Ζώντας με σωρούς ή αιμορροΐδες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ημέρα με την ημέρα η ζωή σας. Κάθε μέρα, συνήθεις δραστηριότητες σαν να πηγαίνεις στην τουαλέτα, τα ταξίδια να εργαστούν και να επιβιώνουν μια ολόκληρη μέρα στο γραφείο μπορεί να φαίνεται σαν μια πρόκληση λόγω της συνεχούς πόνο, δυσφορία και να μην αναφέρω, πρωκτικό κνησμό. Μόνο ένα άτομο που έχει ζήσει με σωρούς ή αιμορροΐδες θα καταλάβει τον αγώνα που ασχολούνται με το τι γαστρεντερολόγοι καλέσετε μια αρκετά κοινή ασθένεια. Αυτές είναι οι αιτίες των πασσάλων θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά.

διαγνώσθηκε για πρώτη φορά με τις αιμορροΐδες και ραγάδες του πρωκτού στην ηλικία των 20 και τα τελευταία τέσσερα χρόνια, συνειδητοποίησα ότι η προσοχή στις μικρές λεπτομέρειες στην ημέρα- σας την ημέρα η ζωή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη της κατάστασης από την επιδεινώνει. Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι έχουν μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες και περικοπές στη πρόχειρο φαγητό βοηθά, αυτά είναι τα 13 άλλα λάθη που πρέπει να αποφύγετε με κάθε κόστος, αν είστε ένας ασθενής αιμορροΐδες:

1. Κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους και διάγουν καθιστική ζωή

Η παχυσαρκία μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Αν έχετε μια δουλειά γραφείου και περνούν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας βλέποντας τηλεόραση ή σερφάροντας στο διαδίκτυο, θα οδηγήσει μόνο σε χρόνια δυσκοιλιότητα και το τέντωμα στην τουαλέτα. Όντας σωματικά αδρανείς μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες των αιμοφόρων αγγείων γύρω πρωκτική περιοχή σας, γι ‘αυτό αποφύγετε να κάθεται σε ένα μέρος για πολύ καιρό. Κάντε μια προσπάθεια να περπατήσετε περισσότερο και να αναλάβουν cardio ασκήσεις για τη δική σας ευημερία. Πηγαίνετε για ένα γρήγορο περπάτημα ή τζόκινγκ για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα για να πάρει κάποια μορφή ανακούφισης.

2. Άρση πολύ βαριά αντικείμενα σε καθημερινή βάση

Αν έχετε άρχισε να εργάζεται στο γυμναστήριο, είναι σίγουρα ένα θετικό βήμα. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την άρση βαρών και να αποφύγει εντελώς τα βαρέα άρση βαρών. Θα καταλήξετε μόνο ασκούν μεγαλύτερη πίεση σε θρόμβο (ες) ή εξωτερικά αιμορροΐδες. Μέτρια άσκηση είναι ο τρόπος να πάει μέχρι τα συμπτώματά σας αρχίζουν να υποχωρούν.

3. Αγνοώντας τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας

Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό των περισσοτέρων εξωτερικών αιμορροΐδων ή ό, τι πιο συχνά ονομάζεται ετικέτες του δέρματος. Το άλλο άκρο, η οποία είναι η διάρροια, μπορεί επίσης να επιδεινώσει σωρούς σας και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Εάν έχετε υποφέρει από χαλαρές κινήσεις ή δυσκολία στη διάβαση κινήσεις του εντέρου, κάνει ένα ημερολόγιο τροφίμων. Αξιολογούν τη διατροφή σας προσεκτικά και να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα ή διάρροια και συνειδητά να εξαλείψει αυτά τα είδη τροφίμων από τη διατροφή σας. Αν η διάρροια επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτά είναι τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν χρόνια δυσκοιλιότητα.

4. Η διατήρηση κακές συνθήκες υγιεινής

Στην Ινδία, τα επίπεδα θερμότητας και υψηλή υγρασία μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός του ασθενούς σωρούς του. Αν δεν πάρετε ένα ντους κάθε μέρα και να κρατήσει στην περιοχή του πρωκτού σας καθαρό και στεγνό, ο ερεθισμός και κνησμός θα πάει από το κακό στο χειρότερο. Θυμηθείτε να κρατήσει το χαρτί τουαλέτας εύχρηστο μαζί σας όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα. Πλένετε καλά περιοχή των γεννητικών οργάνων σας με ζεστό νερό και μετά από αυτό, pat απαλά την περιοχή ξηρά. Μην τρίβετε το χαρτί τουαλέτας ή οποιοδήποτε ύφασμα ενάντια στην περιοχή του πρωκτού σας για να αποφευχθεί οποιαδήποτε αίσθηση καψίματος. Κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σας, μεταβείτε σε σερβιέτες που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα για να αποφευχθούν τυχόν εξανθήματα.

Επίπεδα

5. Υψηλή στρες και το άγχος

Αν έχετε μια απαιτητική δουλειά ή αν θα πάμε μέσα από μια αγχωτική φάση, να πάρει κάποιο χρόνο για να απαλλαγείτε από το στρες, αν έχετε να. Οδηγώντας μια αγχωτική ζωή θα οδηγήσει σε άγχος και η κατάθλιψη, που με τη σειρά τους θα κάνουν αιμορροΐδες σας φουντώνουν. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας ηρεμεί και αν χρειαστεί, να λάβει δύο έως τρεις ημέρες μακριά από την εργασία μέχρι να τονίσει τα επίπεδα πάει κάτω. Αυτό με βοήθησε πολύ, ενώ ήμουν που πάσχουν από χρόνιες ραγάδες του πρωκτού και σωρούς.

