άλφα-λινολενικό οξύ φαίνεται να ηρεμήσει Erratic Heart Rhythm & nbsp & nbsp & nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας..

& nbsp

Νοέμβριος 8, 2004 (Νέα Ορλεάνη) – Μια υγιής δόση του λινέλαιο ή τα καρύδια μπορεί να παρέχει αρκετή άλφα-λινολενικό οξύ για να βοηθήσει στην πρόληψη του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου

Δύο καπάκια των λινέλαιο μια μέρα ή μια χούφτα καρύδια -. Γεμάτο άλφα-λινολενικό οξύ – μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας αιφνίδιου καρδιακού θανάτου, σύμφωνα με τους ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Ο επικεφαλής ερευνητής Christine M. Albert, MD, PhD, επίκουρος καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Harvard Medical School στη Βοστόνη, λέει WebMD ότι η άλφα-λινολενικό οξύ μπορεί να αποτρέψει δυνητικά θανατηφόρα ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού.

Λέει αυτά τα προβλήματα του καρδιακού ρυθμού εμφανίζονται όταν η καρδιά αρχίζει να χτυπάει χαοτικά. Αυτή η ασταθής ήττα δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα και μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. «Το άλφα-λινολενικό οξύ φαίνεται να σταθεροποιηθεί η καρδιά και ηρεμία αυτό το χάος». Albert ανέφεραν τα ευρήματά της στο American Heart Association Scientific Sessions 2004

Η American Heart Association εκτιμά ότι 340.000 Αμερικανοί πεθαίνουν κάθε χρόνο ως αποτέλεσμα αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.

Άλφα-λινολενικό οξύ είναι ένα . απαραίτητων λιπαρών οξέων, που σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει γι ‘αυτό πρέπει να προέρχεται από τη διατροφή σας

Στη μελέτη περισσότερων από 76.000 γυναίκες, εκείνοι που έτρωγαν τα υψηλότερα επίπεδα άλφα-λινολενικό οξύ – περίπου 1,5 γραμμάρια την ημέρα – είχαν 46% χαμηλότερο κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου από τις γυναίκες που κατανάλωναν τη μικρότερη ποσότητα άλφα-λινολενικό οξύ – μόλις πάνω από μισό γραμμάριο την ημέρα.

Αλλά Άλμπερτ λέει ότι είναι πολύ νωρίς για να πει τις γυναίκες που τρώνε ένα ορισμένο ποσό των α-λινολενικό οξύ ημέρα θα αποτρέψει τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Εξηγεί ότι η διαπίστωση είναι απλώς μια ένωση σε αυτό το σημείο και ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσει ότι το άλφα-λινολενικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.

Sidney Smith, MD, διευθυντής του Κέντρου Καρδιαγγειακής Επιστήμης και Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill και εκπρόσωπος της AHA, λέει WebMD ότι τα ευρήματα υποστηρίζουν την θεωρία ότι πολλοί ερευνητές έχουν προτείνει: Άλφα-λινολενικό οξύ προσφέρει όφελος παρόμοιο με την προστατευτική δράση των ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στα ψάρια. Η American Heart Association συνιστά ότι οι άνθρωποι τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα ως μέρος μιας καρδιά-υγιεινή διατροφή.

Σημειώνοντας δική του πίστη στην αξία της άλφα-λινολενικό οξύ, Smith λέει, «εγώ φλερτ καρύδια και τα πασπαλίζουμε με τα δημητριακά μου κάθε πρωί. » . Smith δεν συμμετείχε στη μελέτη

Άλμπερτ λέει, εκτός από τα καρύδια, λινέλαιο, και λιναρόσπορο συμπληρώματα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά – ειδικά λάχανο – το έλαιο canola, και τα αμύγδαλα αποτελούν επίσης πηγές άλφα-λινολενικό οξύ .

Η