Ερώτηση

Η κύριε,

είμαι 32 ετών και ένα λογισμικό engineer.i έχουν διαγνωστεί με κήλη δίσκου και ostophts στο λαιμό. Έχω πάει για ξεκούραση στο κρεβάτι και φαρμακευτική αγωγή για ένα μήνα και να ανακτηθεί καλά, είμαι χρησιμοποιώντας μόνο ένα δισκίο τώρα μετά από 60 ημέρες. Τώρα δεν υπάρχει πόνος, αλλά μερικές φορές νιώθω πολύ ήπια δυσκαμψία του αυχένα, όταν κάθομαι παρατεταμένη infromt των υπολογιστών και να αισθάνονται Slite guddiness για 3 έως 4 δευτερόλεπτα …

δεν έχω χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε μορφή ασκήσεων του physotheropy Ωστόσο,

Παρακαλώ να με ενημερώσετε πώς να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση από κάποιες ασκήσεις ….

στέλνω μαγνητική τομογραφία αποτέλεσμα μου που λαμβάνονται δύο μήνες πίσω για την εμπορική επωνυμία.

η Χαιρετισμοί

Rafi

η

Απάντηση

η Rafi,

δεν είχα δει μια μαγνητική τομογραφία, χτισμένα έχω μια καλή ιδέα από τη δική σας εξήγηση

πρώτο πράγμα:.

το φάρμακο εμποδίζει μόνο πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Δεν αντιμετωπίζει το βασικό πρόβλημα (δισκοκήλη και οστεόφυτα)

κήλες δίσκων και οστεόφυτα (προχωρημένο στάδιο αρθρίτιδα) είναι μη αναστρέψιμες και μόνιμες βλάβες. θα πρέπει να επικεντρωθεί στη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος και τη διατήρηση της πίεσης των τυχόν νεύρα

καλή στάση του σώματος:. εγείρουν δείγμα σας. παρακολουθεί έτσι ώστε το κάτω μέρος της οθόνης είναι στο ύψος των ματιών, όταν κάθεστε. που θα σας βοηθήσει, ενώ εργάζονται στον υπολογιστή, θα σας αναγκάσει να κρατήσει την καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνοντας την οθόνη.

οστεόφυτα: είναι μια φανταχτερή λέξη για να πούμε έχετε προχωρημένη αρθρίτιδα. οστεόφυτα είναι αρθριτικά σπιρούνια που προσπαθούν να λιώσει σπονδύλους σας μαζί. αυτό ήταν ένα χρόνιο πρόβλημα στον αυχένα που είναι τώρα επιτέλους την αλίευση έως you.you να πάρετε γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη για να συμβάλουν στη διατήρηση τι χόνδρων και τη δομή των οστών που έχετε. αυτά πάνω από τον πάγκο τα συμπληρώματα δεν είναι ίσοι και δεν θα σας δώσει ανακούφιση από τον πόνο, αλλά θα βοηθήσει να επιβραδύνει την εξέλιξη της αρθρίτιδας.

τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: θα πρέπει να δείτε ένα απαλό χειροπράκτη ή /και να δείτε ένα φυσιοθεραπευτή.