6. Η υπερβολική χρήση καθαρτικών

γαστρεντερολόγο σας πρόκειται να συνταγογραφήσει μαλακτικά κοπράνων και καθαρτικά για να πάρετε κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα των πασσάλων. Συνήθως, αυτά τα δισκία ή σιρόπια προορίζεται να λαμβάνεται για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Μην κατάχρηση αυτών των καθαρτικών και να κάνει μια συνήθεια βρεθώ αυτά τα δισκία τακτικά. Αν είστε ακόμα αίσθημα δυσκοιλιότητα, πάμε φυσικά και να στραφούν σε Isapgol για την άμεση ανακούφιση. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι για τη δυσκοιλιότητα.

7. Διαβάζετε ή χρησιμοποιείτε το smartphone σας, ενώ κάθεται στο

τουαλέτα

Θυμηθείτε να μην ξοδεύουν μέγιστο περισσότερο από 10-15 λεπτά στην τουαλέτα. Στράγγισμα στην κατσαρόλα θα οδηγήσει σε περισσότερες ετικέτες πρωκτικό δέρματος και αιμορραγία. Όταν διαβάζετε πρωινή εφημερίδα σας ή κύλιση μέσω των διαφόρων εφαρμογών social media, χάνεις την αίσθηση του χρόνου και καταλήγουν βάζοντας πολλή πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Ορίστε ένα χρονοδιακόπτη για 10 λεπτά στο τηλέφωνό σας και μια φορά ότι ο χρόνος είναι επάνω, κατεβείτε κομοδίνο σας! Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ινδική τουαλέτες για να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου σας.

8. Χρησιμοποιώντας αρωματικά υγρά μαντηλάκια

Να είστε προσεκτικοί κατά την αγορά υγρά μαντηλάκια. Στο μέτρο του δυνατού, την αποφυγή τους, επειδή τα περισσότερα υγρά μαντηλάκια είναι αρωματικά και περιέχουν ερεθιστικές ουσίες, όπως το αλκοόλ που θα προκαλέσει βασανιστικό πόνο για τις πληγείσες περιοχές. Αν θέλετε να κρατήσετε πρωκτική περιοχή σας καθαρό και απαλλαγμένο από κάθε περιττώματα, να επιλέξουν ένα μπάνιο Sitz.

9. Χρησιμοποιώντας τα νύχια σας ή ξύσιμο

πρωκτικό φαγούρα είναι ένα μόνιμο πρόβλημα για τα άτομα που πάσχουν από σωρούς ή αιμορροΐδες. Στο μέτρο του δυνατού, να αποφευχθεί το ξύσιμο στην περιοχή του πρωκτού σας, διότι θα οδηγήσει σε περισσότερο πόνο. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι μια αίσθηση καψίματος εκεί κάτω όλη την ημέρα. Ρωτήστε το γιατρό σας να συνταγογραφήσει τοπικές αλοιφές ή τζελ για να απαλλαγούμε από τη φαγούρα.

10. Υπερβολική κατανάλωση καφέ

Ακριβώς όπως το αλκοόλ, ο καφές μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση και να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου σας. Η καφεΐνη είναι επίσης γνωστό ότι είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας, έτσι μειώσουν δραστικά την κατανάλωση καφεΐνης σας. Εδώ είναι πώς να ασχοληθεί με τα συμπτώματα στέρησης καφεΐνης.

11. Καθισμένος στο σκληρό ή τραχιές επιφάνειες για πάρα πολύ καιρό

Στο μέτρο του δυνατού, θα πρέπει να αποφύγουμε να βάλουμε οποιαδήποτε μορφή πίεσης στην περιοχή του πρωκτού σας. Αποφύγετε κάθεται στο πάτωμα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους και αν καρέκλα σας στην εργασία δεν είναι αρκετά άνετα, να κρατήσει ένα μικρό μαξιλάρι βολικό να καθίσει.

12. Δεν απαντά κλήση της φύσης για την ώρα

Όταν το σώμα σας είναι επισημαίνοντας ότι θα πρέπει να πάμε no.2, πτώση ό, τι είναι αυτό που κάνετε και να εκκενώσει τα έντερά σας. Ελέγχοντας την ώθηση να αφοδεύσει θα βάλει μόνο περισσότερη πίεση στις φλέβες γύρω πρωκτική περιοχή σας. Προγραμματίστε χρονισμούς σας για να πάτε στην τουαλέτα, σύμφωνα με τις κινήσεις του εντέρου σας και να επιμείνουμε σε αυτή την ρουτίνα.

13. Αποφεύγοντας χειρουργική θεραπεία

Σε μερικές περιπτώσεις, παρά να υποβληθεί στη παραδοσιακή ιατρική θεραπεία για αιμορροΐδες ή ακόμα και ραγάδες του πρωκτού, τα συμπτώματα μπορεί να εξακολουθούν να υφίστανται. Αν έχετε και εσείς επαρκή τρόπο ζωής και διατροφής αλλαγές, αλλά μπορείτε ακόμα να παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα σας, μαζί με συμπτώματα όπως υπερβολική πόνο, πρήξιμο και φαγούρα εκεί κάτω, είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν γενικό χειρουργό. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τη χειρουργική επέμβαση αιμορροΐδες. Μην ντρέπεστε με την κατάστασή σας και ζητήστε την απαιτούμενη θεραπεία, αντί να υποφέρουν στη σιωπή.