Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα του άσθματος είναι αλάνθαστο, σαν να προσπαθεί να πιπιλίζουν αέρα μέσα από ένα καλαμάκι, λένε. Αλλά όχι ο καθένας βιώνει την σοβαρή συριγμό που είναι θεωρείται το σήμα κατατεθέν της νόσου. Στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι επίμονο βήχα σε night.Despite οι παρανοήσεις, οι λαοί φαίνεται να αναγνωρίζουν τη σοβαρότητα του άσθματος. Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί όλο και περισσότεροι Αμερικανοί διαγιγνώσκονται με την πάθηση. Το 1982, 3,5 τοις εκατό του πληθυσμού είχε άσθμα. Σήμερα, το ποσοστό αυτό ανέρχεται στο 5,6 τοις εκατό. Για χρόνια, οι γιατροί που αποδίδεται άσθμα στην ξαφνική στένωση των βρόγχων, οι αεραγωγοί που οδηγούν στους πνεύμονες. Το φαινόμενο αυτό, που ονομάζεται βρογχόσπασμος, εμποδίζει την ικανότητά σας να κινηθεί αέρα μέσα και έξω από lungs.Why σας τα βρογχικών σωλήνων στενό παρέμεινε ένα μυστήριο μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του 1980. Αυτό είναι όταν οι επιστήμονες συνειδητοποίησαν ότι οι αεραγωγοί των ατόμων με άσθμα γίνει φλεγμονή. Η φλεγμονή οδηγεί σε βρογχόσπασμο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί άσθμα symptoms.Based σε αυτή τη νέα πληροφορία, οι επιστήμονες έστρεψαν την προσοχή τους στην εξεύρεση τι προκαλεί τους αεραγωγούς για να γίνει inflamed.They έχουν ήδη εντοπιστεί μια σειρά από παράγοντες, και ο κατάλογος μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο. Μεταξύ των πιο συνήθεις ύποπτοι είναι η εισπνευστικό αλλεργίες που προκαλούνται από αερομεταφερόμενα ουσίες όπως γύρη, καλούπια και οργή, και το κατοικίδιο ζώο επαγγελματική έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες. Άλλες πιθανές ερεθιστικές ουσίες είναι ο καπνός του τσιγάρου, η ατμοσφαιρική ρύπανση, το κρύο, εντατική άσκηση, και τις ευαισθησίες σε χημικές ουσίες όπως συντηρητικά τροφίμων και η ασπιρίνη και τα φάρμακα. Κρυολογήματα, γρίπη και λοιμώξεις κόλπων μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα και μερικές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο άσθμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως cycles.Because την έμμηνο ρύση τους είναι ένα γεγονός της ζωής για τις γυναίκες, λίγα πράγματα μπορούν να γίνουν για να αποτρέψει τις επιθέσεις άσθματος έμμηνο ρύση σχετίζονται. Αλλά και πολλά άλλα ερεθίσματα μπορούν να αποφευχθούν. Γι ‘αυτό οι γιατροί συστήνουν τη μείωση της συχνότητας των υποτροπών ups.Mainstream άσθμα Μ.ϋ. του συνταγογραφήσει επίσης αντιφλεγμονώδη και βρογχοδιασταλτικά -drugs που ανοίγουν περιορίστηκε βρόγχων – για να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. «Από την εμπειρία μου, αυτά τα φάρμακα βοηθούν, αλλά δεν είναι η απάντηση,» λέει ο Richard Firshein, D. Ο, βοηθός καθηγητής της οικογενειακής ιατρικής στο Κολέγιο της Νέας Υόρκης της Οστεοπαθητική Ιατρική. «Στο πλαίσιο της διαχείρισης δική μου άσθματος, είχα τεράστια επιτυχία με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει τα ναρκωτικά, καθώς και εναλλακτικές προσεγγίσεις. Το ίδιο ισχύει και για τους ασθενείς μου. Μέσα σε 6 εβδομάδες από την έναρξη της θεραπείας, το 95 τοις εκατό από αυτούς είναι σε θέση να μειώσει την τα φάρμακά τους. Περίπου το 60 τοις εκατό μείωση των δόσεων τους κατά το ήμισυ. «φυσικά, δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για το άσθμα ή να αλλάξει τη δοσολογία σας χωρίς γιατρού σας εντάξει. Τούτου λεχθέντος, οι ακόλουθες θεραπείες μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του άσθματος σας attacks.Best ChoicesSupplementsBreathe ευκολότερη με C. Όταν Leonard Bielory, MD, ανοσολόγος στο UMDNJ-New Jersey Ιατρική Σχολή στο Newark, αναθεωρούνται δεκάδες μελέτες του άσθματος και βιταμίνη C, ο ίδιος επιβεβαίωσε αυτό υποστηρικτές της διατροφικής ιατρικής έχουν πει εδώ και χρόνια. Το συμπέρασμά του: Το να μειώσει το επίπεδο της βιταμίνης C, το πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε το άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Αλλά, όπως η βιταμίνη C αυξάνει την πρόσληψη σας, subsides.In άσθμα δοκιμή της βιταμινών και ανόργανων κατάσταση των ασθενών με άσθμα του, ο Δρ Firshein διαπίστωσε ότι αρκετά έχουν ανεπάρκεια σε βιταμίνη C, καθώς και τα άλλα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά. Προτείνει ότι ενήλικες με άσθμα λαμβάνουν 1.000 mg βιταμίνης C κάθε μέρα, μαζί με 400 διεθνείς μονάδες (IU) βιταμίνης Ε και 10.000 IU βήτα-carotene.Add μαγνήσιο στο μίγμα. Στο Nottingham City Hospital στην Αγγλία, John Britton, M.D., εκτελούνται δοκιμές λειτουργίας των πνευμόνων σε 2.633 ενήλικες. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν επίσης ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, το οποίο ο Δρ Britton χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση πρόσληψη μαγνησίου τους. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών λειτουργίας των πνευμόνων και τις διατροφικές έρευνες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι με τη χαμηλότερη πρόσληψη μαγνησίου ήταν πιο πιθανό να έχουν asthma.Taking ευρήματα του ένα βήμα παραπέρα, ο Δρ Britton έδωσε εντολή τους εθελοντές με χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου για να φάει περισσότερο μαγνήσιο τροφές πλούσιες-κυρίως δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, τα θαλασσινά, τα προϊόντα σόγιας, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Την πάροδο του χρόνου, η ομάδα έδειξε βελτίωση στην πνευμονική function.Dr τους. Firshein διαπίστωσε επίσης ότι πολλοί από τους ασθενείς με άσθμα του εξαντλείται σε μαγνήσιο. Προτείνει τη λήψη 500 χιλιοστόγραμμα του ορυκτού την ημέρα, εκτός από την κατανάλωση περισσότερες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο.