Ένα μέλος μοιράζεται περίπου Cloud Ψωμί και εγώ έπρεπε να το ελέγξουμε. Έβαλα μακριά το κάνουμε επειδή φαινόταν περίπλοκο, αλλά είναι πραγματικά πολύ εύκολο και ακόμα καλύτερα είναι ουσιαστικά μια αντικατάσταση ψωμί μηδέν υδατάνθρακες. Χωρίς γλουτένη και μπορούν να tweaked να προσθέσετε αλμυρές ή γλυκές γεύσεις.

Όταν πρώτα να βγει από το φούρνο, έχουν μια σταθερή υφή μαρέγκα, αλλά θα γίνει γρήγορα εύκαμπτο παρουσία υγρασίας ή εάν την αποθήκευσή τους σε ένα σφιχτό δοχείο αέρα, αφού έχουν ψυχθεί για μια ημέρα πριν από το φαγητό.

η αρχική συνταγή λέει ότι κάνει 10 μερίδες, αλλά θα μπορούσε να πάρει μόνο 7. Ίσως μεγαλύτερα αυγά είναι το κλειδί; Εάν μπορείτε να πάρετε 10, τότε θρεπτική αξία σας θα καταστήσει ουσιαστικά μηδέν υδατάνθρακες! . SWEET

Η

Φωτογράφος:

GabbyIngredients

3 κρύο αυγά, ξεχωριστά ασπράδια και κρόκους

Η

2 ουγκιά τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου

Η

1/4 κουταλάκι του γλυκού κρεμόριο

Η

1 πακέτο στέβια

Η

Οδηγίες

Προθερμάνετε το φούρνο στους 300 βαθμούς. Τοποθετήστε το ράφι στο κέντρο του φούρνου. Γραμμή δύο φύλλα μπισκότων με το έγγραφο περγαμηνής.

Η

Σε ένα μέτριο μπολ, χτυπάμε τα ασπράδια σε υψηλή με ένα μίξερ, προσθέτοντας την κρέμα της πέτρας. Χτυπάμε μέχρι να σχηματίσουν αφράτο δύσκαμπτες αιχμές.

Η

Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά τους κρόκους με το τυρί κρέμα και stevia μέχρι να μαλακώσει, στη συνέχεια, απαλά φορές μείγμα σε τα ασπράδια να είναι σίγουρος για να να μην σπάσει το ασπράδι πάρα πολύ.

η

με κούπα μέτρησης 1/2 φλιτζάνι, σέσουλα το μείγμα επάνω στην προετοιμασμένη λαδόκολλα σε 7-8 ακόμα αναχώματα περίπου 4 «wide και 3/4 «ψηλός επιτρέποντας 1» μεταξύ καθενός.

Η

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 30 λεπτά. Ξεκινήστε ελέγχοντας τους για να ροδίσει κορυφές περίπου 25 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι don ‘ t πάρει πάρα πολύ καφέ.

η

Κατάργηση από την περγαμηνή και αφήστε τα να κρυώσουν πάνω σε μια σχάρα.

η

Κατάστημα σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Η

Διατροφική γεγονότα

Μερίδες

7

Η

Για 1 Cloud

Calories

58

Carbohydrates

.5g

Fat

7g

Protein

5.5g