σας

Σας έχουν διαγνωστεί με διαβήτη και αισθάνεστε ότι είναι το τέλος του κόσμου, γιατί από τώρα θα αποτελείται από μόνο ήπιος και άγευστη τροφίμων. Αυτό είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται όταν μαθαίνουν ότι έχουν διαβήτη. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Χειριστείτε τις πιθανότητες υπέρ σας

Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε διαβήτη γεύμα συμβουλές σχεδιασμό ή ακόμα και να λάβει μια συντριβή φυσικά στη διαβητική διατροφή, έτσι θα μάθετε ποια τρόφιμα θα πρέπει να συμπεριλάβετε και τι να αποκλείσει από τη διατροφή σας. Αυτό είναι περίπου το χειρότερο μέρος της θεραπείας. Τα καλά νέα, τα οποία οι περισσότεροι επιλέγουν άνθρωποι αγνοούν είναι ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το σχεδιασμό του διαβήτη γεύμα για να μειώσετε το λίπος με επιτυχία, ενώ την ίδια αλλάζετε λωρίδες σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Πριν ξεκινήσετε με το γεύμα διαβήτη σας σχεδιασμού, εκπαιδεύσει τον εαυτό σας σχετικά με τα dos και don’ts της ασθένειας αυτής. Κατανοήσουν την επίδραση των διαφόρων τροφίμων έχουν για το σώμα σας και το πιο σημαντικό να αναγνωρίσουν τη σημασία της μετριοπάθειας. Ο διαβήτης δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν θα είναι σε θέση να δοκιμάσετε ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας ή το αγαπημένο σας μηλόπιτα ξανά â € «αυτό σημαίνει ότι μόνο εσείς θα πρέπει να κρατήσει μια καρτέλα για το τι καταναλώνουμε έναντι ξεμβούργου έναντι ό, τι μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα σας.

υπάρχει ζάχαρη σε ό, τι λάβει â € «τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα τα πάντα. Θα πρέπει να σταματήσει ό, τι έχει σε αυτό ζάχαρη; Ακούγεται γελοίο ακόμα και να σας το πω. Τι σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνεται με μέτρο. προγραμματισμό των γευμάτων διαβήτη θα σας ζητήσει να αλλάξετε τη διατροφή σας να περιλαμβάνει περισσότερα λαχανικά και να μειώσει σημαντικά το λίπος και το λάδι. Αυτή είναι περίπου η ίδια συμβουλή ένα υπέρβαρο άτομο θα λάβετε.

Με άλλα λόγια, θα πρέπει να δοθούν κίνητρα για να μειώσουν το σωματικό σας βάρος με τη βοήθεια του σχεδιασμού διαβήτη γεύμα σκοτώνοντας δύο πουλιά με μια πέτρα. Πολύ λίγοι άνθρωποι θα ακολουθήσει αυστηρή διαιτητική πειθαρχία, εκτός αν υπαγορεύεται από σοβαρούς εξωτερικούς παράγοντες. Το γεγονός ότι ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και θάνατο, αν παραμεληθεί είναι αρκετά σοβαρή για να αναγκάσει τους ανθρώπους να λάβει τον έλεγχο δίαιτα με τη σοβαρότητα που οφείλεται. Ενώ αυτό βοηθά τον έλεγχο του διαβήτη και επιτρέπει στο άτομο να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, βοηθά επίσης στη ρύθμιση του βάρους. Στην πραγματικότητα, το σχεδιασμό διαβήτη γεύμα θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη ευλογία για τα άτομα με δραπέτη ορέξεις.

Για να συνοψίσω, ο διαβήτης μπορεί να ακούγεται αρχικά σαν μια ποινή ισόβιας κάθειρξης σε εσάς, ενώ στην πραγματικότητα είναι περισσότερο μια ευκαιρία να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος. Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να μετατρέψει ένα πρόβλημα σε ευκαιρία. Αυτό είναι ένα μεγάλο παράδειγμα.