάθλιψης.

4. Κοινωνικο-οικονομική κατάσταση: Ένας άλλος παράγοντας περιβαλλοντικού κινδύνου για την κατάθλιψη είναι η κοινωνικο-οικονομική κατάσταση. Οικονομική κατάσταση και αντιληπτή εικόνα στην κοινωνία είναι μεταξύ εκείνων μερικά πράγματα που οι άνθρωποι προσπαθούν για όλη τους τη ζωή. Αλλά μερικά από αυτά δεσμεύουν ουσιαστικά την επιβίωσή τους σε τέτοια πράγματα και πάσχουν από μείζονα καταθλιπτική επεισόδιο, αν δεν είναι σε θέση να επιτύχει ό, τι επιθυμούν.

5. Οικογενειακή κατάσταση: Μελέτες δείχνουν ότι οι διαζευγμένοι ή εν διαστάσει άνδρες και οι γυναίκες έχουν υψηλότερες πιθανότητες κατάθλιψης. Η γενική αίσθηση της μοναξιάς και την τάση να συγκρίνουν τη ζωή ενός ατόμου με τους άλλους χτίζει το συναίσθημα της δυστυχίας σε ανθρώπους, που τους καθιστά επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Ψυχολογικές μελέτες έχουν επισημάνει ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ότι δεν είναι άξιοι για τίποτα.

6. Διαταραχές ύπνου: Όσοι απολαμβάνουν ένα καλό ύπνο κάθε βράδυ είναι πράγματι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να καταστρέψει τα πάντα για εσάς. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, το σώμα σας χρειάζεται το πολύ άξιζε ανάπαυσης. Χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση, λειτουργίες του σώματος να επηρεάζονται. Η αϋπνία είναι οι άλλες διαταραχές του ύπνου που σχετίζονται με το στρες και παρατεταμένη ύφεση.

Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία της κατάθλιψης.

7. Υπερβολική χρήση των φαρμάκων: Οι άνθρωποι που έχουν οι ίδιοι συνηθίσει να αυτοθεραπεύει είναι συχνά εκείνοι που πέφτουν θύματα από υπερβολική δόση ναρκωτικών, τις παρενέργειες και άλλες επιπλοκές της χρήσης τους. Η κατάχρηση φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει ορμονικά επίπεδα, νευρολογική λειτουργία και να προκαλέσει αλλαγές behavourial που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.

8. Ψυχική ή σωματική ασθένεια: Οι άνθρωποι που παίρνουν στενοχωρούνται με χρόνια, πολύπλοκες ή σπάνιες παθήσεις όπως η κυστική ίνωση, τις καρδιακές παθήσεις, Αλτσχάιμερ και ο διαβήτης είναι πιθανότερο να πάθουν κατάθλιψη. Πιστεύεται ότι η γενετική αιτία της κατάθλιψης είναι κρυμμένο σε πολλά γονίδια και όχι μόνο μία. Όσο περισσότερο ο αριθμός των παραλλαγών ή ελαττώματα του γονιδίου, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος. Κάποιες σπάνιες και χρόνιες ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των διακυμάνσεων γονίδιο που ευθύνεται για την κατάθλιψη.

9. Η εμπειρία του παρελθόντος: Όσοι έχουν περάσει από κάποιου είδους ψυχική ή σωματική τραύμα κατά τη διάρκεια των ετών της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας είναι πιθανό να υποφέρουν από την παρατεταμένη ύφεση. Ο κίνδυνος βρέθηκε να είναι υψηλότερη σε εκείνους που είχαν βιώσει την κακοποίηση των παιδιών ή είχαν επιζήσει ένα σοβαρό ατύχημα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας τους χρόνια. Εκείνοι που χωρίστηκαν από τους γονείς τους, εκδόθηκαν ή είχε δει τους γονείς τους παίρνουν χωρίζονται ήταν επίσης επιρρεπείς στην κατάθλιψη.

10. Τον καπνό και το αλκοόλ: Μπορείτε όλοι πρέπει να έχουν παρατηρήσει ότι τα καταθλιπτικά άτομα ή άτομα που είναι γενικά δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους τείνουν να επιδοθούν σε αλκοόλ και το κάπνισμα. Αλλά το αντίθετο σύνδεση υπάρχει επίσης. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Psychiatry, οι άνθρωποι που είχαν εθιστεί ή εξαρτώνται από τη νικοτίνη είχαν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης. Ομοίως, μια μελέτη από Boden JM και Φέργκιουσον DM έδειξε ότι η κατανάλωση οδηγεί σε κατάθλιψη και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους ανθρώπους. Η μελέτη δείχνει ότι η βαριά κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί νευρολογικές και μεταβολικές αλλαγές που οδηγούν σε κατάθλιψη

Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία του άγχους

Αναφορές:..

Η

Παράγοντες κινδύνου στην κατάθλιψη edited by Keith S. Dobson, David J. Α Ντοζουά

η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε

η

η επιλόχεια κατάθλιψη – συμπτώματα, τα αίτια και θεραπεία

7 σημάδια της κατάθλιψης δεν πρέπει να χάσετε

Προσοχή! -! ένα δυστυχισμένο γάμο μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη

η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απώλεια των δοντιών

20 εμπειρογνώμονα για να νικήσει το άγχος

5 λόγοι θυμός είναι κακό για την υγεία σας

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα – όλες σας τις απορίες απαντά

Η άσκηση μπορεί να νικήσει την κατάθλιψη

Bored; Θα μπορούσε στην πραγματικότητα να πάσχουν από κατάθλιψη!

Άγχος και κατάθλιψη; Διαλογίζεται καθημερινά για 30 λεπτά!

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη, επισκεφθείτε

μας

κατάθλιψης

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η