πάει σε μια διατροφή για την ακμή να απαλλαγείτε από Ακμή Fast

Εάν είστε που πάσχουν από την ακμή στο πρόσωπό σας ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας, είστε πιθανώς πάσχουν από μια μικρή έλλειψη αυτοεκτίμησης, too.?I ξέρω, γιατί έχω there.?But είμαι εδώ για να σας πω, με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να γίνετε ακμή-ελεύθερο.; δεν μιλώ για τη μετάβαση στο δερματολόγο ή το γραφείο του γιατρού και να πάρει ένα ακριβό συνταγή για ένα φάρμακο ακμής ή προφορική contraceptive.?I’m μιλάμε για μια διατροφή για την ακμή.

η Προτού ξεκινήσετε δίαιτα ακμή σας , πρέπει να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να αγοράσουν ακριβά τρόφιμα ή φάρμακα με ιατρική συνταγή για να work.?You απλά χρειάζεστε κάποια φθηνά συμπληρωματικές βιταμίνες και τα τρόφιμα που μπορείτε να πάρετε στο store.1 παντοπωλείο. Προσθέστε κάποια συμπληρώματα βιταμινών: Δεν χρειάζεται να πάτε σε μια ολόκληρη νέα ρουτίνα ΚΕΙ να πάρετε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να εργαστεί για acne.?I σας, απλά χρησιμοποιήστε 50 mg ψευδαργύρου και 1000 mg βιταμίνης C για να κρατήσει την ακμή από το πρόσωπό μου σε καθημερινή basis.2. Προσθέστε μερικές φυτικές ίνες και βιταμίνη C πλούσια τρόφιμα: Τα τρόφιμα όπως τα βατόμουρα, δαμάσκηνα, μήλα, ροδάκινα και όλες οι ενισχύσεις στο να απαλλαγούμε από acne.?You σας μπορεί επίσης να προσθέσετε σε πράγματα όπως το καστανό ρύζι και πολυ ψωμί ολικής άλεσης για να σας βοηθήσει να πάρετε κάποια επιπλέον φυτικές ίνες σε σας diet.3. Διατροφή για τον οδηγό ακμή δίαιτα: Μην πάτε γουρούνι άγρια ​​απλά τρώνε τροφές πλούσιες σε ίνες και supplements.?You χρειάζονται ένα πρόγραμμα διατροφής για να σας βοηθήσουν να πάρετε τις σωστές ποσότητες για να βοηθήσει τη διαδικασία το σώμα σας και να εξαλείψει τους παράγοντες που εμπλέκονται στην ακμή-επιρρεπές δέρμα σας.? αυτές είναι συνήθως φθηνά, και δεν χρειάζεται να τα αγοράσουν περισσότερες από μία φορά, όπως θα κάνατε ένα τυπικό προϊόν της ακμής.