Οι περισσότεροι πόνους στην πλάτη που επέφερε στελέχη των μυών και σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Οι συνεχείς τραύματα στην πλάτη, όπως η στροφή, κάμψη, και φέρει το βάρος μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στην πλάτη. Ευτυχώς, πόνους στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί με μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι, τακτικές ασκήσεις και φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό.

Λεπτομερείς παρακάτω είναι κοινές αιτίες του πόνου στην πλάτη, καθώς και τη θεραπεία και την πρόληψη της. Αλλά αν πάσχετε από πόνους στην πλάτη, είναι πάντα καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια είναι πάντα καλύτερη από αυτο-διάγνωση. Να θυμάστε, αν ο πόνος που βιώνουμε είναι σε συνδυασμό με την αδυναμία, μούδιασμα ή /και ακτινοβολεί κάτω στο πόδι σας, δείτε έναν γιατρό αμέσως.

Οσφυαλγία Αιτίες

Πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα κάτω μέρος της πλάτης ή οσφυαλγία σπονδυλική στήλη προκαλείται από στελέχη των μυών. Σχεδόν όλοι υποφέρουν από αυτό μια στιγμή ή δύο στη ζωή τους. Οι μύες διατήρηση της σπονδυλικής στήλης που χρησιμοποιείται διαρκώς. Η σπονδυλική στήλη γυρίζει συχνά, ισιώνει, σκύβει, και φέρει το βάρος. Αυτές οι συνεχείς τραύματα στο πίσω μέρος να οδηγήσει σε πόνους στην πλάτη και τα στελέχη. Είναι το κάτω μέρος της πλάτης που είναι συνήθως μειωμένη, καθώς στηρίζει το βάρος σώματος και ως εκ τούτου επιρρεπής σε αντανακλαστικό καταπονήσεις.

Ενώ οι περισσότερες αιτίες του πόνου στην πλάτη προκαλείται από την πίεση των μυών, υπάρχουν και άλλες μη-μυών πηγές του πόνου στην πλάτη. Ισχιαλγία, δεν είναι μια διαταραχή, αλλά ένας πόνος εξαπλώνεται επέφερε ένα πυκνό ή διογκωμένων ισχιακό νεύρο, είναι ένα παράδειγμα. Νεφρών που σχετίζονται με ασθένειες που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης μια συνηθισμένη πηγή πόνους για τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.

έσκυβε για μεγάλες χρονικές περιόδους και συνήθως απώτερο οι ώμοι επηρεάζουν τα αγκάθια που συχνά οδηγούν σε χρόνιο πόνο στην πλάτη. Χρόνιες πόνους στην πλάτη ταξινομούνται ως εκείνα επαναλαμβανόμενα για περισσότερο από τρεις μήνες, και θα πρέπει να ελέγχεται από ειδικό.

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι επίσης συχνά συνδέονται με πόνους στην πλάτη. Το στρες μπορεί να προκαλέσει τους μυς μας για να σφίξετε, μειώνοντας τη ροή του αίματος προς τους ιστούς που προκαλεί συνήθως πόνο. Για να ανακουφίσει την πίεση και την ανακούφιση του στρες, το καλό του να χαλαρώσουν και να ασκείστε τακτικά.

τον πόνο στην πλάτη Θεραπείες

Α Αρχική Θεραπείες

Γενικά, πόνους στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί αν τους δοθεί η δέουσα προσοχή με άκαμπτο θεραπεία στο σπίτι. Λαμβάνοντας αναλγητικά και /ή παρακεταμόλη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο. Να είστε όμως προσεκτικοί με την παρατεταμένη χρήση, καθώς αυτό μπορεί να είναι συνήθεια που σχηματίζουν. Μια ξεκούραση στο κρεβάτι που διαρκεί για όχι περισσότερο από δύο ημέρες είναι μια χαρά. Ανάπαυσης για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, θα επιδεινώσει μόνο την πλάτη σας.

Μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν την εφαρμογή κρύο ή ζεστό κομπρέσες στην πλάτη σας, αλλά αυτά είναι προσωρινά ανάγλυφα. Και πάλι, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συμμετάσχουν στην τακτική σωματική δραστηριότητα για να μειώσει τις πιθανότητες πόνους στην πλάτη. Η άσκηση, μετά από όλα, είναι ακόμα ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσει την πίεση.

Β Η άσκηση και η φυσική θεραπεία

φυσιοθεραπευτές έχουν οι ασθενείς τους υποβληθεί σε κάποιες εξετάσεις υπερήχων πριν από τη θεραπεία. Μερικές από τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιούν στη θεραπεία περιλαμβάνουν πάγο και εφαρμογή θερμότητας, προσέγγιση των μυών απελευθέρωσης και ηλεκτρικά ερεθίσματα στους ιστούς και τους μυς για να ανακουφίσει τους πόνους στην πλάτη. Καθώς οι ασθενείς να πάρει καλύτερα, οι θεραπευτές εντολή τους ασθενείς τους με κατάλληλες ασκήσεις για να ενισχύσει τη στάση του σώματος, να σκληρύνει την κοιλιά και την πλάτη, και την προώθηση της ευελιξίας.

C. Ναρκωτικά και φάρμακα

Τακτική παυσίπονα δεν είναι μερικές φορές επαρκείς. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα μυοχαλαρωτικό και μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η βιταμίνη του συμπλέγματος Β για να διευκολύνει την ανακούφιση του πόνους στην πλάτη. Χαμηλή δόση αντικαταθλιπτικών, όπως τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά είναι αποτελεσματικά στη διευκόλυνση χρόνιο πόνο στην πλάτη, πέρα ​​από την ανακούφιση της κατάθλιψης.