Ερώτηση

Η είμαι τώρα να κάνει μια δίαιτα «τι πρέπει να τρώτε όταν δεν μπορείτε να φάτε τίποτα» και θα ήθελα να ξέρω πόσο καιρό σας συνιστούμε να διαμένουν σε αυτό. Επίσης, θα πρέπει να είμαι λαμβάνοντας Acacia συμπλήρωμα σε σκόνη για διαλυτές φυτικές ίνες αυτή τη στιγμή;

Η

Απάντηση

Η Hi Patricia – αυτό είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα της πεδιάδας διαλυτές φυτικές ίνες τρόφιμα για να πάρει το έντερό σας ηρεμήσει. Λίγες μέρες θα πρέπει να είναι καλό, ή το μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας και αν χρειάζεται τόσο πολύ. Μόλις σταθεροποιηθεί, συνεχίστε τις διαλυτές φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως το ίδρυμά σας για όλα τα γεύματα και τα σνακ, αλλά αρχίζουν να προσθέσετε σταδιακά (με προσοχή, μετά τη Διατροφή για τις κατευθυντήριες γραμμές IBS) τρόφιμα αδιάλυτες φυτικές ίνες και ασφαλή πρωτεΐνες καθώς και μικρές ποσότητες καρδιά-υγιή λίπη. Υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες εδώ https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle

Η Ναι, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε την κοιλιά Fiber για να σας βοηθήσει να σταθεροποιηθεί. Ξεκινήστε με 1/2 κουταλάκι δύο φορές την ημέρα, και να αυξηθεί κατά 1/2 κουταλάκι του γλυκού κάθε 4-5 ημέρες ή έτσι. Μια διαλυτή συμπλήρωμα ινών θα βοηθήσει να ηρεμήσει το έντερό σας κάτω και να κρατήσει τα πράγματα ήρεμα στο μέλλον.

Η Best,

Heather