Η ακμή είναι ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό πρόβλημα υγείας επειδή έχει μια σκληρή αρνητική επίδραση στην αυτοεκτίμηση. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη σε μόλις παραδοθούν στην ακμή, όμως. Αν και είναι αδύνατο να απελευθερωθείτε από τα σπυράκια πάντα, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το ελαχιστοποιήσετε. Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις ιδέες για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να πάρει σαφέστερο δέρμα.

Πολλοί που υποφέρουν με ακμή κηλίδες σκάσει τα ελαίου πόρους. Όταν απλά δεν μπορούν να αντισταθούν, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά, συμπεριλαμβανομένων νύχια σας, έτσι ώστε να μην εισάγει νέα βακτήρια στο άνοιγμα των πόρων. Με το σκάσιμο whiteheads με προσοχή, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια ορατή μείωση των σπυράκια σημάδια στο πρόσωπό σας.

Αν έχετε ακμή θα πρέπει να αποφεύγουν το ξύσιμο το πρόσωπό σας ή να πάρει σε αυτό. Χρησιμοποιήστε μια θεραπευτική αγωγή με κρέμα αντ ‘αυτού. Όταν διαλέξετε σε ακμή σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μεγαλύτερο κίνδυνο για μόλυνση και ουλές. Η συνεχής ερεθισμός του ξύσιμο και να πάρει στο δέρμα μπορεί επίσης να αποχρωματίσει μόνιμα το δέρμα.

Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης δοντιών. Εάν η περιοχή γύρω από τα χείλη σας πάσχει από breakouts, θεωρούν τις θεραπείες που χρησιμοποιείτε για τα δόντια σας ως πιθανοί ένοχοι. Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν σε ορισμένα πλύσεις στόματος, λεύκανση ταινίες και λεύκανση οδοντόκρεμες μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να κάνει τα σπυράκια χειρότερα. Το δέρμα πάνω και γύρω από το στόμα σας είναι πολύ ευαίσθητο και ερεθίζεται εύκολα.

Οι ακραίες θερμοκρασίες, ιδιαίτερα θερμότητα και την υγρασία, μπορεί να ζητήσει ακμή breakouts. Όταν κάνει ζέστη έξω, πολλοί άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά, και μπορεί να είστε ένας από αυτούς. τους πόρους σας μπορεί να πάρει φραγμένο και το δέρμα σας μπορεί να πάρει ενοχλημένος από την εφίδρωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σπυράκια. Αν ο καιρός είναι πάρα πολύ κρύο, αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Και οι δύο αυτές συνθήκες είναι κακό για το δέρμα σας.

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί η ακμή breakouts είναι να κοιμηθεί σε μια νέα μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Απλά δώστε κάποια σκέψη. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κοιμάται στο πετρέλαιο και το ρύπο κάθε βράδυ. Αποφύγετε αυτό μόλυνσης από πλύσιμο μαξιλαροθήκες σας συχνά και χρησιμοποιώντας ένα καθαρό μία κάθε βράδυ.

καφεϊνούχα ποτά όπως η σόδα, ο καφές, το τσάι και είναι φοβερό για το δέρμα σας, και συχνά είναι σημαντικοί συνεισφέροντες σε προβλήματα τα σπυράκια. Εάν κόψετε τουλάχιστον ένα μέρος της καφεΐνης από τη διατροφή σας, θα πρέπει να δείτε ένα λιγότερες breakouts.

Οι δαπάνες λίγο χρόνο στο φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει την ακμή. Έκθεση στον ήλιο, εφ ‘όσον είναι ασφαλή και δεν καίνε το δέρμα σας, είναι αρκετά αποτελεσματική στο στέγνωμα του δέρματός σας. Αρχικά, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια σας επιδεινώνεται λόγω της όλο το λάδι που έρχονται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Μετά από μερικές εβδομάδες από την έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια βελτίωση.

Μειώστε τα γαλακτοκομικά σας και την κατανάλωση κρέατος για να βοηθήσει την ακμή σας. Γαλακτοκομικά και το κρέας μπορεί να περιέχει ορισμένες ορμόνες που θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, έτσι είναι μια καλή ιδέα να περικόψει τους.

κλινοσκεπάσματα

Θα εκπλαγείτε πώς ακριβώς το πλύσιμο τακτικά δελτία σας μπορεί να βελτιώσει το δέρμα σας. Αυτά τα έλαια μπορούν να πάρουν σε κλινοσκεπάσματα, ενώ κοιμάστε. Όταν κοιμάστε σε αυτά τα λινά και πάλι, θα ταξιδέψουν πίσω στο δέρμα σας. Κρατήστε σεντόνια σας φρεσκοπλυμένα να βοηθήσει να μειώσει αυτό το λιπαρό μεταφοράς.

Μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει την ακμή με το να μην χρησιμοποιούν μακιγιάζ για λίγο ή να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό τύπο, όπως ένα ίδρυμα με βάση το νερό. Μην προσπαθήσετε να καλύψουν την ακμή σας με το μακιγιάζ? θα φράξει μόνο τους πόρους σας. Μένοντας μακριά από το μακιγιάζ μπορεί να ξεκαθαρίσει το πρόβλημα.

Εάν έχετε πρόσβαση σε μια πισίνα, δοκιμάστε το κολύμπι όταν μπορείτε. Η ομορφιά πηγαίνει για κολύμπι είναι ότι μπορείτε να πάρετε τόσο την άσκηση και ανακούφιση από το στρες, δύο από τα οποία μπορούν να βοηθήσουν σπυράκια σας. Το χλώριο στην πισίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει να καθαρίσει έξω zits λοιμώξεις σας, μειώνοντας περαιτέρω το πρόβλημα.

Θα πρέπει να καθαρίσει το πρόσωπό σας τακτικά, ιδιαίτερα μετά από μια έντονη προπόνηση. Αν είναι αδύνατο να πλύνετε το πρόσωπό σας εύκολα έξω από το σπίτι, πάρτε μαντηλάκια μαζί σας. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για να σκουπίσετε τη βρωμιά, το πετρέλαιο και τα βακτήρια. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα νέο καθαριστικό κάθε πρωί.

Μια βοτανική θεραπεία για την ακμή είναι τα βότανα που κάνουν χαμομήλι. Ας το σακουλάκι δροσερό και να το βάλετε κατευθείαν στην περιοχή που έχει ξεσπάσει. Οποιαδήποτε ερυθρότητα ή πρήξιμο που έχετε θα πρέπει να μειωθεί σε μια-δυο ώρες.

Ναι, ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να αντέξει, αλλά αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια νέα αρχή, να απαλλαγούμε από σπυράκια, και έχουν το σαφές δέρμα που πραγματικά θέλετε. Κανείς δεν πρέπει να υποφέρουν από σπυράκια και με την προθυμία να μάθετε τι λειτουργεί για σας και δοκιμάσετε μερικά νέα πράγματα, θα μπορούσατε να ανακαλύψετε ακριβώς τη λύση του δέρματος που έχετε ήδη αναζητούν.