Ο Δρ. Robert Heaney εξηγεί γιατί ηλιοφάνεια έχει λανθασμένα κατηγορηθεί ότι είναι ο κύριος ένοχος για την πρόκληση θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος. Συστάσεις

Η βιταμίνη D Δόση

AgeDosageBelow 535 μονάδες ανά λίβρα ανά dayAge 5-102500 unitsAge 18 έως 305.000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING:

Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε είναι να εξετάσει το αίμα σας. Ίσως χρειαστεί 4-5 φορές το ποσό που προτείνεται παραπάνω. Στην ιδανική περίπτωση το επίπεδο στο αίμα σας της 25ης ΟΗ D θα πρέπει να 60 νανογρ /ml. Σχόλια Δρ Mercola είναι: Ήταν μια απόλυτη τιμή και το μεγάλο προνόμιο να έχω την ευκαιρία να πάρει συνέντευξη από τον Δρ Heaney. Οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζετε πόσο παθιασμένος είμαι για τη βιταμίνη D, αλλά είναι πιθανόν να μην γνωρίζουν ότι ο Δρ Heaney θεωρείται από πολλούς ως ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στον κόσμο για το θέμα αυτό. Είναι ευλαβικά σεβαστή από σχεδόν κάθε άλλο εμπειρογνώμονα της βιταμίνης D Είχα την ευκαιρία να μιλήσω με.

Dr. Heaney έχει το πλεονέκτημα ότι είναι ένα MD και επίσης ένας ερευνητής. Επιπλέον, ο ίδιος εμφάνισης μελανώματος αυξάνεται, και οι ειδικοί εξακολουθούν να προειδοποιούν να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για να μειώσει τον κίνδυνο. Είναι πραγματικά τόσο λάθος

Με μια λέξη, ναι

Ποια είναι η πραγματική αιτία πίσω από Rising Μελάνωμα Τιμές

Λοιπόν, τι !; Re δεν σας λένε είναι ότι τα ποσοστά μελανώματος αυξάνονται, όπως η έκθεση στον ήλιο και κατάστασης της βιταμίνης D μειώνεται δραματικά. Στατιστικά και μόνο θα σας πω ότι υπάρχει ένα σοβαρό ελάττωμα στις τρέχουσες συστάσεις για να μείνει έξω από τον ήλιο για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος.

Πιο πρόσφατη έρευνα σε βιταμίνη D και βλάβες του δέρματος δείχνει ότι παρόλο που ο ήλιος αυξάνει γενετικές βλάβες στο δέρμα σας, και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, το σώμα σας έχει ένα έξυπνα σχεδιασμένο σύστημα για την αποτροπή αυτού του κινδύνου.

Όταν μένετε έξω από τον ήλιο εντελώς, μπορείτε να αποφύγετε αποτελεσματικά τη φύση του συστήματος που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, φυσικά, επειδή το κλειδί για να ξεκλειδώσει το μηχανισμό αυτό είναι η βιταμίνη D.

Όπως ίσως γνωρίζετε από τώρα, η βιταμίνη D είναι σχηματίζεται στο δέρμα σας από την έκθεση στο φως του ήλιου. Η βιταμίνη D στη συνέχεια πηγαίνει απευθείας στα γονίδια στο δέρμα σας, όπου βοηθά στην αποφυγή τους τύπους των ανωμαλιών που υπεριώδες φως αιτίες.

Ως εκ τούτου, όταν μπορείτε να αποφύγετε τον ήλιο εντελώς, ή slather σε αντηλιακό κάθε φορά που θα βγείτε έξω, το δέρμα σας δεν κάνει καμία βιταμίνη D, και σας & rsquo? re αριστερά χωρίς αυτό ενσωματωμένη προστασία από τον καρκίνο. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για την αύξηση του μελανώματος. Αυτό παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι λαοί ακολουθώντας τις ευρέως συστάσεις για την αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και να χρησιμοποιούν αντηλιακό.

Βιταμίνη D & ndash? το κύριο κλειδί για την βέλτιστη υγεία

Αλλά το κάνει περισσότερο από ακριβώς αυτό. Η βιταμίνη D είναι διαφορετική από τις άλλες βιταμίνες που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας – υποδοχείς που ανταποκρίνονται στη δράση της βιταμίνης έχουν βρεθεί σχεδόν σε κάθε είδους ανθρώπινων κυττάρων, από το μυαλό σας για να τα οστά σας. Αυτός είναι ο λόγος που οι ερευνητές διαπιστώνουν οφέλη για την υγεία από τη βιταμίνη D, σχεδόν σε κάθε περιοχή που look.For παράδειγμα, τη βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D μπορεί να σας βοηθήσει να αποφευχθεί όσο το 16 διαφορετικούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος, του πνεύμονα, του μαστού, των ωοθηκών, του προστάτη, και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Και βιταμίνης D δεν έχει μόνο μια μικρή επίδραση στον κίνδυνο του καρκίνου σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο από όσο το 60 τοις εκατό

Ωστόσο, & rsquo?! Δεν είναι σαν να γυρίζουμε ένα διακόπτη φωτός. Είναι & rsquo? Δεν είναι ένα θέμα που έχει βιταμίνης D ή όχι & ndash? IT & rsquo? s όλα μια ερώτηση της δόσης.

Προκειμένου να καρπωθούν τα οφέλη που χρειάζεστε για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα είναι εντός του θεραπευτικού εύρους.

Σύμφωνα με τον Δρ Heaney, το σώμα σας χρειάζεται 4.000 IU & rsquo? s καθημερινά μόνο για να διατηρήσει το σημερινό επίπεδο της βιταμίνης D της. Προκειμένου να αυξήσει πραγματικά τα επίπεδα σας, & rsquo? D πρέπει να αυξήσουν είτε την έκθεσή σας στον ήλιο, ή να συμπληρώσει με από του στόματος βιταμίνης D3 (που δεν συστήνω χωρίς να πάρει τα επίπεδα βιταμίνης D σας ελέγχονται τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε & rsquo? Re όχι τα τοξικά επίπεδα .)

για όλες τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τα θεραπευτικά επίπεδα της βιταμίνης D, και ζωτικής σημασίας ενημερώσεις σχετικά με τις δοκιμές, διαβάστε το άρθρο μου:. Αξίες Τεστ και θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης D