ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου, και εάν καπνίζετε, κλείστε το. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει νικοτίνη, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα.

Υπάρχουν εκατομμύρια των πασχόντων από αρθρίτιδα σε όλο τον κόσμο. Είναι εξαιρετικά οδυνηρό να έχουν αρθρίτιδα? Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιτυχείς τρόποι που μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο. Το κομμάτι που ακολουθεί έχει ως στόχο να παράσχει λεπτομέρειες σχετικά με το πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε αυτή τη δύσκολη κατάσταση και να έχουν μια ευχαρίστηση και άνετο τρόπο ζωής.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να απαλλαγεί από τα μαξιλάρια θέρμανσης και πάγο. Για καλύτερα αποτελέσματα, εναλλάσσονται μεταξύ τους ζεστό και κρύο εφαρμογές.

Οι αλλαγές σε φάρμακα δεν πρέπει ποτέ να αναληφθούν χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα. Ορισμένα φάρμακα χρειάζονται χρόνο για να συσσωρεύονται στο σώμα σας πριν αρχίσουν να έχουν αποτελέσματα. Άλλοι μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σας να είναι χειρότερο ότι ήταν να αρχίσει με, αν ξαφνικά σταματήσετε τη λήψη τους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τακούνια, αν έχετε οποιοδήποτε είδος της αρθρίτιδας. Ακόμα κι αν δεν έχετε οποιαδήποτε μορφή κοινής δυσφορία ή αρθρίτιδα, φορώντας τακούνια και άβολα παπούτσια θα εξακολουθούν να οδηγήσει σε αρνητική επίδραση στο σώμα σας.

Κολύμπι, ποδηλασία και ακόμα και το περπάτημα είναι όλα τα χαμηλά workouts επιπτώσεις που είναι αποδειχθεί για να ανακουφίσει την αρθρίτιδα που προκαλείται από κοινού δυσφορία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε επιφυλάξεις για την έναρξη μιας φυσικής καθεστώς φυσικής κατάστασης, να μιλήσετε με έναν γιατρό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα και σχεδιάζουν ένα σπίτι, μιλήστε με οικοδόμος σας σχετικά με κάποιες τροποποιήσεις . Καθίστε και μιλήστε με οικοδόμος σας για να δημιουργήσετε μια λίστα.

Ένα από τα πρώτα επίθεση στην αρθρίτιδα μπορεί μερικές φορές να είναι η καλύτερη προσέγγιση. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση της αρθρίτιδας είναι η πρακτική καλός πληκτρολόγηση συνήθειες. Τα χέρια σας θα πρέπει να διατηρηθεί το επίπεδο με το πληκτρολόγιο, και θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα υπερυψωμένο το mouse pad. Κάτι τέτοιο θα θέσει λιγότερη πίεση στους καρπούς και τα χέρια σας, έτσι θα είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αρθρίτιδα στο μέλλον.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι σας είναι η σωστή μία για μπορείτε να πάρετε ένα καλό βραδινό ύπνο. Είναι καλύτερο για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να καταλάβω τι είδους στρώμα είναι καλύτερο για αυτούς.

Να είσαι σε θέση να χαλαρώσετε και να αποφύγετε το άγχος είναι το κλειδί για την ορθή διαχείριση της αρθρίτιδας. Το στρες αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ορισμένες χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή και αυξημένη ευαισθησία στον πόνο. Αυτά επιδεινώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ίσως θα μπορούσατε να βρείτε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο για να οργανώσετε το χρόνο σας, την άσκηση, ή απλά να μάθουμε να βλέπουμε τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία και να σταματήσουμε να ανησυχούμε για λεπτομέρειες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρει τόσο πολύ την ποιότητα του ύπνου όπως είστε σε θέση να. Ο ύπνος θα αναζωογονήσουν την ενέργεια και την ανοχή στον πόνο σας.

Όπως αναφέρθηκε ήδη, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν τουλάχιστον μία μορφή αρθρίτιδας. Να πάρει εκπαιδεύονται σχετικά με την αρθρίτιδα καθιστά ευκολότερο για τη θεραπεία. Check out αυτές τις συμβουλές και συμβουλές για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Μπορεί να βοηθήσει να ασχολούνται με ευκολότερη.