Ερώτηση

Η Χαιρετίσματα από το Ηνωμένο Βασίλειο. Είμαι ευγνώμων για τον πολύτιμο χρόνο σας. Είμαι ένα «νεαρό» 71yrs. Εκπαιδεύτηκε ως χορεύτρια από την ηλικία των 2, αλλά απέτυχε την είσοδο στην κορυφαία σχολή μπαλέτου μέσω καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης από τη γέννησή του. Είμαι ακόμα ενεργή, η ποδηλασία, το περπάτημα και να τρώνε υγιεινά. Το πρόβλημα είναι κάτω μισό του σώματος έχει πάντα την αίσθηση και φαινόταν «βαρύ» (με περίσσεια υγρού;), κυρίως στα πόδια και τα πόδια, ακόμα και ημι-νηστεία έχει ελάχιστη επίδραση, αλλά είμαι λεπτή στην κορυφή. Σε πολύ νωρίτερα χρόνια αρκετές σποραδικές συνεδρίες της χειραγώγησης έκανε τα πόδια αισθάνονται πολύ ελαφρύτερο και την πλάτη ίσια, αλλά κάθε φορά τη μέρα ή δύο σπονδυλικής στήλης κλικ πίσω στη λάθος θέση. Θα ήθελα να ξέρω αν είναι δυνατόν σε αυτό το προχωρημένο στάδιο, δηλαδή μέσα από ασκήσεις μυϊκής δύναμης στην αδύνατη πλευρά της σπονδυλικής στήλης, (αν αυτό είναι το πρόβλημα), να διατηρήσει αποτέλεσμα της νέας συνόδου της χειραγώγησης μόνιμα. Θεραπεία στο Ηνωμένο Βασίλειο ακριβά, οπότε δεν μπορούσε να δεσμευθεί σε τακτικές επισκέψεις, δυστυχώς, όπως τη δική μας δουλειά γίνεται χωρίς χρέωση. Πολά ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Hi Diana,

Η Πρώτα απ ‘όλα, δεν υπάρχει πραγματική επανατοποθέτηση των οστών με χειραγώγησης. Χειραγώγηση θα βελτιώσουν την κοινή πρόταση, θα ελευθερώσει-up ένα κοινό που είναι δύσκαμπτο ή κολλήσει, αλλά πραγματικά δεν το επανατοποθετηθεί. Δεν υπήρξε ποτέ οποιαδήποτε έρευνα για να αποδείξει όλες τις παραμέτρους της κοινής χειραγώγησης. Εξακολουθούμε να είναι η εκμάθηση για το τι είναι και τι κάνει. Παρ ‘όλα αυτά, έχει γενικά αποδεκτό ότι η καλή στάση του σώματος /εργονομία, η τακτική άσκηση, και καθαρό τρόπο ζωής (π.χ. διατροφή, δεν το κάπνισμα, κλπ) όλα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καλή αίσθηση και λειτουργεί καλά μεταξύ των συνόδων της κοινής χειραγώγησης. Δεν είναι εγγύηση, αλλά κατά πάσα πιθανότητα θα βελτιώσει τις πιθανότητες του σώματός σας να χάσει τις συνέπειες της χειραγώγησης. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να διατηρηθεί μόνιμα το βελτιωμένη κοινή κυκλοφορία ή λειτουργία από κοινού χειραγώγηση. Μερικοί λαοί κάνουν πολύ καλά με τη γιόγκα. Άλλοι βρίσκουν ότι η γιόγκα επιδεινώνει κάτω τους πίσω. Μερικοί το κάνουν πολύ καλά με ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής της κατάρτισης βάρους. Ορισμένες ασκήσεις κατάρτισης βάρους μπορεί επίσης στέλεχος του πίσω και να ξετυλίγει τα οφέλη της χειροπρακτική θεραπεία σας. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, και αυτό εξαρτάται από τη φύση του ατόμου ως προς το πώς μπορεί να προωθήσει καλύτερα την καλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Όσο για τη θεραπεία, η τρέχουσα τάση είναι να συνδυάσει τη θεραπεία των μαλακών ιστών με κοινή χειραγώγησης, αλλά και να παρέχουν στον ασθενή με την άσκηση (ή να είστε σίγουροι ότι ο ασθενής ασκεί τη δική του /της). Τα καλύτερα συστήματα θεραπεία των μαλακών ιστών που ξέρω είναι Graston Τεχνική, ενεργητικές μέθοδοι Τύπου, και, επί του παρόντος η «Myofascial Χειραγώγηση» (όπως διδάσκεται από την Stecco της Ιταλίας). Υπάρχει επίσης είναι το πρόγραμμα FAKTR που συνδυάζει διαφορετικά συστήματα μαλακού ιστού με άσκηση /Rehab ελιγμούς κατά την ίδια στιγμή, χρησιμοποιώντας έτσι τις καλύτερες προσεγγίσεις των διαφορετικών συστημάτων στον ασθενή ταυτόχρονα. Μπορείτε να αναζητήσετε αυτά τα έξω στο διαδίκτυο ή να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου: www.drgillman.com

Η ελπίδα αυτό βοηθά,

Η Δρ G