υγιή επιδερμίδα Από το έξω μέσα

Μεγαλώνοντας, πέρασα το χρόνο μου παρέα σε ένα σαλόνι στο Encinitas, Ca. Ήταν η μία μαμά μου ανήκει, πράγμα που σήμαινε ότι ήμουν πιθανότατα το μόνο τρεις-year-old πάρει περιποιήσεις προσώπου στην τακτική. Καθ ‘όλη προ-εφηβικά του χρόνια μου, όμως (όταν αναμφισβήτητα έκαναν τα στραβά μάτια για να επαγγελματικές συμβουλές της μαμάς μου), πήγα μόνος μου διαδρομή. Από πάνω-tweezing φρύδια μου έως ότου ήταν σχεδόν ανύπαρκτη, να πάρει σε οποιοδήποτε ψεγάδι που εμφανίστηκε στο δέρμα μου, ήμουν μια σωστή επαναστατική παλιόπαιδο, ο οποίος ήθελε τίποτα περισσότερο από το να πάρει την ακμή μου στα δικά μου χέρια. Ενώ τα φρύδια μου έχουν αυξηθεί από πίσω (και στη συνέχεια κάποιες) και είμαι αρκετά τυχερός για να έχουν επιβιώσει η χειρότερη της ακμής φέρουν μου ημέρες, εγώ ακόμα μόνο τα τελευταία χρόνια έχουν λάβει τις συμβουλές της μαμάς μου την καρδιά. Έτσι ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να είστε μετά από την ακμή σας όπως εγώ, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να πάρει και τη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο;

Η

Ναι, κάθε βράδυ χωρίς να αποτύχει!

Μερικές φορές, αν μπορώ να βρω το χρόνο και δεν είμαι πολύ κουρασμένος!

Ποτέ, απολαμβάνω την ημέρα μετά το μακιγιάζ ματιά

η δείτε τα αποτελέσματα χωρίς votingWater

έχουμε όλοι δει τις διαφημίσεις και ακούσει πόσο νερό θα πρέπει να καταναλώνει ημερησίως. Οκτώ ποτήρια, ή 64 ουγκιά, ενώ αρκετά ένα κομμάτι, είναι στην πραγματικότητα το ελάχιστο ποσό που πρέπει να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση. Με περίπου το 60% του σώματός μας που αποτελείται από νερό, είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη ζωή μας, αλλά και την υγεία μας, καθώς και. Για σαφέστερο δέρμα και σας υγιείς, να εξετάσει ανεβάζοντας την κατανάλωση νερού με το μισό βάρος του σώματός σας για το μέγιστο αποτέλεσμα. Ομοίως, δεν έχει σημασία πόσο πολύ μπορεί να προσπαθήσει να πείσει τον εαυτό σας με άλλο τρόπο, σόδα διαίτης, παγωμένο τσάι και ο καφές δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενες με νερό. Αντίθετα, οι τρεις λειτουργούν ως διουρητικά, στάζει νερό από τα όργανα και τους πόρους σας, αφυδάτωση του συστήματός σας. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε φλιτζάνι καφέ ή Venti παγωμένο τσάι πίνετε από τα Starbucks, θα πρέπει να πίνετε επιπλέον ουγγιές του νερού για την αντιμετώπιση των συνεπειών της αφυδάτωσης μπουκάλι

Infuser νερού με συνταγή Ebook -. 28 ουγγιά Twist Cap στυλ Φρούτα εγχύεται μπουκάλι νερό Made Από Tritan Συμπολυεστέρας – Πράσινη Αγορά Τώρα Τρεις τρόποι για να πίνετε περισσότερο νερό

Έχοντας πρόβλημα που παίρνει στοχευμένες ημερήσια πρόσληψη σας σε; Δοκιμάστε αυτά τα τρία κόλπα για να πάρει περισσότερο νερό στο σύστημά σας.

Γεύση Είναι: Πολλοί άνθρωποι δεν αρέσει η γεύση του νερού και να το βρείτε ήπιος. Ενώ Δεν έχω πάει ποτέ κάποιον να σκεφτεί ότι το νερό είχε μια γεύση ανά πω, έχω βρεί πάντα αναζωογονητικό. Εάν το κάνετε βρείτε ήπιος και αγωνίζονται για να πάρει πίσω το προτεινόμενο ποσό, τότε θα εξετάσουμε τις αρτυματικές με φυσικά φρούτα και λαχανικά. Κάντε μια μεγάλη κανάτα και γεμίστε το με μέντα, αγγούρι, μούρα ή οτιδήποτε άλλο φρούτο επιθυμείτε να δώσει μια μικρή κλωτσιά

