Για να είναι σε θέση να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού και να πάρει κανονική ζωή σας πίσω, είναι επιτακτική ανάγκη να προσδιορίσετε τι προκαλεί τους. Είναι ζωτικής σημασίας να γίνει διάκριση μεταξύ του τι μια κρίση πανικού είναι και τι δεν είναι απλά οφείλεται σε πολλούς μύθους και φήμες γι ‘αυτούς. Φυσικά, έχουμε συχνά φοβόμαστε αυτό που δεν γνωρίζουν. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι με αυτό τον τρόπο – κρίσεις πανικού δεν μπορεί να σας σκοτώσει, έχει κρίσεις πανικού, δεν σημαίνει ότι έχουν γίνει τρελός και δεν μπορεί να σας βλάψει σωματικά. Είναι απλά μια ψυχική κατάσταση που χρειάζεται κάποια προσοχή.

Για λόγους απλούστευσης, το άγχος είναι απλά το αποτέλεσμα του να ανησυχούμε πάρα πολύ για ορισμένα πράγματα ή καταστάσεις. Για να αισθάνονται ανήσυχοι για διάφορες καταστάσεις να είναι ρεαλιστικό ή φανταστεί είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο και επιτρέπει το σώμα μας για να χειριστεί την καταπολέμηση ή φυγή καταστάσεις. Αυτό το είδος της απάντησης από το σώμα μας, βοηθά το σώμα μας να επιβιώσει το άγχος ή επικίνδυνη κατάσταση η οποία προκαλεί να συμβεί στην πρώτη θέση, δεν μας βλάπτουν.

Ωστόσο, μερικές φορές το σώμα μπορεί να αισθάνονται υπερβολικό άγχος και το μυαλό μπορεί να αντιληφθεί κάποια πράγματα λανθασμένα με αποτέλεσμα κρίσεις πανικού. Η υπερβολική ανησυχία μπορεί να προκαλέσει αυτές τις επιθέσεις για κανέναν προφανή λόγο? ο ασθενής μπορεί να ανησυχείτε ακριβώς για τίποτα, για παράδειγμα, ο θάνατος ενός στενού ένα ή χάσει τη δουλειά σας, κλπ Μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση πάνω από τρόφιμα όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ κλπ Μερικά υποκείμενα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις πανικού.

κατά συνέπεια, το σώμα σας μεταβαίνει στην καταπολέμηση ή αισθάνονται λειτουργία. Πιο αίμα αντλείται σε όλο το σώμα και υπάρχει αυξημένη ροή σε ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και οι πνεύμονες κτλ Έτσι, ο ρυθμός των παλμών αυξάνεται επίσης να συμβαδίσει με την αυξημένη ανάγκη για αίμα. Οι πνεύμονες απαιτούν τώρα περισσότερο οξυγόνο για να λειτουργήσει σωστά ως εκ τούτου, την αναπνοή, επίσης, γίνεται πιο δύσκολο. Πολλά άλλα συμπτώματα είναι επίσης μάρτυρες, φυσικά. Δεδομένου ότι, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τρομακτική κατάσταση, στην πραγματικότητα, έτσι ώστε το μυαλό αντί να αρχίσει να πιστεύουν ότι υπάρχει ένα φυσικό πόνο που εμπλέκονται και έτσι έχετε μείνει σκέφτεστε ότι πεθαίνουν ή στραγγαλισμό και αν αυτό οδηγεί σε συμπτώματα είστε witnessing.The το μυαλό πρέπει να βρει ένα λόγο για να την φυσική αντίδραση και έτσι αναλαμβάνει φοβερές ιδέες.

η κύρια αιτία των κρίσεων πανικού είναι και ο φόβος εμφάνισης των συμπτωμάτων που σχετίζονται με κρίσεις πανικού και πάλι, όπως καλά!

τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή -.

Πολλά σε απευθείας σύνδεση προγράμματα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν τους πάσχοντες να θεραπεύσει το άγχος και κρίσεις πανικού παρακάτω απλές μεθόδους που λειτουργούν και μπορούν ακόμη και να εξασκηθεί στο σπίτι

Εάν είστε θανατηφόρα σοβαροί για την εκμάθηση πώς να σταματήσει μια επίθεση πανικού, πάτε και να διαβάσετε την πλήρη λίστα μας από το άγχος αυτοβοήθειας οδηγοί ότι χιλιάδες άνθρωποι έχουν χρησιμοποιηθεί με τεράστια επιτυχία

Επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα == & gt.? https://www.ReliefAnxiety.info