Ερώτηση

Η ό, τι είναι μερικά συγκυρίαρχοι μπορώ να κάνω για να χάσουν βάρος ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς μου. Είναι αύξηση του σωματικού βάρους κοινά στην περιοχή του στομάχου με diabetices

Η

Απάντηση

Η Derrick,

Η έρευνα έχει δείξει ότι κάθε είδος άσκησης – αερόβια ή αντίσταση κατάρτισης – μπορεί να σας βοηθήσει χάσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς σας. Θα ήθελα να προτείνω να κάνει ένα συνδυασμό και των δύο, με καρδιο για 2-3 ημέρες την εβδομάδα και την αντίσταση κατάρτισης άλλο 2-3. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πάρετε τα ευεργετικά αποτελέσματα και των δύο τύπων κατάρτισης. Ναι, αύξηση του σωματικού βάρους στην περιοχή αυτή είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη. Sheri