Go Big:. Προσωπικά, έχω πάντα διαπίστωσε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το μπουκάλι νερό μπορώ να ξεκινήσω με μέσα στην ημέρα, το πιο πιθανό είμαι για να το τελειώσω από τη στιγμή που θα πάω για ύπνο. Ξεκινήστε με ένα ½ γαλόνι του νερού, γεμίζουν μόλις τελειώσετε ή ακόμα και να ξεκινήσετε με ένα γαλόνι. Εξετάστε τη σήμανση με τις ώρες που είστε ξύπνιοι για να σας υπενθυμίσει να πίνετε νερό όλη την ημέρα. Οι πιθανότητες είναι ότι με μια μεγάλη κανάτα νερό που κάθεται δίπλα σας όλη την ημέρα, θα είναι πολύ πιο πρόθυμες να το πιείτε

δύναμη της συνήθειας:. Κάντε το νερό ένα μέρος σας συνήθεια. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι κάθε φορά που πρόκειται να φάτε κάτι. Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι πριν πάρετε ακόμα και ένα ντους, και στο τέλος το βράδυ σας με την ύπαρξη μιας τριάντα λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Το περισσότερο από μια συνήθεια που γίνεται, τόσο πιο πιθανό είναι να το πιείτε συχνά.

Η

Νυχτερινή Ρουτίνα

Εδώ ήταν όπου έστειλα πραγματικά τη μαμά μου σε μια έξαψη. Στο γυμνάσιο, με τα επίπεδα του στρες υψηλά, σας επίπεδα ενέργειας χαμηλά, και τα επίπεδα των ορμονών σας μαίνεται ότι είναι σημαντικό να ασκήσετε μια υγιή νυχτερινή ρουτίνα για το δέρμα σας. Αυτό αρχίζει με το να μην αφήνοντας μακιγιάζ για να καθίσει στο πρόσωπό τη διάρκεια της νύχτας σας. Οι περισσότεροι makeups προσώπου φορτώνονται με τις χημικές ουσίες που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να σας αφήσει με ένα χάος το πρωί

μια διεξοδική νύχτα Καθαρισμός

Η

Face Wash:. Χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική πλύση πρόσωπο για να καθαρίσει το δέρμα σας τυχόν παρατεταμένη ιδρύματος, υγραντήρες, και σκόνες. Αυτό θα αφήσει το δέρμα σας είναι σε θέση να αναπνέει ενώ κοιμάστε. Βρείτε αυτό που λειτουργεί για τον τύπο του δέρματός σας. Για όσους από εσάς με την ακμή, κάτι με έναν υπαινιγμό του σαλικυλικού οξέος ή του φλοιού ιτιάς μπορεί να βοηθήσει εμποτίζουν απαλά την επιδερμίδα σας. Εκείνοι με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούν κάτι που ξεπλένει εύκολα, όπως ένα καθαριστικό αφρό, ενώ όσοι αγωνίζονται για να αποκρούσουν σκληρή κυστική ακμή και βαθιά τους πόρους θα πρέπει να βρείτε κάτι που σήμαινε να φτάνουν σε φραγμένο το δέρμα σας, σπάζοντας κάθε χαλαρά συντρίμμια.

Toner: Χρησιμοποιήστε ένα τόνερ. Αυτό είναι ένα βήμα που στην πραγματικότητα ποτέ δεν έχασε στο γυμνάσιο, γιατί μου άρεσε ο τρόπος που αισθάνθηκε. Αφού επιμελώς καθαριστεί το δέρμα σας από οποιαδήποτε μόνιμη μακιγιάζ από την ημέρα, οι πόροι σας θα πρέπει να διευρυνθεί και ανοιχτή, έτοιμη να λάβει περισσότερη βρωμιά και ιδρώτα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επενδύστε σε ένα γραφίτη που θα βοηθήσουν σφραγίσει τους πόρους σας, κλείνοντας τους επάνω, έτσι ώστε να μην πάρει φραγμένο ενώ κοιμάστε

Moisturizer:. Ενυδατώνει, ενυδατώνουν, ενυδατώνουν. Το όλο θέμα αυτό είναι να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο, το οποίο δεν θα συμβεί αν ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό και την τόνωση της επιδερμίδας σας, η οποία μπορεί να πετάει ουσιαστικά όλης της επιφανειακής υγρασίας. Βρείτε μια ενυδατική κρέμα που γίνεται για τη διάρκεια της νύχτας και θέτει στην κορυφή, παρέχοντας μια μαλακή κουβέρτα της υγρασίας για διψασμένο δέρμα σας. Μπορεί να χρειαστεί να παίξει γύρω με μερικές διαφορετικές κρέμες, πριν να βρείτε αυτό που κάνει λάμψη στο δέρμα σας αντί να ξεσπάσει.

Η

Mary Kay Όχι? Καλά τότε είστε μέσα για μια απόλαυση.

Demodex folliculorum

είναι μικροσκοπικά ακάρεα, τόσο μικρή ώστε να είναι σχεδόν αόρατα με γυμνό μάτι. Αυτά τα ακάρεα τρέφονται με τα έλαια που εκκρίνονται από το δέρμα μας και αποβάλλονται σε βλεφαρίδες μας, αν δεν έχουν πλυθεί σωστά. Αν και οι περισσότεροι από εμάς έχουν αυτά τα ακάρεα και δεν γνωρίζουν ακόμα, μια προσβολή μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του καπακιού ή πραγματικό μάτι. Πολλές φορές η μάσκαρα είναι το πιο δύσκολο πράγμα για την αφαίρεση, κυρίως επειδή η καλή μάσκαρα έχει σχεδιαστεί για να μένουν στη θέση τους για ώρες σε έναν χρόνο. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε ένα αφαίρεσης μακιγιάζ ματιών που είναι ευαίσθητο για τα μάτια σας, αλλά αρκετά ισχυρό για να κρατήσει αυτά τα μικρά παράσιτα στο κόλπο.

διατροφικές συνήθειες

Σε περίπτωση που δεν έχετε ιδέα μέσα όταν ανέφερα πόσο νερό πρέπει να πίνει ημερησίως, υγιέστερο δέρμα ξεκινά από το εσωτερικό. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη είναι τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που χρησιμοποιείτε είναι (αν και αυτό σίγουρα βοηθάει) αν δεν εργαστεί για λάμψη σας από μέσα προς τα έξω

Διατροφή για την ομορφιά Αγορά Τώρα

Μούρα.: μαύρο, Ράσπα, μπλε, ανεξάρτητα από το χρώμα, από όπου και αν όλα γεμάτα με σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Η βιταμίνη C, ειδικότερα, είναι σημαντικό να υγιές δέρμα. Είναι γνωστό για την ενίσχυση των επιπέδων κολλαγόνου και την επισκευή κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για την υγιεινή διατροφή του δέρματός σας

Γλυκοπατάτες:. Οι Γλυκοπατάτες γεμάτη με αντιοξειδωτική βήτα-καροτίνη, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη της βιταμίνης Α . Αυτό βοηθά με την πρόωρη γήρανση και βλάβες του δέρματος, που οδηγούν σε υγιέστερο αναζητούν δέρμα

καρύδια:. Φορτωμένος με πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα καρύδια είναι μεγάλη για την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας. Προσθέστε τα καρύδια στη διατροφή σας σε σαλάτες ή γιαούρτι και να παρακολουθήσετε λάμψη στο δέρμα σας.

Η

Το υγιές δέρμα είναι κάτι περισσότερο από το πλύσιμο το δέρμα σας κάθε βράδυ και χρησιμοποιώντας τα σωστά καθαριστικά, αφαίρεσης μακιγιάζ, και ενυδατικά . Πρόκειται για τη φροντίδα του δέρματός σας από πάνω προς τα κάτω, από μέσα και έξω. Ποιες είναι οι συμβουλές σας για υγιή επιδερμίδα; Ποιες μάρκες βρίσκετε λειτουργούν καλύτερα από τους άλλους; Τι όλα τα φυσικά συστατικά πάρει το δέρμα σας αναζητούν ζωντανή;

μπορείτε επίσης να απολαύσετε

Η

συμβουλές μακιγιάζ MarvelsBeauty, κόλπα και συμβουλές για να πάρει μεγάλη αναζητούν δέρμα. Μάθετε όλα είναι εκεί για να ξέρετε για την επίτευξη του πιο υγιεινή χροιά, χρησιμοποιώντας μόνο τα καλύτερα το μακιγιάζ έχει να προσφέρει σήμερα.

Πώς να απωθήσουν MosquitoesWill εσάς και τους φίλους σας να συγκεντρώνονται γύρω από τη φωτιά γυαλί λάκκο σας αυτό το καλοκαίρι; Αποφύγετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών με την εκμάθηση τι κάνετε για να τους προσελκύσουν και πώς να τους κρατήσει από το να επιτεθεί σας στο μέλλον.

Όλα τα φυσικά προϊόντα καθαρισμού για χρήση σε WindowsWhether ή όχι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικούς καθαριστές παραθύρων, γνωρίζοντας μερικά συμβουλές καθαρισμού παραθύρων δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Εδώ μπορώ να σας φέρει μερικά όλες τις φυσικές συμβουλές για να πάρει τα παράθυρά σας να λάμψουν σαν καινούργιο.

Η